Qhov tseem ceeb ntawm lub cev rog feem pua
Koj puas paub tias ob tug neeg tuaj yeem muaj qhov siab thiab qhov hnyav, tab sis feem pua sib txawv ntawm lub cev rog? Koj puas paub hais tias thaum peb muaj hnub nyoog, peb yuav muaj roj nyob ntawm peb lub nruab nrog cev (" visceral rog ") uas tsis tuaj yeem kuaj tau los ntawm kev ntsuas "tawv nqaij" los sis nrog lub nplai? Koj puas paub tias qhov yuav muaj yog tias koj poob phaus, koj yuav plam tej nqaij thiab roj?
Kev hnyav tswj yog ib lub hom phiaj rau ntau tus neeg lub siab. Cov neeg tau txais kev teev lus thaum sawv ntxov, thiab lawv pom lawv tus kheej seb lawv xav li cas. Tab sis qhov tseeb yog tias qee cov neeg xav tias lawv muaj rog, thaum lawv muaj roj ntau hauv lawv lub cev zoo, tab sis lwm tus yuav nqa cov roj hauv qab uas lub teev tsis qhia rau lawv.
Lub Cev Muaj Feem Roj Li Cas?
Peb lub cev yog ua los ntawm ntau hom ntaub so ntswg (ntxiv rau dej). Muaj nqaij, rog, pob txha, thiab cov ntaub so ntswg tshwj xeeb xws li hauv peb cov kabmob ntau yam. Lub cev rog feem pua tsuas yog qhov-qhov feem pua ntawm peb qhov hnyav uas ua los ntawm roj.
Lub cev rog feem pua yog zoo li cov ntsiab lus xws li lub cev muaj roj thiab lub cev muaj pes tsawg leeg . Qhov uas tsis muaj rog yog hu ua peb "lean body mass." Ib tug neeg 160-phaus tus neeg uas muaj rog ntawm 120 phaus muaj 25 feem pua lub cev rog (40 phaus roj). Qhov ntawd yuav nrov zoo li ntau heev, tab sis peb lub cev yuav tsum muaj roj npaum li cas rau cov hluav taws xob, kev cia lub zog, cov khoom hnyav, thiab lwm yam kev tshawb fawb yeej tsuas nrhiav tau.
Npaum Li Lub Zog Lub Cev Muaj Zog Li Cas?
Qhov no nyob ntawm ob peb lub zog. Cov poj niam xav tau lub cev ntau dua li cov txiv neej. Cov qog nqaij yuav luag txhua cov rog, thiab cov poj niam muaj roj ntau nyob ib ncig ntawm lawv lub plab-uas yog qhov uas nws tau ua. Yog hais tias ib tug poj niam lub cev rog tee dhau qis, nws yuav tsum tsis ua haujlwm.
Tsis tas li ntawd, cov txiv neej ib txwm muaj ib qho ntau ntau ntawm tej leeg mob.
Lwm qhov tseem ceeb yog hnub nyoog. Thaum cov neeg laus laus tuaj, lawv cov leeg txhawm rau thim, thiab lawv yuav mob nyhav visceral. Qhov no yog tsawg kawg ntawm cov kev poob rau hauv testosterone thiab lwm cov tshuaj hormones.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob xav BMI nrog lub cev rog. Cov zauv BMI (lub cev qhov ntsuas ntawm lub cev) tsis yog feem pua ntawm cov rog rog. Piv txwv, BMI ntawm 29 yog nyob rau hauv cov txheej txheem rog rau cov poj niam. Qhov no tsis muaj ib yam dabtsi ua nrog 29 feem pua ntawm cov rog rog, uas yog kev noj qab nyob zoo. Koj tuaj yeem paub yog tias koj nyob rau hauv qhov kev noj qab haus huv ntau los ntawm kev siv lub tshuab xam phaj hauv qab no.
Qhov sib txawv ntawm Lub Cev Rog Feem pua thiab BMI
BMI (lub cev qhov hnyav ntawm lub cev) yog ib qhov ua tau raws li qhov siab thiab qhov hnyav. Nws tau tsim vim hais tias, nyob rau hauv cov pejxeem feem ntau, nws yog correlated nrog lub cev roj. Txawm li cas los xij, muaj ntau pawg neeg ntawm cov neeg uas BMI tsis yog qhov tseeb - rau cov poj niam, cov neeg mob, thiab cov neeg uas muaj rog hnyav (uas yog neeg coob tshaj li qhov koj xav).
BMI kuj txawv ntawm ntau haiv neeg. Tsis tas li ntawd, rau cov neeg uas xav hloov lawv lub cev thiab tsis yog lawv qhov hnyav, paub txog roj rog feem pua yog kev txhim kho dua BMI. Piv txwv li, yog tias koj siv qoj los tsim kom muaj zog (lub hom phiaj zoo), paub txog koj lub roj rog feem pua yog ib qho tswv yim zoo.
Tsis tas li ntawd, thaum poob phaus, koj xav khaws cia kom ntau npaum li lub cev rog kom ntau li ntau tau.
Yuav Ua Li Cas Ntsiav Koj Lub Cev Uas Muaj Feem Xyuam
Muaj ntau txoj hauv kev kom paub tias koj lub cev muaj roj ntau npaum li cas. Hmoov tsis, qhov tseeb tshaj li txoj hauv kev, qhov ntau tshaj ntawm qhov hassle thiab / lossis kim nws nyhav. Qhov no yog qhov luv luv ntawm cov tshuaj ntsiav tshuaj.
- DEXA luam theej duab - tag nrho lub cev xoo hluav taws xob ntawm tib hom siv rau pob txha ceev. Heev tseeb.
- Hydrostatic Weighing - Weighing nyob rau hauv dej (tag nrau, nrog txhua lub cua cua tshuab tawm ntawm lub ntsws) - Heev yog thaum ua tiav.
- Skin-fold calipers ("pinch test") - Yooj yim, tab sis yuav tsum tau ua los ntawm ib tus neeg uas tau kawm, thiab koj tuaj yeem ua tsis tau rau koj tus kheej. Ntau yam kev hloov hauv neeg rau yam tsis muaj kev kawm.
- Bioelectrical Impedance (BIA) - Cov no yog cov nplai thiab cov xuas tes tuav uas khiav tsawg tsawg (thiab tsis mob) hluav taws xob tam sim no ntawm koj. Lawv tuaj yeem yog qhov tseeb, txawm hais tias qhov tseeb yog qhov txawv ntawm qhov ntaus ntawv (ua koj tshawb fawb) thiab siv nws li cas. Qhov zoo tshaj plaws yog tau ua ntej tshaj plaws nyob rau hauv thaum sawv ntxov nrog tsis muaj cawv haus rau 2 hnub ua ntej, thiab tsis muaj kev ua si hmo ua ntej.
- Navy daim kab xev ntsuas txoj kev - Qhov no yog ib qho piv txwv los ntawm ntau cov kev ntsuam xyuas lub cev uas siv nrog rau cov kab xev. Nws yuav ua tau zoo heev (nws yog siv los ntawm cov tub rog), tab sis nws yog nyob ntawm seb koj qhov peev xwm los ntsuas tau zoo. Siv cov npoo npau npaim tsis yog inches yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis siv inches hauv 1/4 ntawm ib nti xwb. Kom nco ntsoov, ntsuas koj tus kheej 3 zaug thiab coj qhov nruab nrab. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj rau kev nrhiav koj tus kheej thaum lub sijhawm.