Millennials thiab cov laus hluas tab tom saib xyuas lawv tus kheej. Siv cov apps thiab cov websites los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv yog qhov kev xaiv pom zoo rau lub caij yug tshiab.
1 - 7 feeb kev ua haujlwm
Txoj kev ua 7-feeb ua haujlwm siv tus cwj pwm ntawm lub cev ua kom lub cev ua kom muaj zog thiab mob nqaij , tsis txhob mus rau lub gym lossis siv cov khoom siv. Thaum lub app yog dawb, qee qhov kev pab cuam yuav tsum tau muas, feem ntau rau ib tus nqi nominal.
2 - Ua Kev Teeb
Lub Cooking Light app muaj ib qho khoom loj heev ntawm cov khoom noj uas tau ntxais los ntawm Ua Zaub Teeb Magazine. Yooj yim rau cov pluas noj yog qhov zoo rau cov tub ntxhais hluas nyob rau hauv.
3 - Couch mus rau 5K (C25K)
C25K yuav siv cov roj qos yaj ywm thiab qoj ib ce thiab maj mam txav lawv los zaum ntawm kev khiav 5K (3 mais). Lub sijhawm rau cov evolution no yog 2 lub hlis, thiab muaj ib lub zog, muaj kev pabcuam zej zog muaj nyob online rau cov neeg nyob hauv qhov kev zov me nyuam.
4 - Tsum aub
Down Dog yog ib tug yoga app thiaj li cov neeg siv tau nrhiav tau lawv qhov chaw nyob qhov twg lawv mus, los ntawm cov chav so chav thaum mus ncig mus rau lub puam thaum relaxing.
5 - Fitocracy
Fitocracy yog lub website uas cov kws cob qhia muab lawv cov kev pab cuam ntawm ntau cov nqi thiab qib siv, raws li tus neeg xav tau kev pab. Muaj ntau txoj kev sib txuas lus ntawm tus nqi kim tshaj nrog kev cob qhia rau qoj thiab kev noj haus / kev noj qab haus huv .
6 - Tsev Noj Mov Hauv Tsev
Lub Tsev Noj Qab Haus Huv Zaub Mov yog ib daim ntawv qhia rau neeg tsis noj nqaij rau kev noj qab haus huv, kev lom zem thiab kev lom zem ntawm cov zaub mov raws li zaub mov.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers yog ib qho kev sib txuas ntawm kev tshaj xov xwm hnub qub thiab lub cev muaj zog, nrog me ntsis kev tshwm sim pov tseg nyob rau hauv. Ib tus poj niam tus poj niam, poj niam daj thiab vivacious, Heidi muab nws lub neej, qoj thiab tswv yim noj haus thiab ntau dua rau nws txoj kab hauv YouTube. Nrog ze li ib nrab lab lab, nws yog ib qho ntawm feem fitness YouTubers ncig.
8 - Daim Ntawv Qhia Kuv Qoj
Yog tias koj tus neeg laus khiav yog ib tus neeg taug kev, Daim Ntawv Qhia Kuv Qoj yog ib qho khoom siv los pab nws nrhiav qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab kev sib tw yooj yim tshaj plaws hauv cov nroog nyob thoob plaws lub ntiaj teb, thiab nws syncs mus rau lwm cov apps qoj kom khiav ntawm mais khiav thiab calorie ntau ntau hlawv.
9 - Tsis Muaj!
Poob nws! cia koj taug qab thiab npaj koj lub cev thiab kev noj haus ntawm koj tus kheej. Nws muaj ib lub scanner rau suav cov calories thiab cov as-ham thiab koj tuaj yeem saib cov khoom noj uas siv duab. Nws muaj ib txoj kev npaj thiab ib txoj kev npaj khomob uas yog $ 3.99 toj ib lub hlis.
10 - Yog tias nws haum koj cov Macros
Koj Yuav Ua Li Cas Yog Tias Koj Cov Lus Qhia Tau Zoo? Macros yog lwm lub sijhawm rau roj, carbohydrates, thiab proteins. Yog Fits Koj Macro muaj ntau yam kev npaj rau kev noj qab nyob zoo thiab poob phaus, xws li pib ntawm $ 17 qib rau qhov kev pabcuam fitness ntawm $ 297. Kev ua haujlwm hauv tsev raws li hauv txoj kev npaj khomob tshwjxeeb yog tshwj xeeb rau tus neeg xav tau kev pabcuam thiab kev pabcuam.
11 - Nike +
Nike + yog ntau tshaj li qhov kev qoj ib qho xwb. Nws tseem yog ib qhov txuas ncaj qha mus yuav khoom rau cov khoom, cov ntawv ceeb toom rau cov xwm txheej tshwj xeeb thiab lwm cov kev txhawb nqa Nike. Kev ua kom muaj zog, nws muaj kev pabcuam ib tus kheej-rau-ib, txhawb cov kev pabcuam thiab ntau ntxiv los txhawb txoj kev ua neej kom haum nrog lub hom phiaj Nike.
12 - Noom
Noom Coach yog ib daim ntawv thov mobile uas txhawb nqa lub sij hawm ntev los ntawm kev pab cov neeg tsim kev noj qab nyob zoo, kev ua neej zoo dua. Noom yog qhov tshwj xeeb rau hauv uas nws yuav raug txhim tsa ib pawg tib neeg nrog rau cov tib neeg, uas ua hauj lwm zoo rau cov chaw ua hauj lwm nrhiav kev txhim kho txoj kev noj qab haus huv ntawm lawv cov neeg ua haujlwm.
13 - Nroj Txais Neeg
Cog Cov neeg tuaj yeem pab nrhiav cov dej kom tsawg nyob rau hauv dej kom zoo thiab muaj zog.
14 - Sawv cev
Kev nce qib yog ib qhov kev poob haujlwm uas yog rau tus neeg ntawd, txhawb kev tshawb fawb, tsom rua kev noj qab nyob zoo thiab siv cov kev lav phib xaub txhua hnub kom cov neeg tau txais kev pab taug. Kuj tseem ceeb rau Rise yog lawv txoj kev sib txuas lus ntawm tus neeg siv thiab tus kws qhia / tus kws qhia. Nrog rau txoj kev pabcuam tibneeg cov tibneeg hu tauj coob tus nyob ze, Rise yog cov neeg muaj hnub nyoog uas tau mus ua haujlwm thiab ua haujlwm ntev.
15 - Runkeeper
Runkeeper yog ib qho app rau cov neeg khiav dej num. Tsuas yog nws daim duab thiab suav sau, tab sis nws muaj kev cov nyom rau pawg. Nws txuas ncaj qha mus rau Spotify nrov suab paj nruag app kom muaj zog tuaj thaum lub sijhawm khaus.
16 - StrongLifts
StrongLifts tsom rua kev kawm nyhav nrog luj dawb hab cov phuam ntawv barbells. Lub app muaj cov lus teb rau cov lus nug xws li cov khoom siv tes taw hnyav li cas hauv chav tsev gym mus ntev npaum li cas yuav tsum so ntawm cov reps.