Lub tswv yim ntawm lub siab lub ntsws yog los ntawm Haujsam. Lub sij hawm tau raug txais los ntawm yogis los piav txog lub hlwb uas tawm ntawm kev xav mus xav xws li ib tug liab jumps ntawm tsob ntoo mus rau tsob ntoo. Lub siab lub ntsws tsis muaj nyob hauv lub sijhawm tam sim no, tab sis yog qhov tseem ceeb tsis tu ncua los ntawm kev xav uas dhau los ntawm.
Cas Yoga Haum Koj Lub Siab
Yoga kev coj ntawm asana , pranayama , thiab kev xav yog cov hau kev uas peb siv tau los qhia txoj kev xav rau siab rau tam sim no.
Qhov no yog ntshaw vim hais tias lub siab lub siab yog nyob rau hauv ib qho agitated lub xeev. Nws dreads ib yam dab tsi uas yuav tshwm sim rau yav tom ntej los yog fixates rau ib yam dab tsi uas tau tshwm sim yav dhau los. Nws dhia ib ncig, so luv luv ntawm ib qho ntawm ntau yam kev xav uas pop tuaj ua ntej tsiv mus rau lwm yam. Txoj kev kawm kom paub txog qhov kev xav thiab kev cuam tshuam los ntawm qhov no yuav pab peb kom muaj calmer, tsis tshua muaj nyuab siab, thiab muaj txiaj ntsim dua.
Thaum koj ua ib qho kev xyaum asana, koj ua tib zoo saib xyuas koj lub cev ua dab tsi. Nws muaj peev xwm ua tau tag nrho txoj hauv kev uas koj tsuas paub tom qab ntawd ob peb feeb dhau los uas koj tsis koom nrog txoj kev xav. Qhov no so ntawm lub hlwb kev ua si yog ib tug ntawm asana tus zoo tshwm sim. Pranayama tau ua haujlwm zoo sib xws. Thaum tag nrho koj qhov kev xav tau teem rau ntawm koj lub plab, tsis muaj chaw rau yav tom ntej tham. Qhov no ua rau peb xav, uas peb kawm los txhawb nqa lub xeev no ntawm kev puas siab puas ntsws.
Cov kev coj ua no yuav pab tau vim tias lawv (thawj) qhia peb ua lwm yam rau kev ua ub ua no hauv lub hlwb uas peb tsis tau paub txog ua ntej thiab (thib ob) muab peb qhov chaw ua haujlwm los ntawm kev nkag mus rau hauv lub tebchaws no. Nyob rau hauv qhov tseeb, qhov no muaj peev xwm mus nyob ntsiag to lub siab txawm yuav yog tag nrho lub hom phiaj ntawm yoga, raws li lub ancient Yoga Sutras ntawm Patanjali .
Qhov thib ob ntawm cov lus qhia thib ob, yoga chitta vritti nirodha , yog txhais tau tias yog yoga yog qhov kev txiav txim ntawm qhov hloov ntawm lub hlwb.