Tus 411 rau thaum nws tau caij tsheb thiab thaum twg koj yuav tsum tau so
Thaum koj nkag mus rau hauv qhov zawj ntawm qhov kev ua si hauv tsev ib txwm, koj yuav tsis kam ua hauj lwm thaum koj muaj kev kub ntxhov. Nyob ntawm koj cov tsos mob thiab qhov phem, koj yuav tsis tau. Thaum txiav txim siab seb puas yuav ua los yog tsis ua kom ib ce, cov kws kho mob feem ntau xav kom ua "lub caj dab": Yog tias tag nrho koj cov tsos mob saum lub caj dab - piv txwv, yog tias koj muaj mob taub hau, mob ntsws, Nws yog ib qho zoo rau kev ua si.
Ua haujlwm tawm, rhuav tshem hws, thiab siv cov khoom koj lub peev xwm txawm tias tsis pom koj cov sinuses, boost koj lub zog, thiab ua rau koj zoo me ntsis.
Tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los xauj cov kev siv thiab tej zaum qhov ntev ntawm koj qhov kev ua hauj lwm me ntsis, tshwj xeeb tshaj yog vim los ntawm lawv qhov kev kawm hauv tsev kawm ntawv sab hauv txoj kev vam meej. Tej zaum koj yuav xav muab txoj kev xyaum ua haujlwm rau 10 feeb ua ke kom pom tias koj xav li cas: Yog tias koj xav zoo, cia li mus, tab sis yog koj xav tias nws tsis mob siab thiab mob siab, tsis txhob tawm hnub. ( Ua tus coj, muab tus xibfwb qhia ua ntej lub sijhawm koj tabtom ua qhov no .) Yog tias koj ua nrog nws, es tsis txhob siv txoj kev taug mus-lossis-mus-mus tsev, siv ib lub sijhawm ntau tshaj , kab tias nyob nruab nrab ntawm ib tug 4 thiab ib tug 7 ntawm koj qhov kev ntsuas ntawm kev ntsuas (RPE) nplai. Nco ntsoov nyob twj ywm dej kom zoo thaum caij tsheb los ntawm haus dej ntau tshaj qub. Thiab nco ntsoov tias qee cov tshuaj khomob uas muaj tshuaj tua kabmob (antihistamines) tuaj yeem ua rau koj tshuav nyiaj li cas, ua haujlwm, thiab lwm yam kev sib tw rau kev ua haujlwm.
Yog tias koj cov tsos mob qis dua koj lub caj dab - yog tias koj kub ib ce, hnoos heev, hnoos, mob ib ce lossis ua daus no, mob plab lossis mob plab-koj yuav tsum hle koj qhov kev ua si hauv tsev kom txog thaum koj rov zoo dua. Rau ib yam, muaj tiag tiag tsis muaj taw tes rau cycling koj lub plawv tawm thaum koj hnov zoo li koj raug ntaus los ntawm ib tug 18-wheeler; koj lub cev yuav tsum ceev tau hluav taws xob rau kev sib ntaus sib tua.
Rau lwm tus, koj tuaj yeem mob siab txawm tias muaj mob tom qab ntawd. Koj lub cev tiv thaiv kab mob twb tau taxed lawm thaum nws sib zog ua rau tus kab mob thiab ua rau nws mob qoj ib ce yuav ua rau koj txoj kev zoo rov los thiab kab tias ua rau mob ntev dua. Thaum koj hnov zoo txaus kom rov qab mus rau sab hauv kev caij tsheb, rov pib dua koj txoj kev niaj hnub maj mam mus tiv thaiv kev rov qab los.
Yog li, mloog koj lub cev thiab qhia koj cov tsos mob coj koj kev txiav txim siab. Tab sis xav txog koj cov neeg caij tsheb kauj vab, xws li: Yog tias koj hnoos los yog txham rau cua daj cua dub, thiab koj tsis tuaj yeem tsom tsis pub koj cov kab mob nyob txhua qhov chaw, qhov zoo tshaj plaws, yuav tsum ua kom nyob hauv tsev kom txog thaum koj kis tsis tau. Los yog, yog tias koj xav txog nws, koj tuaj yeem taug kev mus ncig sab nrauv uas koj yuav tsis kis rau lwm tus. Ib yam nkaus li, yog tias koj kub taub hau, mob khaub thuas, los yog lwm yam kab mob uas kis tau yooj yim, koj yuav zoo dua thaum noj tshuaj kom txog thaum koj cov tsos mob tag nrho-rau koj tus kheej thiab rau lwm tus neeg. Txawm hais tias koj yuav tau tu koj cov tsheb kauj vab los ntxuav cov ntaub so ntswg tom qab koj caij tsheb, tseem muaj caij zoo uas cov kab mob ua si. Koj tsis xav kom lwm tus neeg muaj mob li ntawd ua raws li txoj cai golden thiab ua rau lwm tus. . .