Kawm Txog Ntev
Kev txuas ntxiv yog hais txog txoj hlua khi los yog khoov ntawm lub pob txha kom cov pob txha sib koom tes yog txav deb dua, lossis ncaj. Extension yog ib txoj hauj lwm ntawm lub cev uas txo cov kaum ntawm cov pob txha ntawm txoj hlab ntawm qhov sib koom tes. Nws tshwm sim thaum nqaij daim ntawv cog lus thiab pob txha tsiv mus rau qhov sib koom tes rau hauv txoj haujlwm khoov.
Feem ntau, qhov kev sib txuas ntawm kev sib koom tes tsuas yog siv li ntawm 180 degrees lossis tsawg dua.
Hauv lwm lo lus, qhov sib koom ua ke tau pib qhib kom txog thaum nws ncaj. Xav txog koj txhais caj npab los yog txhais ceg ua piv txwv, vim cov no tuaj yeem khoov tau kom txog thaum lawv zoo ncaj.
Dab tsi yog qhov sib?
Qhov sib koom tes yog lub ntsiab lus ntawm kev sib txuas ntawm ob lub pob txha. Piv txwv li, lub hauv caug txhom yog hais txog qhov kev sib txuas ntawm tus femur, los yog tus pob txha , thiab tib leeg, los yog cov leeg pob txha. Qij qis kuj tseem muaj ntau hom ntaub so ntswg xws li ligaments, uas txuas cov pob txha ua ke thiab tendons uas txuas cov nqaij pob txha thiab pob txha mos, uas yog siv qhov xaus ntawm cov pob txha thiab muab ib co cushioning.
Hyperextension
Xws li nws suab, hyperextension yog tus huab version ntawm kev ncua. Hyperextension yog ib qho kev sib txuam nrog ntau dua uas lub kaum sab xis ntawm cov pob txha ntawm ib qho kev sib txuas yog qhib, los yog straightened, dhau qhov qub, noj qab nyob zoo, ntau ntawm cov lus tsa suab. Xws li lub zog yuav ua rau qhov kev sib koom tes tsis ruaj khov, thiab lem ua rau kom muaj kev pheej hmoo thiab ntxim yuav ua rau tsis zoo los yog lwm tus neeg raug mob.
Flexion
Cov ntxeev lus ntawm kev txuas ntxiv yog qhov tawm. Flexion txhais tias yog khoov ntawm ib qho kev sib koom ua ke kom cov pob txha uas ua ke uas sib koom ua ke tau rub los ze zog ua ke. Flexion yog lub hauv paus ntawm lub cev uas txo cov kaum ntawm cov pob txha ntawm txoj hlab ntawm qhov sib koom tes. Nws tshwm sim thaum nqaij daim ntawv cog lus thiab pob txha tsiv mus rau qhov sib koom tes rau hauv txoj haujlwm khoov.
Lub sijhawm ua haujlwm, lub kaum sab xis ntawm cov pob txha ntawm txoj hlua khi ntawm qhov sib tw yuav tsis muaj zog. Flexion feem ntau tshwm sim thaum cov leeg daim ntawv cog lus thiab cov pob txha tau txav mus rau qhov sib ze nyob ze rau hauv qhov chaw. Hauv ntej, txoj hauj lwm ua kom luv los ua ke lub kaum sab xis thiab qhov kev txuas ntxiv nws nce.
Ntau cov suab ntawm Ib Leeg
Feem ntau ntawm lub cev pob qij txha tso cai rau kev txav mus los. Ob peb, xws li cov pob qij txha hauv pob txha taub hau, tsis txhob cia zog. Cov pob qij txha uas tso cai rau cov lus tsa suab, xws li lub hauv caug lossis pob luj taws, muaj feem ntau ntawm cov lus tsa suab. Xav txog ntau yam ntawm cov lus taw kev li ib feem ntawm cov kev sib tw ntawm tus neeg koom ua ke tuaj yeem khoov tau. Qhov ntau ntawm cov lus tsa suab muaj peev xwm npaum li cas yog txhua txoj kev uas sib koom ua ke los yog khoov tau zoo. Qhov ntau ntawm kev sib koom tes ntawm kev sib koom tes yog feem ntau ntsuas hauv cov degrees. Txhua tus neeg muaj sib koom tes muaj ntau txoj kev tawm suab.