Cas Heev Cov Kev Ua Heev Cov Kev Ntsuas Hormone
Cov kev ua si xws li ua nrov nrov. Nyob rau hauv ib tsab xov xwm hu ua "Kev ua si zoo heev rau koj kev noj qab haus huv: Qhov kev nkag siab zoo ntawm kev ntshai thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv kev ua si sib tw," Brymer thiab Schweitzer txhais cov kev ua si xws li "kev ua si ywj siab" uas yog qhov yuav tshwm sim los ntawm kev ua yuam kev yuam kev lossis kev ploj tuag. "
Tsuas muaj kev tshawb fawb tau los ua kom pom tseeb txog hormonal cov lus teb rau cov kev ua si huab.
Tsis tas li ntawd, nws tseem tsis paub meej tias qhov kev ua si huab cua muaj feem ntev npaum li cas rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cia peb saib ib qho kev tshawb fawb los ntawm kev tshawb nrhiav qhov kev ua kom muaj zog ntawm kev ua si.
Bungee dhia
Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb 2014 hu ua "Kev mob nyhav dhau los ntawm Bungee Jumping Suppresses Human Innate Immunity," van Westerloo thiab cov neeg ua haujlwm pom tias bungee dhia tau nce qib ntawm cortisol thiab catecholamines.
Catecholamines xa rau neurohormones, uas yog qhov tseem ceeb hauv cov lus teb rau kev ntxhov siab. Qib siab ntau ntawm catecholamines tuaj yeem ua rau muaj ntshav siab, mob taub hau, tawm hws, plawv dhia, mob hauv siab, thiab ntxhov siab. Dopamine, epinephrine (adrenaline), thiab norepinephrine (noradrenaline) yog cov catecholamines.
Lub hom phiaj ntawm txoj kev tshawb no, txawm li cas los xij, yog los txiav txim siab seb puas muaj kev ntxhov siab tshaj tawm-bungee dhia-suppressed tseem ceeb tshwm sim thaum lub cev tiv thaiv kab mob.
Hauv qab no, cov neeg tshawb xyuas tau tshawb xyuas cov qe ntshav dawb (leukocytes) mus zais cov kabmob inflammatory mediators thiab zom cov kabmob (xws li, tso cov cytokines thiab phagocytose, feem ntau).
Rau qhov kawg, cov kws tshawb fawb tau ua ib nrab ntawm cov bungee jumpers nrog propanol, uas yog beta-blocker, yog li blunting cov teebmeem ntawm catecholamines nyob rau hauv lub cev.
Lawv pom tias kev tiv thaiv kab mob los ntawm kev nyuab siab yog ywj siab ntawm catecholamines. Interestingly, txawm hais tias qhov kev pom leukocyte suav tau nce thaum txoj kev tshawb no, cov leukocytes tau tsawg dua.
Es tsis txhob siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob los ntawm cov kab mob catecholamines, nws pom tias tom qab kev mob nyhav glucocorticoids xws li cortisol suppress lub cev los ntawm cov nongenomic mechanisms uas ceev dua cov ntaub ntawv ntawm DNA. Cov hom phiaj ntawm cov nongenomic no kuj tseem them rau cov neeg tau txais kev pab tam sim ntawd uas muaj kev ua xua tiv thaiv glucocorticoids xws li prednisone.
Thaum kawg, lwm cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias skydiving tau tshwm sim hauv kev nce hauv endorphins. Qhov no nce hauv endorphins ua rau "rush" lossis "siab."
Pob Zeb Nce
Hom Pob Zeb Nyom
Nyob rau hauv technical dawb pob zeb nce toj, lub sijhawm uas climber ascends yog ntawm cardinal tseem ceeb. Thaum lub hawb pob ntxuav muag, lub pob zeb ua txhua yam tsis muaj kev pab-tsis muaj kev dai, poob, lossis rub tawm rau khoom kom zoo dua.
Hauv kev txhuas ua nce, qhov chaw nce lub hlua khi rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev tiv thaiv thaum lub ascent li no ua ib qho huv ascent. Xwb, sab saum toj hlua nce toj yuav tsum muaj hlua uas yog khi rau saum toj kawg nkaus.
Txoj hlua no tuaj yeem siv los pab thaum lub nce toj. Hauv ob qho tib si ntawm pob zeb nce toj, txoj hlua tiv thaiv cov cua daj cua dub los ntawm kev poob.
Taug kev nce tau yooj yim dua saum toj hlua nce toj. Taug kev ua nce toj tseem ceeb heev ntawm avid pob zeb nce toj. Sab saum toj hlua nce si yog pib los ntawm cov neeg pib tshiab nrog rau cov kev kawm khov kho hauv kev xyaum.
Hormonal Response
Hauv ib txoj kev tshawb no hu ua "Hormone cov lus teb rau cov kab mob pob zeb nce toj hauv cov txiv neej," Sherk thiab cov kws sau ntawv ntsuas cov theem ntawm testosterone, kev loj hlob hormone, thiab cortisol hauv 10 tus txiv neej pob zeb nce toj raws li lawv tau nce rau ntawm 55 ° ntsug nce toj txoj hauv kev rau 30 feeb.
Lus hauv no teb Tsim, qhov nce tau saum hlua.
Tus neeg koom nrog pob zeb nce toj tau tsawg kawg ntawm ib qho kev txawj nruab nrab, thaj zoo, thiab tsis muaj kev kub ntxhov siab lossis mob hawb pob. Cov nce toj tau los kuj tsis noj tshuaj corticosteroid.
Cov neeg tshawb nrhiav tau pom tias pob zeb nce toj siab ntawm cov ntshav siab plasma thiab kev loj hlob hormone ntau tiam sis tsis muaj kev hloov pauv nyob hauv cortisol. Testosterone thiab kev loj hlob hormone pab tsav cov synthesis ntawm cov nqaij ntshiv, thiab cortisol txhawb cov kev ua rau cov kua qoob loo. Txuas ntxiv, txoj kev loj hlob hormone thiab cortisol qib nce thaum lub sijhawm uas muaj zog.
Nrog rau kev zam tsis hloov hauv cortisol, cov ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb nrhiav tam sim no nrog kev tshawb fawb dhau los. Raws li cov sau phau ntawv:
Testosterone, cortisol, thiab GH [kev loj hlob hormone] tau raug pom los ntawm ntau cov kev tshawb fawb kom muaj zog ntxiv tom qab kev ua haujlwm tsis zoo thiab kev qoj ib ce nyob hauv cov txiv neej, nrog cov tshuaj hormone ntau thiab qhov ntau ntawm cov lus teb xws li lub hnub nyoog, kev pub noj thiab kev kawm, thiab qoj ib ce thiab ntev.
Cov neeg tshawb xyuas hais tias qhov nce toj tau nce hauv catecholamines zoo li adrenaline. Thaum lub sij hawm nce ub nce no, cov neeg nce toj tau ntsib kev ntxhov siab nrog rau qhov nyuaj ntawm qhov nce. Cov neeg tshawb xyuas kuj tau sau tseg nram qab no:
Lub sij hawm ntawm txoj kev cai no yuav ua rau mob plawv dhia ploj, uas muaj feem xyuam ntxiv rau cov tub ntxhais kev kub hnyiab, yuav ua rau kom muaj qib catecholamine, qis qis dua, los sis muaj zog ntxiv ntawm lub cev ntawm lub cev.
Skydiving
Tej zaum nws yuav los ua tsis muaj kev cuam tshuam nrog dhia tawm ntawm lub dav hlau nrog ib lub kaus poom los ntawm qhov kev xav nruab nrab ntawm tus kws kho mob rau kev tshawb nrhiav. Tom qab tag nrho, skydivers brave tau tuag rau txoj kev nyuaj ntawm kev nyuaj.
Txawm hais tias txoj kev hnav khaub ncaws feem ntau yog qhov kev puas siab puas ntsws, kev ua kom muaj zog thaum lub sij hawm qhov hloov yog lub cev muaj zog, uas hloov ntshav txaus thiab ua kom cov ntshav cortisol thiab catecholamine ntau ntau.
Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb no hu ua "Hormonal Responses to Psychological Stress in Men Preparing for Skydiving," Chatterton thiab cov neeg ua haujlwm tau txais kev pabcuam 26 tus neeg tuaj yeem sojntsuam rau cov kev xav hauv lub hlwb thiab hormonal thaum thawj thawj zaug zeeg ntuj diving. Qhov nruab nrab hnub nyoog nruab nrab ntawm cov thawj coj nruab nrab yog 26,4 xyoos thiab tag nrho cov dav hlau nyob hauv kev nyab xeeb. Ntxiv nrog rau qhov kev sim no, ib pawg tswj hwm-uas tsis tau mus saum ntuj ceeb tsheej-raug tshawb xyuas.
Ntawm no yog li cas lub ntuj ceeb tsheej lub cev nqaij tawv tau ua rau dhia:
- Kev nce hauv cortisol ntau ntau
- Kev nce qib hauv catecholamine
- Ua rau muaj prolactin ntau ntxiv
- Nce kev loj hlob hauv cov tshuaj hormones
- Ua rau muaj kev ntxhov siab vim qib siab (ncav ua ntej dhia)
- Txo tsawg hauv testosterone theem
Ntawm kev ceeb toom, cortisol, kev loj hlob hormone, catecholamines, thiab prolactin yog tag nrho cov kev nyuab siab cov tshuaj hormones. Cov tshuaj hormones no yuav tsum ua kom muaj feem xyuam rau kev ntxhov siab vim muaj kev txhawj xeeb thiab kev xav metabolic.
Caving
Caving mus los ntawm ntau lub npe, xws li kev txheeb ze thiab potholing. Nws yuav tsum tshawb lub qhov tsua nruab ntug. Caving enthusiasts yuav tsum tau nqig tus nqi siab, cov teeb meem dej, thiab ceev nruj. Txawm hais tias qee tus spelunkers siv qhov teeb meem nrog categorizing lub pastime raws li "kis las ua si" -hauv hais tias kev nyab xeeb yog qhov muaj txiaj ntsim tshaj plaws-caving yuav ua rau tuag taus.
Xav txog cov lus piav qhia nram no ntawm Alpine potholing los ntawm Stenner thiab co-authors nyob rau hauv ib tsab ntawv 2007 hu ua "Hormonal cov lus teb mus ntev tshawb nrhiav hauv ib qhov tsaj ntawm 700 m qhov tob":
Tsis zoo li lwm yam kev ua si heev, nyob rau hauv Alpine potholing cov stressors yog ib txhij. Nyob hauv qhov tseeb, cov potholers txawj ntse feem ntau tsiv mus rau 20 thiab ntau teev, yuav luag tsis muaj so, hnav ib qho chaw zaum saum toj kawg nkaus uas thim qhov qis dua, nyob hauv qhov chaw txias thiab ntub thiab, qhov tseeb, hauv qhov tsaus ntuj. Lub hauv paus ntawm cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm potholing, lub cim stimulus ntawm HPA [hypothalamus-pituitary adrenocortical], HP [hypothalamus-pituitary] thiab HPT [hypothalamus-pituitary thyroid] lub cev yuav tsum muaj, thiab peb sim ua cov lus teb tau tshawb xyuas kev siv cov nram qab no: kev siv tshuaj hormone hormone (GH), cortisol, thyroid-stimulating hormone (TSH), dawb triiodothyronine (FT3) thiab thyroxine dawb (FT4).
Nyob rau hauv qhov kev tshawb no, Stenner thiab cov npoj yaig xyuas cov txheej txheem hormonal rau potholing ntawm tsib elite potholers. Cov kev tuaj yeem hloov no yog los ntawm kev tsim kho HPA, HP, thiab HPT. Cov soj ntsuam ntawm pom tias cortisol, loj hlob hormone, thiab dawb throxine theem tag nrho ntau theem ntxiv mus rau 20-teev potholing excursion.
Raws li kev xav tau, cov ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb fawb no tseem ceeb hais tias qhov kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab kev ntxhov siab ntawm potholing hloov hormone theem. Ntawm cov lus ceeb toom, cov neeg tshawb xyuas pom tau tias qhov kev nce hauv thyroxine dawb yog tshwm sim los ntawm kev nce hauv cov dawb fatty acids, uas yog ib txwm nyob hauv kev ua haujlwm ntev ntev.
Dab tsi ua cov kev hloov no hloov rau lub cev?
Hauv ntej, cov neeg uas koom nrog kev ua si qis tshaj plaws kev txhawj xeeb, ntxhov siab, thiab ntshai. Kev nyuab siab cov tshuaj hormones-nrog rau kev loj hlob hormone, cortisol, prolactin, thiab catecholamines zoo li adrenaline-muaj zog ntau zog thaum ua si. Feem ntau, cov tshuaj hormones kev nyuaj siab nce rau feem xyuam rau kev ntxhov siab thiab qhov muag metabolic.
Txawm hais tias cov elevations hauv hormone qib yog cov kev ncua ntev thiab cov tshuaj hormone ceev nrooj rov qab rau lub hauv paus tom qab kawm tiav ntawm qhov kev ua si, nws tseem tsis paub tseeb seb puas raug ntau dua kev ua kis las thiab pheej yig hauv kev sib txawv hauv kev nyuab siab muaj cov teebmeem mus ntev.
Nws tseem tsis paub meej tias huab kev ua si tuaj yeem ua rau qee yam mob lossis qee cov neeg mob qee yam mob yuav tsum koom nrog cov kev ua si sib txawv. Qee cov kws qhia tau hais tias cov neeg muaj mob tsis heev yuav tsum tsis txhob muaj kev ua si ntau heev thiab tsuas yog cov neeg muaj kev noj qab haus huv thiaj li koom tau . Ntxiv mus, cov neeg uas muaj tej yam kev mob nkeeg uas muaj peev xwm ua rau muaj kev ntxhov siab-xws li mob siab tsis kho siab, mob plawv, thiab mob ntsws as-yuav tsum ua rau cov kev ua si sib txawv. Qhov tseeb, cov neeg uas muaj cov mob no raug tshuaj xyuas thiab raug tshem tawm ntawm cov kev ua si sib txawv heev.
Kev tshawb fawb ntau ntxiv yuav tsum ua kom tiav ua ntej peb to taub qhov teebmeem ntawm kev ua si sib txawv ntawm lub cev. Txog hnub tim, feem ntau cov kev tshawb fawb ntawm kev ua si huab muaj nuj nqi rau lub plawv dhia, kev siv hluav taws xob, kev siv ua si, thiab kev noj cov pa oxygen (VO2 max). Ntsig, VO2 max yog ib qho tseem ceeb qhia txog kev qoj ib ce thiab kev ua haujlwm thaum lub sijhawm ua haujlwm; nws yog lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov kws kho mob qoj ib ce.
Yog tias koj muaj lus nug txog koj txoj kev noj qab haus huv vim nws muaj feem xyuam nrog cov kis las ua si los sis seb koj puas yuav tsum tau koom tes-nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tus kws kho mob yuav ntsuam xyuas cov teeb meem uas muaj peev xwm thiab muab kev qhia txog tus kheej.
> Qhov chaw:
> Chatterton RT Jr., li al. Hormonal Responses rau kev xav txog kev xav hauv kev siab ntsws ntawm txiv neej Npaj rau Skydiving. Cov Keeb Kwm Tshuaj Kuav Tshuaj Endocrinology & Metabolism . 1997; 82: 2503-9.
> Hackney, AC. Endocrine Stress Reactivity Ua Hauj Lwm Nrog Cov Kev Ua Si . Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm North Carolina.
> Sherk VD, li al. Hormone cov lus teb rau ib tug bout nruam pob zeb nce toj hauv cov txiv neej. European Journal of Applied Physiology . 2011; 111: 687-693.
> Stenner E, li al. Hormonal cov lus teb rau kev tshawb nrhiav ntev nyob hauv lub qhov tsaj ntawm 700 m qhov tob. European Journal of Applied Physiology . 2007: 100: 71-8.
> van Westerloo DJ, li al. Kev ntxhov siab yog los ntawm bungee dhia ua rau tib neeg tsis muaj kev tiv thaiv. Tshuaj Molecular . 2011; 17: 180-8.