Puas yog Jello noj zaub mov zoo?
Ntau cov dieters siv jello desserts thiab Jell-O hom khoom noj khoom haus ua ib qho khoom qab zib thaum lawv tab tom sim poob phaus . Tab sis yog jello noj qab nyob zoo? Cov khoom noj qab zib muaj tsawg hauv calorie ntau ntau, tab sis nws tseem muaj tsawg heev hauv cov khoom noj khoom haus. Tau txais cov lus tseeb txog khoom noj khoom haus rau Jell-O ua ntej koj txiav txim siab tias koj xav muab nws tso rau hauv koj qhov kev npaj pluas noj .
Jello Calories thiab Khoom Noj Khoom Haus
| Cherry Jello Khoom Noj Khoom Haus | |
|---|---|
| Kev Pab Cuam 1/4 pob (21 g) | |
| Ib Pab | % Txhua Hnub Txiav * |
| Calories 80 | |
| Calorie los ntawm Fat 0 | |
| Tag Nrho Rog 0g | 0% |
| Saturated rog 0g | 0% |
| Sodium 100mg | 4% |
| Carbohydrates 19g | 6% |
| Qab zib 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 0% · Iron 0% | |
| > * Raws li 2,000 calorie diet | |
Cov neeg tau txais kev pabcuam uas nyiam Jell-O tuaj yeem yuav ib tus neeg noj khoom txom ncauj lossis lawv tuaj yeem yuav lub thawv me me ntawm cov khoom qab zib ntawm gelatin thiab ua tom tsev. Jello kev noj haus yog ib yam ntawm ob qho tib si.
Tab sis tej zaum yuav muaj txiaj ntsig los noj khoom txom ncauj ntau dua li ntawm ntau hom boxed. Vim li cas? Vim tias cov khoom noj txom ncauj yog ib qho tshuaj . Koj yuav tsis noj ntau tshaj ib lub thawv thaum koj yuav cov khoom noj txom ncauj. Tab sis thaum koj npaj flavored gelatin hauv tsev, ib qho kev pabcuam yog ib nrab ntawm lub thawv li npaj. Nws yooj yim dua mus noj dua li yog tias koj ua hauj lwm rau koj tus kheej los ntawm lub tais loj los yog lub thawv ntim rov qab.
Qhov nrov tshaj plaws ntawm cov khoom noj khoom noj yog Jell-O. Tab sis muaj lwm hom npe. Cov khoom noj rau flavoured gelatin uas ua los ntawm lwm lub tuam txhab yuav txawv me ntsis. SNACK Pack Hluas Gels, piv txwv, muab 100 calories (es tsis 70) rau tib qho loj me, raws li qhov chaw tsim tshuaj.
Jello Pudding Khoom Noj
Yog tias koj tab tom sim xaiv jello gelatin khoom noj txom ncauj thiab Jell-O brand paj npleg, koj tuaj yeem xav xaiv qhov paj npleg. Jell-O hom paj npleg zaub mov muaj 110 calories , 1.5 grams roj, 8 grams carbohydrate, 1 gram fiber thiab 18 grams qab zib. Tab sis nws kuj muab 2 grams ntawm cov protein.
Nws tsis ntau, tab sis koj yuav tau txais ntau dua kev noj haus ntawm paj npleg.
Tsis tas li ntawd xwb, yog tias koj ua cov paj npleev hauv tsev koj siv tau cov mis nyuj uas muaj kua mis thiab txo cov roj ntau ntxiv. Muaj internet lus xaiv ntawm kev ua dej qab zib nrog dej. Daim ntawv qhia no tsis yog yuav ua hauj lwm zoo thiab koj txo cov zaub mov thaum koj txiav cov mis nyuj.
Thaum kawg, vim tias pudding yog creamy, koj yuav txaus siab dua noj tsawg dua cov kev kho dua li koj xav noj cov khoom qab zib gelatin khoom noj. Muaj ntau hom roj dawb thiab tsis muaj piam thaj ntau ntawm Jell-O khoom noj khoom haus muaj nyob rau hauv ces koj tuaj yeem los siav koj cov hniav qab zib rau tsawg tshaj plaws ntawm cov calorie ntau ntau.
Puas yog Jello Healthy?
Jello muaj tsawg hauv calorie ntau ntau. Vim li ntawd, ntau lub dieters txaus siab rau Jell-O hom khoom noj khoom haus los yog ua cov txiv hmab txiv ntoo flavored gelatin treats rau cov khoom qab zib siv ntau dua cov calorie xaiv xws li ice cream. Tab sis jello yog lub hauv paus ntawm qhov calories.
Cov roj npliag calorie cov khoom noj muaj zog feem ntau hauv daim ntawv ntxiv cov suab thaj thiab cov zaub mov tsis zoo xws li roj nyeem lossis roj rog. Lawv ua kom muaj zog (calorie ntau ntau) tab sis tsis muaj zaub mov zoo. Jello muaj tsis muaj roj tab sis nws yog yuav luag tag nrho ua los ntawm qab zib.
Yog li cas thiaj tsis qab qab zib zoo dua? Qhov no nyob ntawm tus neeg koj nug. Khoom noj qab zib-dawb gelatin kis tau lawv cov sugary los yog fruity saj los ntawm khoom neeg tsim cov khoom qab zib.
Ntau tus kws kho mob ntseeg tau hais tias cov khoom qab zib tsis muaj kev nyab xeeb . Thiab lwm tus neeg ntseeg hais tias lawv yuav kho txoj hauv kev rau koj lub cev thiab paub txog zaub mov, uas ua rau koj xav zaub mov qab zib ntau dua.
Lwm qhov teeb meem nrog jello yog tias nws feem ntau yog khub nrog whipped cream. Ntxiv ib qho ntiv tes xoo zoo li Cool Whip los yog Reddi Nplawm tuaj yeem ntxiv cov calorie ntau ntau thiab qab qab zib yog tias koj tsis ceev faj txog kev loj me me. Ib qho kev pabcuam (ob lub dia) ntawm Reddi Wip tsuas yog muaj 15 calories thiab ib hom roj, tab sis tsawg tsawg tus neeg ntsuas cov saum toj kawg nkaus thaum lawv txua nws tawm ntawm lub peev xwm.
Jello Recipes thiab Txoj Kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj rau Jello Calories
Li ntawd, puas muaj lwm txoj hauv kev nrog jello hauv kev noj haus zoo noj?
Muaj. Tab sis zoo li tej khoom qab zib los yog cov khoom noj uas tsis muaj calorie, koj yuav tsum haus nws hauv kab mob. Raws li USDA cov lus pom zoo, ib tug poj niam laus yuav tsum tau txo nws cov calorie ntau ntau rau 150-250 tauj ib hnub. Tus neeg laus yog tus txiv neej yuav tsum kom nws nyob nruab nrab ntawm 160 thiab 330 calories ib hnub twg. Thiab ib tus menyuam yuav tsum tsis pub lawv cov calorie ntau ntau li ntawm 120 calories ib hnub twg.
Koj tuaj yeem txhawb nqa kev noj zaubmov hauv Jello los ntawm kev noj mov nrog cov txiv hmab txiv ntoo tshiab es tsis txhob ntws los xij. Sprinkle nws nrog berries los yog sliced txiv hmab txiv ntoo rau ntxiv xim thiab tsos. Ib txhia cov cooks ua nrog kua txiv hmab txiv ntoo ua kua dej, tiamsis qhov no tsuas yog ntxiv cov ntsiab lus qab zib thiab koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.
Qee tus neeg kuj ua rau lawv tus kheej cov kua txiv hmab txiv ntoo gelatin pwm tsis txuam nrog. Txoj kev no yuav siv sij hawm ntau dua, tiam sis koj tuaj yeem tshem tawm cov xim zoo nkauj thiab cov khoom xyaw.
Koj tuaj yeem ua daim ntawv qhia zaub noj tshais Jello. Lub suab zoo li no nws yog ib txoj kev noj qab nyob zoo rau kev noj qab haus huv (nws yog "zaub xam lav" tom qab tag nrho), tab sis feem ntau cov khoom noj tsuas yog muab cov txiv hmab txiv ntoo, nplawm nplaum thiab lwm cov khoom xyaw rau cov zaub mov uas noj cov khoom qab zib ntau tshaj ib qho khoom noj.
- Pineapple Tsev Cheese Jello Salad ntxiv cov protein ntau rau cov khoom noj zoo dua
- Cranberry Jello Salad yog lwm txoj rau cov kaus poom cranberries uas qee cov neeg nyiam ntawm Thanksgiving
- Tsis muaj dej qab zib Jello Cream Cheese Fluff yog lub hnab tsawg tsawg uas koj siv tau los siav koj cov hniav qab zib.
Jello tuaj yeem yog tus xaiv kev noj qab haus huv yog tias koj xaiv noj ib feem me me uas tsis yog lub tais loj loj, tab sis yog tias koj xav txo kom qab zib thiab txhim kho koj cov kev noj haus, qhov no yog zaub mov ua rau haus dej cawv.