Noj Cov Ntses Ntses Tacos Nrog Ntsim Ntses Sau

Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)

Calories - 470

Rog - 19g

Carbs - 38g

Protein - 38g

Tag Nrho Sijhawm 35 min
Npaj 30 min , Noj 5 min
Tej Haujlwm 4 (2 tacos txhua)

Cov yeeb yuj xyoob ntoo no yog Mev Mexican-restaurant-six. Kev xav, tsis sib sib zog nqus kib, cov ntses ua rau lawv noj qab nyob zoo thiab simplifies npaj.

Thaum tseem muaj ob peb cov khoom xyaw (tag nrho lawv tsis-FODMAP) daim ntawv qhia los ua ke sai sai thiab lub sijhawm ua noj yog tsawg. Lub teeb thiab crunchy cabbage slaw yuav ua tau ib daim ntawv qhia muag zaub-ib leeg li ib sab zaub mov rau txhua pluas noj.

Cov khoom xyaw

• 3 khob finely shredded liab cabbage
• ½ khob thinly sliced scallion zaub
• ¾ khob slivered radishes
• 2 tablespoons tshiab txiv qaub kua txiv
• 1 tablespoon qej-kis tau tus txiv roj roj
• 1/8 teaspoon ntsev
• ¼ teaspoon qab zib
• ¼ khob txhoov cilantro, yeem
• 2 tablespoons av ancho chile
• 2 teaspoons hauv av cumin
• 1 ¼ teaspoons smoked paprika
• ¼ teaspoon ntsev
• 2 tablespoons tshiab txiv qaub kua txiv
• 5 teaspoons qej-infused txiv ntseej roj, faib
• ¼ khob mayonnaise nrog roj txiv roj
• 3 tablespoons lactose-free milk or water
• 1 ¼ phaus cod los yog lwm qhov chaw nuv ntses dawb, tsis muaj qab hau, tawv nqaij
• 10 6-nti tsis ua cov pob kws ua pob kws

Npaj

1. Los ua kom Mexican lwg loj
   1. Hauv nruab nrab lub tais ntim ua ke cov kua qaub, scallions, radishes, kua txiv kua qaub, roj, ntsev, qab zib, thiab cilantro (yog siv).
   2. Cia cov slaw marinate, stirring periodically, rau tsawg kawg 15 mus rau 20 feeb.
2. Ua kom ntsim taco ntses
   1. Hauv lub tais loj, muab cov hmoov txhuam ntses, cumin, haus paprika, ntsev, txiv qaub kua txiv, thiab 1 tablespoon ntxiv 1 teaspoon qej hlab roj thiab muab sib tov ua ib qho tshuaj txhuam.
   2. Hloov 2 teaspoons ntawm no muab tshuaj txhuam ntawm lub tais loj los rau ib lub tais me me. Ntxiv mayonnaise mus rau lub me me lub tais thiab do kom txog thaum uas tus.
   3. Whisk mis nyuj rau hauv lub mayonnaise kom txog rau thaum sib tov ua ib tug tuab tab sis pourable sauce, ntxiv ntau mis nyuj haus yog tias tsim nyog. Teem ib sab.

1. Yuav ua tus ntses
   1. Txiav cov ntses rau hauv dej ¾-nti. Ntxiv ntses rau lub tais loj nrog cov txuj lom muab tshuaj txhuam thiab ua rau lub tsho tiv no. Tshav kub qaub ncoo loj tshaj li kub-siab. Ntxiv qhov kawg teaspoon ntawm qej-infused roj mus rau lub skillet, tilting lub lauj kaub rau lub tsho tiv no nrog roj.
   2. Ntxiv cov ntses, txav rau hauv txhua yam txuj lom thiab kua los ntawm lub tais thiab ua noj, maj mam maj mam tso mus kom txog thaum ntses yog siav thiab yaug cov yoov, 3 mus rau 5 feeb.
2. Los npaj cov tortillas
   1. Muab cov tshuaj tortillas tso rau ntawm lub tais tshuaj tiv thaiv me me. Siv ob lub phaj ntawm tib qho loj thiab muab nws tso rau hauv cov av ntub ua kom tau lub hau. Microwave tortillas rau lub hwj chim kom txog thaum kub, muag, thiab pliable, 1 mus rau 1 ½ feeb.

Sab saum toj txhua lub taco nrog 3 los yog 4 pieces ntawm ntses thiab 1/3 khob Mexican Slaw; drizzle nrog Spicy Taco Sauce. Pab nrog napkins kom ntau.

Muaj Variations thiab Hloov Txawv

Yog tias koj nyiam kom sov sov, ntxiv 1/4 mus rau 1/2 teaspoon cayenne kua txob mus rau qhov muab tshuaj txhuam ua ntej muab cov roj thiab txiv qaub kua txiv.

Lub sij hawm saver: siv cov khoom ua ntej muab ntim khoom noj los yog cov quav coleslaw los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus.

Siv cov thooj av hauv cov pob kws los yog cov tshuaj toastada yog tias cov neeg nyiam, los yog sov so ntawm cov kua nplaum los ntawm lub cev griddle.

Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim

Qhov no daim ntawv qhia xav tias kev siv ib ntsim me ntsev ancho chile hmoov. Yog tias koj qhov kub dhau lawm, txo qhov nyiaj kom ua tiav koj qhov cua sov dua.

Tus nplawm yuav tau ua ob peb xuab moos ua ntej thiab tuav, nruj nreem them, hauv lub tub yees.