Kua cider txiv hmab txiv ntoo, los yog ACV, tau hais tias muaj ntau yam txiaj ntsig xws li los ntawm kev pab nrog ntshav qab zib kom pab tau kev zom mov. Qee cov neeg cog lus los ntawm lawv qhov kev txhaj tshuaj txhua hnub los yog elixir ua ib feem tseem ceeb ntawm lawv txoj kev noj qab haus huv.
Muab nws cov chaw, nws tsis yog xav tsis thoob tias muaj ib qho kev noj haus tau tsim los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar. Supposedly, noj kua cider vinegar ua ntej noj mov pab koj poob phaus, thiab muaj tshuaj thiab tshuaj muaj.
Tab sis yuav nws yeej pab nrog poob phaus?
Kev tshawb fawb ntawm Apple Cider Vinegar rau Poob Phaus: Nws Puas Pab Tau?
Ib qho ntawm ob peb cov kev tshawb fawb los soj ntsuam lub tswv yim tau ua nyob rau hauv Nyiv. Thaum lub sij hawm kawm 12 lub lim piam, 175 cov neeg uas xav tias rog tau haus cov dej haus uas muaj ib los sis ob tug diav kua txiv hmab txiv ntoo los yog haus dej haus tsis muaj vinegar (tab sis nrog ntxiv lactate rau ntsi cov saj ntawm vinegar).
Nyob rau ntawm txoj kev tshawb no, cov neeg uas tau haus cov dej haus muaj kua qaub tau txo me ntsis hauv lub cev qhov hnyav dua piv rau cov neeg uas tsis muaj dej cawv. Cov pab pawg uas tau siv ib tug tablespoon ntawm vinegar poob 2,2 phaus tom qab 12 lub lim piam thiab cov neeg uas coj ob dia poob 4.2 phaus. Tom qab plaub lub lim tiam tom qab kawm tas, feem ntau cov neeg koom tes tau rov qab los qee yam lossis tag nrho ntawm qhov nyhav.
Hauv lwm txoj kev tshawb nrhiav, haus dej cider cider txiv hmab txiv ntoo yog txuas rau qhov poob phaus, tab sis, nws yog ib qho kev tshawb fawb me me thiab cov neeg koom nrog kuj tau noj 21 hnub uas tsis muaj calorie noj.
Siv txhua hom vinegar ua ntej yuav noj cov zaub mov ua rau qis qis qis dua ntxiv hauv cov ntshav qab zib. Hauv xyoo 2017 tau luam tawm nyob rau hauv Cov Kev Ntshav Ntshav Qab Zib thiab Kev Kho Mob , cov kws soj ntsuam tshawb xyuas cov ntawv tshawb fawb yav dhau los thiab xaus rau qhov tias vinegar tej zaum yuav siv tau zoo ntawm cov kab mob hauv qab zib thiab insulin tom qab noj mov.
Lub tswv yim ntawm Kev Siv Cov Kua Cider Cov Vinegar
Yog tias koj xav tias sim ua kua cider vinegar, qee cov kws txawj qhia txog kev txo kom tsawg zog kom tsis txhob ntau tshaj plaub tablespoons ib hnub, diluted nrog dej los yog noj hauv cov zaub mov.
Koj tuaj yeem ntxiv kua cider vinegar rau koj cov khoom noj hauv ntau txoj kev. Qee cov neeg ntxiv ib daig me me mus rau ib khob dej thiab muab nws ua ntej noj mov. Koj kuj tseem sim tau switchel (kev haus cij los nrog kua cider vinegar, qhiav, thiab lwm yam khoom xyaw).
Yog tias koj tsis nyiam haus kua txiv hmab txiv ntoo cider, sim noj cov khoom qab zib nrog lub pob tawb ntawm kua txiv hmab txiv ntoo ua kua ua ntej noj mov. ACV yog ib qho zoo rau kev siv hnab looj lub tsho ntev uas muaj feem ntau nrog calories, qab zib, thiab rog.
Txawm hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo cider muaj cov ntsiav tshuaj, lawv tuaj yeem muaj ntau cov acetic acid.
Tej Cuab Yeej Ua Tau
Apple cider vinegar (kua los yog ntsiav tshuaj) yuav ua rau kom mob caj pas, mob plab tsev thiab lwm qhov ntawm lub plab zom, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj cov tshuaj lossis ntau ntau.
Cov tshuaj qes tsawg kawg thiab cov pob txha cov pob zeb ntxhiab tau raug tshaj tawm nrog ntau, ntev mus noj cov kua cider vinegar.
Yam tsawg kawg yog ib qho kev tshawb nrhiav tau pom tias cov kua qaub cider txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm erode hniav txham.
Haus nws diluted thiab los ntawm ib tug straw yuav pab tau los ntawm kev txo cov kev sib txuas ncaj ncaj nrog cov hniav.
Cov neeg uas muaj mob xws li gastroparesis, ulcers, hiatal hernia, GERD, thiab potassium uas tsis tshua muaj peev xwm yuav tsum tsis txhob noj kua txiv hmab txiv ntoo, thiab tej zaum nws yuav nrog cov tshuaj noj (xws li cov tshuaj diuretics thiab lub plawv thiab cov ntshav qab zib), yog li nws yog ib lub tswv yim zoo rau kev sib tham koj tus kws kho mob ua ntej noj cov kua txiv hmab txiv ntoo cider qab.
Lo Lus Ntawm
Kev poob qis nyhav tuaj yeem yog ib yam tseem ceeb uas koj ua rau koj kev noj qab haus huv. Peb txhua tus paub tias kev nyuaj npaum li cas nws tuaj yeem ua tau, tabsis poob qhov nyhav tshaj ntawd yuav pab tau koj zoo dua, zoo dua qub, thiab txo koj txoj kev pheej hmoo siab mob plawv thiab lwm yam kev mob.
Thaum nws tau hais tias vinegar tej zaum yuav muab ib co kev pab, muaj zoo tsis muaj kev tshawb fawb ntawm kua cider vinegar rau poob phaus. Cov kev tshwm sim ntawm ib txoj kev tshawb no qhia tau hais tias cov nyhuv feem ntau yuav hloov maj mam, thiab qhov hnyav uas ploj yuav rov tuaj tom qab nres lub vinegar.
Lwm cov kev tshawb fawb tau ua tiav lawm los yog muaj teeb meem nrog txoj kev tshawb nrhiav.
Thaum cov kua txiv hmab txiv ntoo ua kua hauv cov qhob cij los yog lwm yam khoom noj khoom haus ntxiv, nws yuav txawj ntse ua kom tsis txhob poob siab li qhov zoo tshaj plaws ntawm lub hom phiaj uas ua haujlwm noj mov nrog kev noj qab haus huv thiab kev hloov hauv lub neej. Ua kom muaj chaw muag khoom noj khoom haus, tuaj pw ntawm yim hmo pw, thiab ua kom koj muaj kev ntxhov siab nyob hauv daim tshev tuaj yeem pab koj ncav cuag thiab tuav tau koj lub cev noj qab nyob zoo.
> Qhov chaw:
> Balliett M, Burke JR. Kev hloov hauv kev ntsuas anthropometric, lub cev muaj zog, ntshav siab, lipid profile, thiab testosterone rau cov neeg mob uas koom rau hauv kev pabcuam qis-tsis muaj zog. Phau Tshuaj Chiropractic Tshuaj. 2013; 12 (1): 3-14.
Kondo T, Kishi M, Fushimi T, Hlais S, Kaga T. Vinegar intake txo lub cev qhov hnyav, lub cev rog hnyuv, thiab cov ntshav triglyceride theem hauv cov rog Japanese. Biosci Biotechnol Biochem. 2009 Aug; 73 (8): 1837-43.
> Shishehbour F, Mansoori A, Shirani F. Vinegar noj tau ua rau qis txha nqaj dej qab zib thiab insulin teb; kev ntsuam xyuas thiab kev ntsuas ntawm kev soj ntsuam ntawm kev soj ntsuam. Diabetes Resin Clin Practice. 2017 Tsib Hlis; 127: 1-9. I do not know
> Disclaimer: Cov ntaub ntawv muaj nyob hauv lub vev xaib no yog npaj rau kev kawm xwb thiab tsis yog ib qho chaw hloov tswv yim, kuaj lossis kho los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai. Nws tsis yog los npog tag nrho tej yam yuav tau ceev faj, kev sib tiv tau yeeb tshuaj, kev tshwm sim lossis kev phom sij. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm yam tshuaj los yog hloov koj txoj kev tswj hwm.