TED Kev Hais Lus-luv tham muab tso rau ntawm cov thawj coj xav hauv txhua lub teb-yog tsim los ua kom xav paub. Cov kev sib tham no qhia txog kev tshawb nrhiav txog kev tshawb nrhiav, kev txhawb zog, kev ua thawj coj, thiab hloov. Yog tias koj tsis tau ua tus xa nrog TED tham, ntxiv cov 10 cov lus tham rau koj qhov kev tshoov siab. Thaum lawv tsis yog txhua tus hais txog kev qoj ib ce, txhua qhov kev sib tham qhia txog kev noj qab haus huv, kev noj qab haus huv, los yog kev ua kom zoo, txhua yam uas ua si tseem ceeb thaum koj tab tom sim hu xov tooj rau kev tawm ntawm lub rooj zaum thiab kom haum.
1 - Yog vim li cas Qee cov neeg nrhiav kev ua kom tsis muaj zog dua lwm tus
Nws yog ib lo lus nug uas tau soj ntsuam cov neeg tshawb fawb xyoo: Vim li cas qee cov neeg tau ntsib ntau tshaj li lwm tus neeg ua kom poob lossis tswj qhov hnyav? Hauv kev sib tham no 14 feeb, Social psychologist Emily Balcetis qhia txog kev tshawb nrhiav pom tias kev pom kev zoo li cas-koj pom dab tsi-koj tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev noj haus thiab kev ua si.
2 - Koj cov noob tsis yog koj txoj hmoo
Xav tias koj tau cog lus tias yuav qeeb, hnyav, lossis raug lub plawv nres vim koj niam koj txiv? Rov xav dua. Dean Ornish txoj kev tshawb fawb hauv no peb-feeb cov lus tham uas qhia tias yuav ua li cas thiaj tsim kho kev noj qab haus huv txoj kev ua neej muaj peev xwm cuam tshuam rau ib tus neeg nyob rau hauv cov caj ces. Piv txwv li, thaum koj nyob noj qab haus huv, noj zoo dua, qoj ib ce, thiab nyiam ntau dua, koj lub paj hlwb yeej nce.
3 - Yuav ua li cas lub nroog Obese Lost ib plhom phaus
Hav, yog tias ib lub nroog poob ib lab phaus, koj puas tuaj yeem poob tau tsib lossis 10, puas yog? Hauv no 15 feeb TED Tham, Tus Tsav Tsheb Mick Cornett qhia txog Oklahoma City, ua ib qho lej, txiav txim siab los ua kom nws lub koob npe nrov ua ib qho kev rog ntau tshaj plaws hauv Amelikas. Nws taug kev mloog los ntawm cov kev hloov uas tau pab kom TSIS poob ib plhom lab plhom.
4 - Sim Tej Yam Tshiab Rau 30 Hnub
Thaum twg koj yuav luag txhua lub sijhawm thiab xav tau me ntsis "oomph" hauv koj lub kauj ruam, qhov kev sib tham ntawm peb feeb no los ntawm Matt Cutts yuav tau txais koj thiab khiav ... yog tias tsuas yog 30 hnub. Ntseeg nws lossis tsis yog, uas tej zaum yuav txaus kom koj mus.
5 - Txoj Kev Yuam Sij Rau Kev Ua Zoo Tshaj: Xaiv
Qhov no luv luv, rau 6 feeb TED Tham hauv Angela Lee Duckworth tej zaum yuav muaj feem rau kev kawm, tab sis cov lus yog loj tshaj qhov ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv. Nws yog hais txog lub pob zeb, thiab qhov kev ua tiav ntev npaum li cas tsis tuaj yeem los ntawm kev khiav tsheb, tab sis los ntawm kev xav zoo li marathon. Koj zoo dua yog tias muaj ib qho chaw muab kev pab cuam uas koj tuaj yeem thov rau koj lub hom phiaj qoj.
6 - Vim li cas Dieting tsis feem ntau ua haujlwm
Hauv Teb Chaws Meskas, 80% ntawm cov ntxhais tau noj zaub mov thaum lawv muaj 10 xyoo. Qhov ntawd yog qhov kev txaj muag, txaus ntshai. Hauv no sib tham 13 feeb, neuroscientist Sandra Aamodt qhia nws tus kheej zaj dab neeg thiab ua li cas qhov kev kawm tom qab kev dieting teev neeg rau kev ua tsis tiav, thaum kawg ua ntau raug mob dua zoo. Luckily, Aarnodt tseem muaj kev noj qab haus huv, kom muaj kev noj qab haus huv zoo dua qub.
7 - Qhov txawv ntawm Winning and Success
Lub sijhawm John Wooden yog ib tus xibfwb qhia ntawv zoo tshaj plaws rau hauv tsev kawm ntawv qib siab basketball, tiam sis tus txiv neej ntawd tsis tau paub meej meej txog qhov uas lub ntiaj teb ua. Hauv qhov yoojyim, 18 feeb hais lus, Ntoo qhia txog nws lub ntsiab lus ntawm txoj kev vam meej thiab nws ua tau li cas rau peb txhua tus kom nrhiav tau peb tus kheej, tsis hais txog kev sab nraud lossis materialistic.
8 - Lub Hwj Chim ntawm Kev Ntseeg Ntseeg Tias Koj Ua Tau Zoo
Carol Dweck txoj kev tshawb nrhiav "loj hlob mindset" qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kab lus "tseem tsis tau." Nws yog lub tswv yim uas yog vim koj ntsib nrog kev sib tw los yog kev ua tsis tiav, koj lub siab muaj peev xwm loj hlob thiab koj muaj peev xwm ua tiav, tab sis tej zaum "tseem tsis tau." Nws yog ib txoj kev muaj peev xwm xav txog kev sib tw hauv lub cev, kev poob phaus, thiab kev ua si.
9 - Lub Tsheb Thauj Tsheb tuaj yeem qhia koj
Thaum Shimon Schocken coj lub ntiaj teb ntawm roob vab rau cov neeg rhaug kaw hauv cov menyuam yaus hauv Ixayees, qhov kev hloov loj tshwm sim, thiab tsis yog rau cov hluas xwb, tab sis Schocken, thiab. Nws cov dab neeg yog qhov pov thawj ntawm qhov kev tawm tsam, kev siv lub cev, thiab kev tawm sab nraud tuaj yeem cuam tshuam rau tus neeg lub neej. Kawm txog dab tsi tshwm sim hauv 15 feeb TED Talk.
10 - Ib txoj hauv kev yooj yim uas yuav rhuav tshem tus cwj pwm phem
Tus cwj pwm phem-peb txhua tus muaj lawv, thiab lawv yeej tsis yooj yim rau kev tawg, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws tuaj cuag tsis zoo tsis zoo li kev noj haus thiab kev haus luam yeeb. Nyob rau hauv 10-feeb TED Tham, psychiatrist Judson Brewer muab kev yoojyim daws-xav paub zoo-uas yuav pab tau kom txhua tus kawm txog lawv tus cwj pwm thiab kev xav li cas yuav pab coj kev hloov hauv tus cwj pwm.