Muab koj tus ko taw ntau rau qhov mob nyem nrog cov khoom siv tau
Qhov mob ntawm lub plab los ntawm cov pob txha thiab cov pob luj taws yuav ua rau kom koj tawm ntawm koj ko taw. Kev kho rau cov mob no feem ntau yog nyob ntawm kev so thiab tswj kev mob. Tab sis koj tseem yuav tsum ua ib co taug kev cia li ua koj cov dej num ntawm txhua hnub nyob, thiab qhov ntawd txhais tau hais tias koj yuav muaj mob. Cov khoom hauv qab no tej zaum yuav yog kev pab kom koj tau txais txoj kev kho zoo. Nco ntsoov tias cov khau kom tsim nyog yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kom rov muaj dua. Koj qhov kev tso tseg thawj zaug hauv txoj kev kho kom zoo yuav tsum tau txais cov khau kom yog.
1 -
Ib hmo nplais yuav ua rau koj txhais ko taw siv thaum hmo ntuj thaum koj pw tsaug zog ces nws tsis khov thiab ua kom lub ntsej muag zoo dua. Yog tias nws ceev nrooj tsaus ntuj, koj rov qab ua kom rov rau yav sawv ntxov thiab paub tias qhov mob loj nrog koj cov thawj kauj ruam. Sib piv ntau hom qauv ntawm hmo ntuj splints rau cov kws kho lub paj hlwb thiab pob taws, ntawm muag kom nruj. Koj yuav tsaug zog nrog qhov no ntawm koj txhais ko taw, yog li koj yuav xav xaiv ib qho uas xis.
2 -
Tshem cov khaub ncaws no hauv qhov cub, ces muab tso rau hauv koj li khau thiab tuaj yoj lawv rau koj ob txhais taw. Ib txoj kev tshawb fawb me me pom tau hais tias lawv txo cov thooj av tawm ntawm cov pob txha los ntawm 34% ntawm ob tus tib neeg kawm, li tsis yog ib qho uas tsis yog ib nrab ntawm cov neeg orthotics. Tab sis yog tias koj xav tau txoj kev tswj xyuas qhov kev tswj xyuas cov lus tsa suab, cov no yuav tsis kho koj tus stride.
3 -
Lub rooj zaum HTP lub rooj zaum yog qhov patented orthotic los pab koj ntawm koj qhov mob. Koj tuaj yeem hnav lawv hauv koj nyiam khau rau kev tuav pov hwm thiab kev txhawb nqa. Lawv tuaj nyob rau hauv tsis tu ncua thiab tuaj versions.
4 -
Cov lauj kaub los ntawm Silicone gel luj npuaj ntawm lub pob taws thiab muab kev nrhau ntxiv. Koj tuaj yeem siv lawv nrog koj tus kheej khau rau kev ntxiv cushioning. Yog tias koj tab tom nrhiav ib yam dab tsi muag hauv qhov chaw uas koj hnov mob, muab cov kev sim no.
5 -
Qee cov neeg uas muaj kev cog qoob loo los yog pob luj kom sib zog xav kom Birkenstocks rau kev rov qab. Qhov no yog ib qho ntawm tus Thawj Birkie yeej zoo nkauj nrog ib qho kev zoo nkauj li ko taw ntawm cork thiab latex nplij koj tus taw. Lawv unisex thiab tuaj nyob rau hauv ntau xim thiab cov ntaub ntawv, nyob hauv ib qho chaw nqaim thiab tsis tu ncua.
6 -
Ib qho kev pabcuam brace txhawb nqa thiab txhawb nqa cov phajcov phaj, cov qhab ntawm cov ntaub so ntsig uas pab tswj lub hauv siab. Ib qho koov brace yuav pab tau los ntawm qhov mob thiab mob. Cov Protec koov brace muaj ob lub Velcro® straps qhwv ib ncig ntawm tus koov. Lawv tuaj txog peb qhov ntau thiab tsawg.
7 -
Siv qhov khoom siv ntawm no los ua ob txoj hauv kev. Ua ntej, cia nws nyob hauv lub tub yees txias. Tom qab ntawd, coj nws tawm thiab yob nws nyob rau hauv koj txhais ko taw kom muab kev kho mob nkeeg thiab zaws kom txo qhov mob thaum maj mam ncab tus taw.
8 -
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kho mob rau koj tus mob. Ice koj ko taw qhov yooj yim, tsis-txoj kev nrog nrog lub tes tsho nrog rov-freezable jel. Tsuas cia nws nyob hauv lub freezer thiab koj npaj txhij khov koj lub ko taw thaum twg koj xav tau.
9 -
Qhov no yog qhov yooj yim ntoo ntim cov menyuam uas tau tsim los zaws koj lub ntsej muag kom yog thiab pab rub lub thawv rau ntawm lub cev. Cov neeg feem ntau siv ib tug me nyuam tom qab lawv rov qab los ntawm qhov mob thawj zaug, ua kom lub phaj ntawm zawm.
> Qhov chaw:
> Crawford F, Thomson C. "Cov kev pabcuam rau kev kho mob pob txha." Cochrane Database Syst Rev. 2003; 3: CD000416.
> Reed Ferber, Brittany Benson. "Hloov pauv ntau lub suab paj nruag biomechanics nrog rau ib qho chaw kub-mouldable semi-custom foot orthotic ntaus ntawv." J Ko taw Ankle Res . 2011; 4: 18.