Yog Tias Koj Tsis Txhob Txhawj Txog Cov Khau Taug Kev, Siv Cov Lus Qhia No
Nqe Lus Nug: Kuv Yuav Nrhiav Tau Dab Tsi Yog Dab Tsi Cov Ncauj Taug Taug Mus Yuav?
Yog tias koj tsis nyob hauv kev tsav tsheb ntawm ib lub kis las loj uas muaj khau loj, koj yuav paub tias hom kev taug ko taw los sis tw hauv tsev los mus ua kom haum koj lub hom ko taw? Yuav ua li cas koj paub yog tias koj overpronate, muaj arches siab, thiab lwm yam?
Teb:
Koj Khau Lij Txawv Hais Ntau Lawm
Khau Coj Txawv Cov duab
Saib seb koj tau hnav li cas koj nkawm khau qub.
Qhov no tuaj yeem qhia rau ib tug kws khau haum rau koj yog tias koj overpronate , muaj ib qho kev tawm, los yog tsis tshua muaj nqi (supinate). Qhov ntawd yog txiav txim siab tias koj xav tau cov khau tswj lub suab, ib khau nruab nrab lossis khau ruaj khov. Nqa koj cov khau qub nrog koj thaum mus yuav khoom rau khau tshiab.
Kev Lom Zem thiab Kev Piav : Peb piav qhia txog yuav ua li cas los xyuas seb koj overpronate los yog supinate.
- Kev sib tw : Ntev li hnav rau sab hauv ntawm koj cov khau khiav. Koj nkawm khau yuav hla hauv plawv yog tias koj tso rau ntawm ib qho chaw tiaj tus.
- Tseg : Nkawm khau hnav tag nrho sab nraum ntug, nrog rau ntawm lub khau ua overstretched.
Nrhiav Kev Tshawb Foob Khwv Nyob Hauv Koj Ib Cheeb Tsam
Cov lus teb thawj thiab qhov zoo tshaj plaws yog nrhiav cov khw muag khau loj heev uas lawv yuav ua txoj haujlwm - saib koj taug kev los yog khiav, saib cov qauv hnav rau koj cov khau tam sim no, thiab txiav txim siab seb hom khau koj xav tau dab tsi. Siv daim ntawv teev cov Kws Ua Haujlwm Khiav Tsheb Mus Los ntawm Runnersworld.com.
Cov khw muag khoom no muaj cov neeg ua haujlwm ua haujlwm rau cov khau kis las thiab feem ntau muaj cov kev cai rov qab los nrog koj mus rau hauv cov khau txoj kev thiab ua koj tus neeg mob lub neej.
Pedorthists
Yog tias tsis muaj qee qhov khoom tshwj xeeb khiav hauv kev tawm deb, nrhiav tus pedorthist lossis podiatrist . Cov Taw Txheem Taw ntsees ua kom haum haum qhov teeb meem taw thiab siv cov chaw kuaj mob rau lub computer kom ua.
Qhov kev tshuaj ntsuam no yog pub dawb, thiab koj yuav kawm txog cov nqe, cov kev txhawb nqa, thiab lwm yam.
Cov Kev Phom Taw
Online khau haum pab
Yog tias tsis muaj khw los yog kws nyob ze koj, koj tuaj yeem siv cov cuab yeej siv online los pab txiav txim seb hom khau zoo li cas
- Roadrunner Sports Shoe Dog : Mus xyuas Roadrunnersports.com thiab xaiv khau Finder tuaj xyuas cov khau Aub. Kev tawm tswv yim txog koj tus poj niam los txiv neej, qhov hnyav, qhov raug mob, hom kab, khiav / taug kev, cov hnub uas koj taug kev / khiav txhua lub lis piam, mais tauj ib lub lis piam, pace thiab nto kom tau txais cov npe ntawm cov khau pom zoo.
- Zoo Tshaj Rau Cov Neeg Taug Kev : Kuv lub npe saum toj kawg nkaus ntawm cov kis las khau ntawm txhua hom kev taug kev.These muaj xws li nruab nrab, tswj kev tswj hwm, ruaj ntseg, cushioned, khau khiab, txoj kab khau thiab ntau dua.
- Yuav Nrhiav Tshi Cov Khau Tsho : Koj yuav tsis muaj peev xwm yuav tau tsuas yog ib qho khau ncaws tawm qub xwb. Ntawm no yog yuav ua li cas thiaj nrhiav tau cov hom thiab cov qauv siv rau dav hav.