Kev kawm hauv internet yog ib qho ntawm cov qauv ceev tshaj plaws ntawm kev lag luam kev ua si. Qhov tseeb, raws li Flurry Insights, kev noj qab haus huv thiab qoj app pab sawv li 62% hauv thawj ib nrab ntawm xyoo 2014, thiab nws loj hlob ntawm tus nqi 87% sai dua li ntawm lwm cov lag luam. Nyob rau hauv ntau cov ntsiab lus, ib tug 2015 kev tshawb fawb los ntawm cov neeg tshawb fawb ntawm New York University School of Medicine, pom tau hais tias ntau tshaj ib nrab ntawm tag nrho cov smartphone siv tau downloaded ib tug qoj los yog kev noj qab haus huv app.
Tias 's ntau downloads.
Nws tsis yog qoj apps uas loj hlob hauv cov chaw. Streaming cov kev pab cuam, xws li Grokker thiab Crunch Live , yog popping li thoob plaws hauv internet, thiab tag nrho-ntev qoj yeeb yaj duab nyob hauv YouTube.
Tag nrho txoj kev loj hlob no yog qhov zoo tshaj plaws-nws muab kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb rau tus neeg siv txhua qhov chaw nyob txhua qhov chaw uas lawv tshwm sim, tsis tas yuav tsum tau nkag mus rau ib qho chaw ua si los yog kev ua si qoj siab . Tab sis nws tsis yog muaj teeb meem.
Rau ib yam, tus ntxhais lub zog ntawm kev muaj zog hauv online tuaj yeem xav tuag taus. Yog hais tias koj xav tias nws yog ib qho nyuaj rau xaiv lub gym mus rau hauv koj lub zej zog, nws yuav ua nyuaj rau xaiv YouTube channel kom ua raws li thaum sifting los ntawm 65 lab rov qab koj rov qab los tom qab searching "qoj yeeb yaj kiab."
Yog tias koj npaj txhij kuaj cov dej ntawm online qoj, ntawm no yog yam koj yuav tsum paub.
Cov Kev Khomob Ntawm Kev Ua Si hauv Internet
- Nkag mus nyob txhua qhov chaw . Ntev li ntev tau koj mus saib tau cov yeeb yaj duab ua ntej thiab / lossis qhov kev txuas WiFi rau cov yeeb yaj kiab, koj tuaj yeem ua haujlwm qhov twg los tau.
- Workout rau Tsawg . Feem ntau ntawm cov kev pabcuam hauv online (computer) muaj qis dua cov kev pabcuam xws li offline-feem ntau ntawm cov nqi ntawm $ 10 thiab $ 20 toj hli. Qhov no yog vim qee qhov qis siv txo nqi siv nyiaj ntau, thiab ib feem mus rau cov neeg tuaj saib xyuas dua thiab muaj sijhawm ntau dua los muag cov kev pab cuam rau ntau tus neeg. Qhov tseeb, muaj ntau cov kev pabcuam dawb, tshwjxeeb yog tias koj tsis vamkhom ib tus kheej, ib leeg rau ib leeg.
- Xyaum Ua Raws Li Koj Teem Caij Nyoog . Tsis txhob muab xauv rau hauv ib lub caij nyoog hauv chav kawm ntawm koj lub gym, hauv cov kev kawm hauv online yog txhua yam muaj nyob ntawm koj qhov kev yooj yim.
- Nkag mus saib Cov Tsam Tau Txais thiab Cov Txij Nkawm . Koj tsis raug cai ntxiv rau ib chav kawm ntawm tus Pilates tus qhia ntawm koj qhov chaw ua haujlwm. Thaum koj lub taub hau hauv online, koj muaj Pilates qhia ntawm ib ncig lub ntiaj teb, txhua yam npaj txhij thiab txaus siab pab koj npaj koj txoj kev nyiam. Zoo li qub mus rau ntau hom kev qoj ib ce. Vim tias koj tsis muaj lub chav kawm Krav Maga hauv koj cheeb tsam tsis tau txhais hais tias koj mus tsis tau hauv online los nrhiav kev pabcuam Krav Maga coj los ntawm cov xibfwb qhia ntawv.
- Hla lub Gym lossis Studio . Yog tias koj ua haujlwm tshiab, koj tsis paub hais tias yam kev qoj ib ce zoo li cas, lossis koj xav tias ntshai thaum taug kev mus rau hauv ib qho chaw ua haujlwm tshiab, kev kawm online yog ib qho zoo tshaj plaws los ntawm cov chaw ua si los sis studio. Koj tuaj yeem kuaj xyuas cov kev pabcuam sib txawv los ntawm kev nplij siab ntawm koj lub chaw nyob, kawm txog cov kev qhia ua ntej koj mus xyaum ua haujlwm rau hauv "tiag tiag ntiaj teb" ntawm clubs thiab gyms.
Drawbacks
Thawj qhov uas yuav tau xav txog thaum twg xav tau qhov kev pabcuam fitness online yog "paub koj tus kheej." Yog tias koj tawm tsam nrog koj tus kheej, koj tsis nyiam qoj ib ce nyob hauv tsev, thiab koj xav tau ib qho chaw ua haujlwm hauv kev ua haujlwm, muaj kev ua si hauv online tsis yog rau koj.
Lwm yam tshaj li qhov peb "loj dua," muaj ib qho tseem ceeb rau kev ua si hauv online:
- Tsis muaj leej twg los xyuas koj daim ntawv . Muaj qee cov kev pabcuam faus hauv online pab tus xibfwb pom koj, xyuas koj daim ntawv, thiab muab kev hloov kho lossis kho kom raug raws li koj qhov kev ua tau zoo. Qhov no txhais tau tias koj yuav ua tsis tau qoj yuam kev, lossis txawm tias unsafely, tsis paub txog nws. Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog hais txog cov neeg tshiab thiab cov neeg tau txais kev raug mob los ntawm kev raug mob, raws li lawv muaj feem ntau ua qoj yuam kev.
Yuav Pib Li Cas
Yog tias koj tau txiav txim siab hauv online yog tsim nyog muab ib lub qaum, qhov no yog qhov koj yuav tsum xav txog thaum koj pib.
- Txiav txim seb Hom Kev Pab Cuam Tshuam thiab Lus Teb Koj Yuav Tsum Tau . Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj vam tias muaj ntau tshaj ib leeg rau ib leeg, pabcuam tus kheej, saib mus rau cov kev pabcuam ua haujlwm uas yog coj los ntawm ib tus kws qhia tshwj xeeb uas muaj rau ntau lub limtiam lossis hli. Yog tias, txawm li cas los xij, koj xav tau tus kheej tawm tswv yim tsawg dua, cov koom haum xws li Qoj Blender thiab Nerd Fitness muaj ntau cov kev pabcuam ua ntej koj tuaj yeem ua haujlwm raws li koj cov lus. Yog hais tias koj xav tau dawb-ntws thiab xav kom zoo, kev pabcuam tag nrho kev ua haujlwm koj tuaj yeem nkag mus tau thiab kwj, Grokker, Sufferfest, los yog YogaDownload tau zoo dua. Thiab thaum kawg, yog tias koj xav paub ntxiv txog cov video clips luv luv thiab cov tutorials, koj tsis tuaj yeem ntaus YouTube qhov kev tshawb fawb ntawm nws cov lus teb rau nws. Tsuas yog nco ntsoov vet daim ntawv pov thawj ntawm YouTubers koj saib (los yog ib tug neeg twg koj ua raws li, qhov teeb meem ntawd) -thiab tau rau ib tug neeg mus upload ib tug yees duab thiab ua txuj ua tus kws tshaj li yam tsis muaj kev kawm txaus los yog kev ua haujlwm.
- Xaiv Koj Cov Nyiaj Siv . Koj tuaj yeem them txhua yam rau txhua yam. Txawm tias muaj ntau qhov kev pab cuam streaming tsawg dua $ 20 hauv ib lub hlis, cov kev pabcuam tshwjxeeb thiab kev pabcuam ib tus kheej rau tus kheej yuav tau them tus nqi ntau dua. Txiav txim seb koj nyob nraum zoo li cas ua ntej koj pib saib cov kev xaiv. Zoo li muaj ntau hauv lub neej, koj feem ntau tau txais yam koj them rau. Yog tias koj vam tias yuav tau txais kev pabcuam zoo dua thiab kev saib xyuas, tej zaum koj yuav xav kom siv cov nyiaj tsim nyog.
- Coj Tseg Kom Zoo Ntawm Cov Kev Kuaj Mob Dawb thiab Cov Kev Pab Cuam . Feem ntau hauv cov voj voog nyob hauv online thiab cov kws cob qhia paub tias txoj kev zoo tshaj plaws rau cov neeg tau txais kev pab tshiab yog cia lawv mus kuaj xyuas lawv cov kev pab. Yog li, muaj ntau ntau cov dawb thiab luv nqi kev pab muaj. Mus ua ntej thiab coj kom zoo dua lawv.
- Nug Cov Lus Nug . Thaum twg koj tau tshawb nrhiav kev tshawb fawb los ntawm ob peb yam tseem ceeb, tsis txhob yig mus nug txhua lub tuam txhab los sis tus kws qhia txog qhov kev pab cuam, kev sib tw, kev txhawb siab thiab kev tawm tswv yim, thiab txhua yam uas koj xav paub txog.
- Tshawb Nrhiav Kev Tshawb Xyuas thiab Kev Xa Mus. Nws yeej tsis mob siab saib lwm tus neeg li cas txog txoj haujlwm uas koj xav tau. Lwm tus neeg txoj kev paub yuav ua rau koj zoo nrig rau hauv qhov koj xav tau zoo li cas.
- Kos Npe! Mus ua ntej thiab cia cov roj hmab hla txoj kev. Ua kom tau qhov kev txiav txim siab thiab muab qhov kev pab cuam hauv online ua ib zaug. Cov kev pab cuam tsawg kawg yuav tsum muaj kev cog lus ua haujlwm ntev, yog li ntawd koj tuaj yeem pheej txais tos kom rho tawm yog tias koj txiav txim siab nws tsis haum rau koj.