Ua rau feem ntau ntawm koj kev ua si
Nws suab zoo dhau los ua qhov tseeb, tab sis ua si ib qho ntawm golf ntxiv tau xyoo mus rau koj lub neej. Vim li cas? Xav txog nws: ib qho kev sib tw ntawm golf siv txog 5 teev ua si. Thaum lub sij hawm tag nrho, tus golfer yog sab nraum, taug kev, noj hnub thiab hlawv calories. Qhov tseeb, 18 qhov ntawm golf hlawv 306 calories ib teev twg yog tias koj nqa koj pawg. Yog tias koj siv lub thawv rau hauv koj lub hnab: 292 calorie ib xuab moos; thiab yog tias koj caij hauv lub laub golf: 238 calories ib teev twg.
Yuav tag nrho cov ntawm no ntxiv mus ntev, noj qab nyob zoo neej?
Hais txog txoj kev tshawb fawb
Lub Swedish Golf Federation muaj ntau tshaj 600,000 tus tswv cuab. Kev ua tswv cuab yuav tsum yog rau kev ua si yuav luag txhua qhov chaw hauv Sweden, li ntawd, daim ntawv teev muaj tag nrho ntawm Sweden lub golfers. Sweden tseem koom tes ib qho ntaub ntawv ntawm tag nrho cov neeg tuag uas tau tshwm sim nyob rau hauv Sweden rau yav dhau los ntau xyoo.
Cov kws tshawb fawb tau rub tawm cov ntaub ntawv los ntawm ob qho chaw kawm ntawv los kawm txog qhov feem ntau ntawm golf tej zaum yuav muaj los yog tsis muaj kev tuag. Lawv muab cov golfers thiab cov uas tsis yog-golfers thiab pom tias golfers tau 40 feem pua tsis tshuav tuag lawm dua li cov uas tsis yog-golfers ntawm tib lub hnub nyoog.
Tsis yog golfing, feem ntau, zoo rau koj qhov kev cia siab rau lub neej, tab sis ntau tus neeg golfs, ntau dua qhov nce ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv. Thaum golfers 'handicaps tau ntxiv rau qhov kev ua zauv, golfers nrog cov qeeb qeeb tshaj plaws-qhia zoo rau cov golfer zoo dua, uas nyob rau hauv txoj kev xav, plays ntau - muaj ntau dua kev txo tawm hauv lawv cov kev pheej hmoo ntawm kev tuag.
Yog vim li cas Golf Lub Tswv Yim Txhim Kho Lub neej thiab Ntev
Nws yuav yog qhov nce hauv kev qoj ib ce rau golfers piav txog cov nyhuv uas cov neeg tshawb xyuas pom. Hmoov tsis, txoj kev ntsuam xyuas yuav tsis piv qhov theem ntawm cov tsis yog-golfers. Nws tsis paub yog tias qhov qoj ib ce muaj zog piav txog cov txiaj ntsig ntawm golf. Tej zaum yuav muaj lwm yam kev piav, xws li:
- Cov neeg muaj mob thiab tej yam kev mob tsis muaj peev xwm golf, vim li no golfers tsuas yog muaj cov neeg noj qab nyob zoo.
- Cov neeg golf yog wealthier rau nruab nrab ntawm cov neeg uas tsis golf, qhia txog kev noj qab nyob zoo.
- Ntxiv nrog rau kev ua si, tej zaum yuav muaj kev ntxhov siab-pab cuam txog kev sab nraud, nrog rau cov kev pab cuam ntawm kev golfing nrog phooj ywg thiab cov neeg ua haujlwm.
Yuav ua li cas yuav ua rau feem ntau ntawm koj lub Golf
Ntawm chav kawm, qhov kev pab cuam ce yog tiag tiag thiab paub. Ua rau feem ntau ntawm koj cov golf tawm nrog cov lus qhia nram qab no:
- Ua raws li txoj cai nruj, tsis muaj cai. Nws txhais tau tias taug kev, yog tias koj tuaj yeem ua tau. Koj mam li hlawv roj ntau ntau.
- Nqa koj pawg. Yog tias koj tuaj yeem, nqa koj lub koom haum. Koj yuav ua kom muaj zog thiab ua siab ntev thaum kub kub ntau dua .
- Txhim kho koj qhov kev ua si. Qhov ntau koj golf, qhov zoo dua koj thiav, raws li txoj kev tshawb no. Ua haujlwm ntawm kev txo koj cov kev xiam oob khab thiab tawm mus thiab golf ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau.
- Ua zoo dev tom tsev. Ib qho kev tawm tsam ntawm lub tsev qiv ntawv thiab koj tuaj yeem lwv tag nrho cov txiaj ntsim ntawm koj qhov kev hloov. Ceev faj ntawm beers, hamburgers, thiab lwm yam qua ntxi tsev noj mov uas yuav cia li muab tag nrho cov calories koj hlawv rov qab rau hauv koj lub cev.
Qhov chaw:
B. Farahmand, G. Broman, U. de Faire, D. Vågerö, A. Ahlbom (2008) Golf: Kev ua si ntawm lub neej thiab kev tuag - Txo txo hwj chim hauv Swedish Golf Players. Scandinavian Journal of Medicine thiab Science nyob rau hauv Cov Kev Ua Si.