Nws tsis yog WORKout, nws yog FUNout
Qhov zoo tshaj plaws workouts yog cov kev ua si uas tsis xav zoo li kev ua haujlwm, tab sis, lawv xav tias zoo li kev nyiam ua. Tej zaum koj nyob nraum surrounded los ntawm cov phooj ywg uas ua rau koj luag thiab koom, los yog koj tabtom ua tej yam tshiab uas nyuaj thiab exciting, los yog koj nyob nraum (kuj tau hais) ua si ib qhov kev ua si. Muaj cov koom haum ntau ntxiv nyob rau hauv qhov tseeb tias kev lom zem tsis yog rau cov me nyuam-cov neeg laus uas txaus siab rau lawv cov kev ua haujlwm yog cov yuav muaj feem nrog lawv cov kev ua ub no. Qhov kawg tshwm sim yog kev paub ntau dua ntawm kev ua haujlwm uas tsom rau kev lom zem. Tshawb xyuas ob peb yam ntawm cov kev ua hauj lwm no, thiab txhim kho phab ntawv no rau yav tom ntej vim tias muaj ntau lub sijhawm ntxiv rau daim ntawv teev npe.
1 - Ua Si Zoo! Yuav Ua Li Cas Muaj Kev lom zem thaum Tawm Tsam
Tig koj daim cardio tom ntej no ua qhov kev ua si qoj txaus siab. Tsab xov xwm no qhia txog ob peb ntawm kev ua si hauv kev ua lag luam uas muaj kev txhawb zog qoj zaws.
Ntau ntxiv
2 - Siv Hula Hoop rau Kev Kho Mob
Yog tias lub sijhawm dhau los koj siv lub hula hoop yog thaum koj nyob ntawm chaw ua si, nws yog lub sij hawm tuaj tos ib txoj kab tshiab rau kev noj qab haus huv. Xyuas kom paub ntau yam ntawm cov kev ncaws pob uas koj tuaj yeem ua thaum hooping.
3 - Fitpacking: Kev Zam Ua Xam Phaj Ua Si
Hla koj tus txheej txheem kev xyaum ua haujlwm thiab xaiv qhov mus rau qhov taug kev dua. Fitpacking ua ib ce muaj zog nrog lub lis piam ntev coj hiking kev paub uas yuav txhawb nqa koj lub zog thaum koj muaj kev lom zem.
4 - Nightclub Qoj: Koj Puas Tau Npaj Tawm Tsam Party?
5 - Txoj Kev Tshaj Loj Hauv Ntiaj Teb: 3 Txoj kev mus rau Catch
Hla lub ntug dej hiav txwv ua rau lub caij dejnum tom qab koj xav mus ntes ib nthwv dej, thiab xaiv ib qho ntawm peb txoj kev paub txog kev ua teb tshiab.
6 - KEV POB ZEB NTSWS Kws Tsav Tsheb
Kev sib tw me ntsis yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ua kom muaj kev ua si ntau dua. SWERVE yog thawj kauj-ntawm-nws-zoo pawg cycling studio tsom rau kev sib tw ntawm pab neeg sib tw ua ib txoj hauv kev txhawb siab thiab txhawb nqa cov neeg koom nrog.
7 - Aqua Zumba: Splashing rau lub Beat
Coj koj tus nyiam Zumba rau lub pas dej ua ke! Koj yuav dance koj txoj kev mus rau kev noj qab haus huv thaum ua haujlwm tiv thaiv lub ntuj tsis kam ntawm cov dej.
8 - POUNDing koj tus kheej ua duab nrog POUND Cov ntxhais
Lob koj cov Ripstix thiab mus ua phom sij! Yog hais tias koj yeej ib txwm xav tau lub hnub qub pob zeb, tam sim no yog koj lub caij nyoog. POUND workout yog teem rau kev tso koj tus tub sab hauv koj lub plhu thaum koj tsiv los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho ntawm lub cev.
9 - Dhia mus rau Txoj Kev Noj Qab Haus Huv: Coj Taug Kev Mus Ncig Mus rau Trampoline Gym
Nco ntsoov thaum koj siv dhia ntawm koj tus phoojywg zoo tshaj plaws lub sijhawm mus rau lub sijhawm? Muaj 's ib yam dab tsi txog kev xav ntawm ya uas thauj koj ntawm "workout" mus rau "playout." Ntaus npua hauv qhov chaw ua si mus rau reclaim tias qhov kev hnyav hnyav hnyav uas nrog sib thooj ntawm lub trampoline.
10 - Parkour rau Beginners: Yuav Tau Ua Dab Tsi
Parkour yog rau cov menyuam uas nyob ze, thiab cov neeg laus txawm xav kom zoo li cov menyuam txias. Kawm kawm leap, ua viav vias, thiab ua rau koj tus kheej dhau ib ncig ntawm thaj chaw ib ntus los ntawm kev kos npe rau ib chav kawm ntawm koj lub chaw ua si hauv parkour.