Cov Tshuaj Pab Uas Pab Tau Koj Nyuaj Tshaj
Ua neej nyob hauv ib lub koom txoos ces kho rau kev phom sij, nws nyuaj rau xav hais tias qee tus neeg xav kom nce phaus. Noj tshuaj kom ntim rau ob peb phaus yog tau txais hauv qhov chaw, zoo ib yam li kev noj tshuaj pab txo kom txhob muaj roj tsawg hmo. Txawm ib tug txiv leej tub yuj siab ntxhov siab nrog ib hom tawv nqaij ectomorph, los yog ib tug poj niam xav tau ntau curves, tej zaum koj yuav tau siv cov tshuaj hnyav nce tshuaj.
Dab tsi yuav tuav koj rov qab los ntawm kev siv qhov hnyav nce phaus yog tag nrho cov kev tsis paub thiab tej zaum muaj teeb meem kev nyab xeeb nrog hom kev ntxiv no. Koj qhov kev sib tw yog qhov zoo, vim hais tias nkag siab txog cov khoom xyaw ntawm cov khoom tawm los yog cov tshuaj kws kho mob tseem ceeb. Thaum xaus ntawm lub hnub, tswj kev noj haus kom zoo thiab sib tham txog kev noj zaub mov nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov muaj kev nyab xeeb.
Dab Tsi Yog Luj Tau Ntsiav Tshuaj?
Tshuaj hnyav tau noj tshuaj yog tshuaj los yog siv yeeb siv tshuaj uas yuav tsum pab kom koj hnyav. Lawv tuaj yeem muas tau hauv lub txee (OTC), lossis qee qhov yog raug muab los ntawm koj tus kws kho mob. Cov neeg OTC yuav tsis tau cov khoom uas tsis raug cai, ua tus tsis txaus siab los ntawm cov pov thawj scientific. Cov tshuaj OTC feem ntau lees paub tias koj tuaj yeem mob hnyav dua thiab muaj kev nyab xeeb.
Tshuaj hnyav tshaj li tshuaj muaj peev xwm muaj xws li anabolic steroids . Cov kws kho mob yuav tau sau hom tshuaj no los pab cov neeg mob hnyav hnyav los ntawm qee yam mob xws li mob cancer.
Qee cov kis las thiab cov cev nqaij daim tawv tau muab thiab siv cov tshuaj kws kho mob siv los ua kom cov leeg muaj zog thiab muaj kev sib tw ua kis las. Kev siv cov anabolic steroids yog pom tias muaj kev txaus ntshai thiab pom tias yuav tsum tau saib xyuas ntawm koj tus kws kho mob thaum kho mob.
OTC Luj Cov Tshuaj Noj
Muaj ob peb lub txee (OTC) hnyav nce tshuaj lawm.
Cov khoom no, zoo li feem ntau ntawm cov tshuaj, yog ntim zoo nkauj tab sis kev ua lag luam nrog cov kev tshav ntuj sab nraud. Feem ntau cov hnyav nce tshuaj tau thov kom muaj kev qab los noj mov, qeeb metabolism, thiab qhov chaw ntxiv phaus uas lawv xav tau.
Tsuas yog tsis muaj ib yam khoom zoo li kev txo qis rau qhov poob, noj ib qho tshuaj yuav tsis pub koj mus pom qhov chaw qhov nyhav koj tau. Ntxiv thiab, xaiv cov metabolism hauv los pab tswj kev tshaib kev nqhis, thaum uas txoj kev ua qeeb qeeb, nws yuav tsis ua kom koj qab los. Qhov hnyav tau noj tshuaj los yog lwm yam tshuaj uas ua rau kev ntseeg tias lub suab tsis ntseeg yuav tsum xa ib tus chij liab hais tias "tus neeg yuav ua mob ua zoo".
Cov tshuaj, nrog rau qhov hnyav nce phom tshuaj, muaj cai los ntawm Food and Drug Administration (FDA). Tsis muaj kev tswj cai txhais tau hais tias cov neeg muab khoom ntxiv tau tawm deb nrog cov kev tshaj tawm tsis muag cov khoom muag. Ntau yam ntawm cov khoom no kuj tsis tau txais kev txhawb los ntawm cov kev tshawb fawb soj ntsuam.
Raws li Mascha Davis, MPH, RDN, thiab National Spokesperson rau Academy of Nutrition and Dietetics, ntau cov tshuaj tsis kuaj hauv txoj kev raws li cov tshuaj yuav tsum kuaj (tsis raws li txoj cai) kom muaj ntau yam teeb meem kev nyab xeeb. Muaj cov teeb meem ntawm kev kis kab mob nrog txhua yam tshuaj.
Cov kab hauv qab no tsis muaj kev lav phij xaj ntawm kev nyab xeeb, kev ua tau zoo, kev muaj peev xwm, lossis purity ntawm cov tshuaj OTC feem ntau.
CB-1 Lub cev hnyav nce ntsiav tshuaj
Ib qhov hnyav nce-nce ntxiv yog CB-1, raws li Davis. CB-1 hnyav nce tshuaj yog ib lub lag luam trademark ua ntau cov neeg pab leg ntaubntawv los ntawm cov khoom kuaj mob clinically mus nrhiav tau qhov nyhav zoo uas koj muaj.
Cov khoom xyaw tseem ceeb hauv CB-1 yog vitamin D3 thiab hnyav nce hnyav uas suav nrog Echinacea. Ntau cov kev tshawb fawb qhia tias qis tsis tshua muaj vitamin D yog txuam nrog kev rog thiab muaj ntau ntxiv uas tau pom los ntawm kev poob phaus. Yog vim li cas cov neeg ua lag luam ntawm CB-1 hais tias muaj txiaj ntsig uas pab nrog lub cev poob phaus yuav pab kom tau ib tug neeg nce nyhav?
Echinacea yog lwm yam khoom muaj nyob hauv CB-1 rau qhov hnyav nce. Echinacea yog ib hom tshuaj ntsuab los ua kom koj lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua tua cov mob khaub thuas thiab kab mob. Kev tshawb fawb pom tau tias muaj txiaj ntsim kev pab tiv thaiv tsis zoo tab sis tsis muaj pov thawj txuas cov tshuaj ntsuab no rau qhov hnyav nce. Lwm cov kev tshawb fawb qhia tias Echinacea tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj kab mob hauv plab. Nws zoo nkaus li Echinacea muaj peev xwm ua rau mob plawv dhia tsis xwm yeem (lub plawv dhia tsis xwm yeem) rau cov neeg muaj teeb meem ntawm lub plawv.
Ntau OTC hnyav nce tshuaj li CB-1 tshwm sim los tsis muaj dab tsi tab sis qhuas, ntau cov vitamins. Feem ntau ntawm cov khoom no muaj kev sib tov, ib qho sneaky txoj kev ntxiv cov neeg tsim tawm tau sau cov khoom xyaw uas tsis muaj kab ntau npaum li cas. Lwm qhov teeb meem yog qhov peev xwm rau cov kev phom sij ntawm kev noj qab haus huv los ntawm kev noj cov khoom sib tov ntxiv.
Tej zaum muaj kev phom sij zoo li phaus nyhav li CB-1 yuav muaj xws li xeev siab, mob plab, thiab raws plab. Kuj tseem muaj kev fab tshuaj (xws li mob ntsws asthma, tawv nqaij xoo pob, los yog anaphylaxis) rau cov tib neeg uas muaj cov tshuaj ntsuab thiab cov nyom. Cov neeg mob plawv tej zaum yuav muaj kev pheej hmoo rau lub plawv dhia tsis xwm yeem.
Cov Tshuaj Ntsiav Tshuaj Mus Txog Cov Tshuaj
Qee lub sij hawm, cov tshuaj phaus hnyav tshaj plaws yog cov nyiam cov neeg muaj nyob hauv lub txee. Kev siv cov tshuaj kws kho mob kom mob hnyav yuav tsum tau kuaj thiab pom zoo ntawm hom kev kho mob rau koj. Muaj qee zaus, tshwj xeeb tshaj yog nrog qee cov neeg ncaws pob thiab cov cev nqaij daim tawv, qhov twg qhov tshuaj hnyav hnyav tau cov tshuaj tsis raug cai thiab siv tsis muaj kev taw qhia los ntawm kws kho mob.
Cov nram qab no yog qhov hnyav nce phaus uas tej zaum yuav raug xaj los ntawm tus kws kho mob:
- Methyltestosterone - ib qho anabolic steroid feem ntau siv los txhawb testosterone qib hauv cov txiv neej uas muaj cov androgen deficiency (tsis tshua muaj theem ntawm cov poj niam txiv neej). Qee cov neeg ncaws pob siv cov tshuaj no thiab lwm yam kabmob anabolic steroids rau qhov hnyav, nce nqaij tawv, thiab lub zog. Anabolic steroids yog ib qho txhaum cai rau kev ua kis las.
- Oxandrolone - ib qho anabolic steroid kuj hu ua Anavar. Nws yog siv los txhawb kev hnyav nce rau cov neeg mob tom qab hnyav tom qab hnyav tas, phais mob, lossis mob loj heev. Nws kuj tseem siv tau ua cov tshuaj hormone hloov kho rau cov txiv neej uas tsis tshua muaj testosterone theem.
- Oxymetholone - ib qho khoom kuaj thiab suav hais tias yog ib qho anabolic steroid. Nws yog siv los txhawb kev mob hnyav nce rau cov neeg mob tom qab hnyav poob rau ntawm cov kab mob ceev nrooj. Cov neeg mob tseem tuaj yeem tau sau cov tshuaj no kom nce phaus ntxiv tom qab kev phais mob, cov kab mob ntev, los yog muaj mob loj.
Feem ntau cov tshuaj hnyav hnyav tuaj yeem muaj anabolic steroids nrog rau cov kev phom sij rau kev phom sij. Cov tshuaj no feem ntau tau muab kho rau ntau yam mob. Qee cov neeg ncaws pob thiab cov khoom tsim rau cov neeg siv cov tshuaj no txhawm rau txhim kho lawv lub cev thiab kev ua kis las. Cov kev mob tshwm sim nram no yuav tshwm sim tau siv hom tshuaj no:
- Kev xav voj voog
- Txoj kev xav li cas
- Impaired txiav txim
- Kev kub ntxhov
- Delusions
- Raum teeb meem los yog tsis ua hauj lwm
- Mob siab
- Lub siab mob siab
- Cov kab mob ntsws (hauv cov txiv neej)
- Kev loj hlob ntawm lub mis (hauv cov txiv neej)
- Prostate cancer (ntawm cov txiv neej)
- Nce ntawm lub ntsej muag (ntawm cov poj niam)
- Txiav kev coj khaub ncaws (hauv cov poj niam)
- Cov menyuam yaus (hauv cov poj niam)
- Txuas kev loj hlob (hauv cov hluas)
Ua Cov Pesticide Pills Ua Haujlwm Tiag?
Raws li Davis, cov pov thawj rau cov txiaj ntsim ntawm qhov hnyav nce phaus muaj tsawg. Kev noj qab haus huv yog ib qho kev pom zoo thiab zoo dua.
Davis pom zoo tias qhov hnyav nce tau tuaj yeem ua tiav ntxiv los ntawm kev ntxiv cov khoom noj uas muaj calorie-dense rau koj cov khoom noj. Txhua tus neeg nyias txawv nyias, yog li ntawd kom tau txais cov lus pom zoo rau tus kheej ua haujlwm nrog koj lub cev, teem caij nrog tus kws qhia noj zaub mov.
Vim Li Cas Ib Qho Ib Tus Neeg Uas Xav Siv Cov Tshuaj Phaus Nuj Nqi
Muaj ob peb qhov hnyav li qhov hnyav tau kom noj tshuaj. Qhov feem ntau yog ib qho ectomorph los yog lub cev tawv nqaij uas muaj qhov nyhav tau ib qho kev tawm tsam. Lean bodybuilders feem ntau xav txog kev siv hom hom kev vam ntxiv kom mob pob thiab loj zuj zus. Cov tshuaj mob hnyav tuaj yeem siv tau rau cov neeg mob uas hnyav hnyav vim ua rau muaj mob loj, cov txheej txheem phais, los yog kis kab mob.
Txawv Nyhav Nyom Muaj Kev Xaiv
Koj puas tau pom dua lwm qhov hnyav ntxiv ntawm kev noj tshuaj? Tsis yog tab tom nrhiav kev kho sai sai rau ob peb phaus, txhua yam uas yuav tsum tau muaj yog saib koj cov khoom noj tam sim no. Qhov tseeb, qhov no feem ntau yog qhov teeb meem. Ntau tus neeg tsis noj cov khoom noj uas muaj calorie ntau txaus kom txhawb nqa qhov hnyav nce.
Cov hauv qab no tau ua si lub luag hauj lwm tseem ceeb hauv koj lub peev xwm los ua kom tau qhov nyhav zoo, tsis yog rog xwb:
- Kev noj haus tsis zoo - Koj qhov kev noj haus tam sim no yuav tsis muaj cov zaub mov zoo noj xws li cov nqaij ntshiv lean, zaub, txiv hmab txiv ntoo, nplej, txiv ntseej thiab noob. Yog tias koj xav nce cov hnyav thiab lean nqaij, noj khoom noj kom zoo rau koj lub cev thiab kev pabcuam yog qhov tseem ceeb .
- Tsis noj zaub mov txaus - Koj yuav tsis tau noj ntau txaus calories los txhawb qhov hnyav nce. Qhov tseeb, koj tuaj yeem noj mov kom poob phaus, feem ntau ntawm cov khoom noj uas muaj kev txwv tsis pub noj mov thiab kev noj haus. Yuav kom nce phaus, koj cov pa roj carbon / intake yuav tsum ntau dua li koj qhov tso zis. Qhov no txhais tau hais tias cov tib neeg muaj mob yuav xav tau ntau ntau calorie ntau ntau rau lawv tsis tso lawv lub cev rau hauv qhov txiaj ntsig. Ntxiv cov roj ntsha thiab cov nqaij noj qab haus huv zoo li avocado yog ib txoj hauv kev kom tau ntau yam khoom noj kom zoo rau qhov hnyav nce.
- Tsis haus dej txaus - Nyob hauv cov dej tsis txaus yog qhov tseem ceeb ntawm kev tswj lub cev noj qab nyob zoo. Dej ua rau lub hlwb nyob hauv koj cov leeg nqaij mob thiab txhawb cov leeg kev loj hlob. Yog tsis muaj dej txaus, koj lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm lossis loj hlob ntawm qib siab.
Lo Lus Ntawm
Cov neeg tuaj nyob rau hauv tag nrho cov duab thiab qhov ntau thiab, thiab peb cov tshuaj pleev cov pleev plays lub luag hauj lwm loj hauv peb qhov hnyav, raws li tus kws noj haus mas Mascha Davis. Thaum nqa cov taw tes hnyav thiab noj cov khoom noj uas muaj calorie ntau tau tuaj yeem ua rau koj lub cev thiab ua rau kom koj cov leeg mob ntxiv, nws tsuas yog tias qee cov tib neeg tau ua kom zoo xwb.
Ntawm qhov kev sib tw, qee qhov mob loj yuav ua rau tsis muaj peev xwm nce phaus. Ib qho piv txwv ntawm qhov no yuav yog hyperthyroidism, uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob.
Vim li no, Davis pom zoo tias tus neeg mob hais lus nrog lawv tus kws kho mob thiab tus kws qhia noj mov txog lawv txoj kev nyuaj nyhav. Tus kws kho mob tuaj yeem pom zoo rau lub hom phiaj ntawm qhov kev txiav txim raws li koj qhov kev kuaj mob. Davis kuj pom zoo tias yuav tsum xav txog cov tshuaj nutrigenomic uas zoo li DNA thiab kev noj haus thiab cov khoom noj zoo tshaj plaws rau tus neeg pleev kob DNA.
> Qhov chaw:
Bachus T, RDN li al. Cov lus qhia noj khoom haus rau kev hnyav. Khoom noj khoom haus, American Council on Exercise. 2016
> National Center rau Biotechnology Cov Ntaub Ntawv. PubChem Compound Database. Oxandrolone. (nkag Mar 2015)
> National Center rau Biotechnology Cov Ntaub Ntawv. PubChem Compound Database. Oxymetholone. (nkag Mar 2015)
> Tebchaws Asmeskas Lub Tsev Qiv Ntawv. HSDB: 17- Methyltestosterone. Toxicology Data Network. (nkag Mar 2015)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Kev Noj Qab Nyob Zoo. Academy ntawm kev noj haus thiab kev noj haus. 2017