Leej twg hais tias barbeques yog xov xwm phem rau calorie counters? Tsis zoo li qhov kev mus ncig ua si rau cov khoom noj khoom haus los yog khoom noj khoom haus sib sib zog nqus ua ke, muaj ntau qhov kev xaiv zoo rau xaiv los ntawm lub rooj tog zaum nraum qab. Thiab koj tuaj yeem coj koj tus kheej txhaum cai pub dawb! Ntawm no yog ob peb lub tswv yim kom koj cov calorie hauv koj lub barbeque.
Coj Picky nrog cov Khoom Ntiv Nplhaib
Ua ntej tawm, tsis txhob mindlessly munching rau noj cov khoom noj txom ncauj tom.
Ib qho teeb meem nrog barbeques yog tias lawv tig mus ncig ntawm cov khoom noj - tog twg txawm muaj npe tom qab ib hom kev ua noj! Cov khoom noj mov ua ntej mov noj xws li chips thiab dip los yog cheese thiab crackers tej zaum yuav ntxias, tab sis cov calorie ntau ntau ntawm cov nibbles sib ntxiv kom ceev, tshwj xeeb tshaj yog vim nws yooj yim heev los poob ntau npaum li cas koj tau muaj.
Ua koj tus kheej lub siab thiab txuag koj lub qab los noj (thiab koj cov calorie ntau ntau!) Rau feem tseem ceeb ntawm txoj haujlwm. Yog tias koj xav kom indulge nyob rau hauv ib tug ntiv tes khoom noj los yog ob, nrhiav txiav veggies nrog salsa thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Thiab ntawm no yog ib lub tswv yim uas yuav ua rau nws yooj yim dua kom tsis txhob pib cov neeg pib noj qab haus huv: Noj cov pluas tshais noj qab haus huv (xws li cov khoom noj tsis ua noj thaum ntxov ) los yog lub teeb su noj, nyob ntawm lub sijhawm ua ntej koj tuaj yeem mus rau ntawm BBQ. Qhov no, koj yuav tsis ua ib tug beeline rau lub qos yaj ywm chips lub thib ob koj tuaj txog.
Koj Cov Npawg Barbeque Zoo Tshaj Plaws
Nws muaj peev xwm nkag mus rau hauv thiab tawm ntawm txoj kev kaj siab txaus nyiam tiam sis tsis txaus siab.
Barbeque grill nws tus kheej yog zoo nkauj noj cov zaub mov-koj tau ntau ntau tsw tsw tsis muaj lwm qhov calorie ntxiv. Tab sis koj yuav khiav mus rau teeb meem thaum nws yog lub sijhawm xaiv seb yuav muab tso rau hauv BBQ.
Muaj qee qhov kev xaiv kim heev nyob rau hauv qhov cub thiab lub taub yees txias. Kuv yog tus kiv cua ntawm Hebrew Teb Chaws Nruab Nrab 97 feem pua Rog Dawb Nqaij Nyuj Franks, Amy's Texas Veggie Burgers, thiab Jennie-O Txhua Dawb Nqaij Qaib ntxhw Burgers.
Thiab koj tuaj yeem mus tsis tau nrog cov nqaij qaib ntawm lub mis los yog cws. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum txawj ntse txog koj daim khob cij. Sim 100-calorie tiaj nyom qhaub qhwv buns los yog hamburger me thiab kub hnyav pob. Yog tias tsuas muaj cov kev xaiv loj heev, hla lub qaub ncoo ntawm pob ntseg thiab txaus siab rau koj lub khib nyiab qhib muag, los yog qhwv tag nrho cov khoom nyob rau hauv ib daim laujkaub loj.
Coj ib lub tais
Koj puas xav tau ib tus neeg nrov tshaj plaws hauv lub koom txoos thiab xyuas kom koj tau txais ib yam dab tsi ntse zom? Ua noj ib daim ntawv qhia noj qab haus huv. Thiab tsis txhob txaj muag ntawm kev nqa zaub mov kom pov rau hauv cov hniav nyiaj hniav kub. Skewers yog qhov zoo tshaj plaws los npaj rau tom tsev thiab ua noj hauv tog.
Ntseeg koj cov ntses
Cov kua ntses yuav ua rau muaj roj thiab cov calorie ntau ntau. Qhov kawg koj xav ua yog noj 200 calorie ntau npaum li cas thaum koj tuaj yeem noj mov 200-calorie grilled-cheese sandwich , yog li nco ntsoov txog koj qhov kev sib tw.
Qhov xwm zoo yog tias muaj ntau ntau cov tasting sauces uas yuav tsis ua rau lub calorie bank. Thaum nws tawm los rau cov ntses barbeque, tus yuam sij yog nrhiav tau ib qho tsawg dua 45 calories ib 2-tbsp pab. Raws li kev ntxias kom pov rau ntawm koj lub cawv, kub hnyiab, los yog nqaij qaib nyuaj, lo nrog cov roj hmab thiab mustard thiab hla tawm hauv pas dej.
Txais Nrog Ua Si
Muaj caij nyoog zoo rau koj qee cov hnub tshav ntuj thiab sab nraum zoov.
Mus koom nrog cov neeg sib tw ua si rau kev ntaus pob ncaws pob, ntaus ncaws pob, kickball, los sis qee lub cim qub qub. Koj yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj ntiv tes thiab ua qee yam qoj ib ce!
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!