Muaj ntau cov neeg ua haujlwm ntaus pob ncaws pob xav txog kev ua si ib qho tseem ceeb ntawm lawv txoj kev kawm thiab kev rov zoo li qub, thiab cov neeg uas tsis yog cov neeg ncaws pob pom cov txiaj ntsig ntawm kev zuaj. Cov neeg xyaum ntaus kis las no qhia tias kev ua si yuav pab lawv cob qhia zoo, txhim kho kev ua haujlwm, tiv thaiv kev raug mob, thiab rov qab sai sai.
Keeb kwm, sib tw thiab kev ncaws pob tau ua ib co ntawm cov neeg siv khoom loj tshaj plaws ntawm kev ua si.
Niaj hnub no, muaj ntau cov kev pabcuam cov kws kho mob muab kev pabcuam cov kev ua si thiab ntau cov menyuam yaus ua si tau kev lomzem ua si.
Siv
Cov kev tawm dag zog hauv kev ua si yog ib hom txheej txheem ntawm kev zuaj, zoo xws li cov nqaij tawv tob, uas tsom rau kev kho mob nqaij mos, qhov mob, thiab kev raug mob uas cuam tshuam nrog cov kev ua si ua si. Zaws yuav txo cov leeg txhav thiab ua kom lub cev muaj zog ntxiv los ntawm kev txo lub plawv dhia thiab ntshav siab.
Ua tau zoo
Thaum muaj ntau tus neeg ncaws pob yeej ntseeg tias muaj kev pov hwm rau lub cev, kev tshawb fawb ntawm nws txoj kev ua haujlwm tau zoo. Zaj lus no yuav siv cov lus qhia rau lub tshuab ua kom pom tseeb, thiab qhov no tau txuas nrog kev txhim kho cov leeg, tsis muaj zog ntawm cov leeg, cov pob qij txha ntawm cov pob qij txha, thiab cov leeg tsis sib haum.
Cov kws tshawb fawb hauv McMaster University tau tshaj tawm tias tob zaws tom qab qhov kev ua haujlwm khaus ua rau cov leeg ua kom loj hlob thiab loj hlob tshiab mitochondria.
Mitochondria, lub powerhouses ntawm peb lub hlwb, yog lub luag haujlwm hloov cov kev muab kev pab cuam rau hauv lub zog zoo.
Rau txoj kev tshawb no, cov kws tshawb fawb tau txiv neej kom mob qaug zog rau cov ntawv caij tsheb kauj vab. Tom qab kev ua hauj lwm, cov txiv neej muaj ib txoj kab tob hauv Swedish-style tob hauv ib ceg rau 10 feeb. Cov nqaij biopsies tau raug tshem tawm ntawm ib leeg quadriceps ua ntej thiab tom qab qhov kev ua haujlwm, thiab txij ntawm ob leeg cov leeg mus tom qab ib lub sijhawm 10 feeb ntawm ib ceg, thiab dua ob thiab ib nrab teev tom qab.
Kev sib zog ntawm cov nqaij tawv tau nce qhov loj thiab cov xov tooj ntawm cov tshiab mitochondria ntau tshaj kev qoj ib ce tsis muaj zaws. Nce mitochondria tuaj yeem txhim khu kev khwv nyiaj los ntawm kev ua kom cov leeg siv tau oxygen.
Lub siab ntawm zaws kuj tseem yuav txhim kho cov ntshav txaus thaum lub sij hawm zaws thiab nce cov leeg kub. Zaws yuav txo lub plawv dhia, ntshav siab, thiab qaub ncaug. Cov neeg feem coob tau qhia txog kev ntshiab kom zoo, txo kev ntxhov siab, thiab zoo siab tuaj yeem tshwm sim. Cov neeg ncaws pob muaj peev xwm nrhiav tau tus ntug hauv cov kev pab cuam ntawm kev puas hlwb.
Rau feem coob ntawm cov neeg ncaws pob, txaus siab rau qhov tsis muaj zog ntawm cov leeg mob thiab ua kom lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas txaus txaus rau kev lom zem zuj zus. Tab sis vim kev tshawb fawb tseem tuaj yeem loj hlob tuaj rau ntawm lub cev nqaij daim tawv, cov neeg ua si yuav tau siv ntau dua qhov kev xav no.
Yuav Ua Li Cas Nrhiav Ib Tug Kws Kho Mob Them Nqi Phem
Kom tau txais txiaj ntsim tshaj plaws thiab kev lom zem los ntawm zaws, nws tseem ceeb heev kom nrhiav tau ib tus kws kho mob uas tsim nyog thiab muaj peev xwm. Nug cov kws kho mob hais txog lawv daim ntawv pov thawj, kev kawm tshwj xeeb, thiab hom kev zas kev paub uas lawv siv feem ntau.
Yog xav nrhiav ib tus kws kho mob hauv koj cheeb tsam koj tuaj yeem tshawb Tshawb Nrhiav Lub Chaw Soj Ntsuam Lub Tebchaws rau Kev Kho Mob & Lub Cev Ua Haujlwm (NCBTMB) Kev Nrhiav Ib Lub Txheej Txheem Qhia Ntawv Hauv Lub Tebchaws lossis Ntaub Ntiaj Teb Cov Lus Qhia Txog Kev Xeeb Txawm (AMTA) "Nrhiav Massage Therapist" database.
AMTA pom zoo nug cov lus nug nram qab no:
- Koj puas tau kawm tiav los ntawm ib qho kev lees paub los ntawm pawg Commission on Massage Therapy Accreditation (COMTA)?
- Puas yog koj tau ntawv tso cai los sis sau npe ua ib tus kws kho mob zaws hauv lub xeev no?
- Koj puas tau ntawv pov thawj los ntawm National Certification Board of Therapeutic Massage thiab Bodywork?
- Koj puas muaj kev cob qhia rau txhua qhov kev qhia tshwj xeeb rau cov ntsiab lus?
Qhov chaw:
Science Translational Medicine, luam tawm online Feb, 2012
Weerapong, Pornratshanee 1; Hume, Patria Ib 1; Rooj zaum, Gregory S 2, Lub Mechanisms ntawm Massage thiab Teebmeem ntawm Kev Ua Tau, Nqaij Ntxhov Rov Qab thiab Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv. Cov tshuaj tua kab mob. 35 (3): 235-256, 2005.