Zoo li ntsuab tshuaj yej, dub tshuaj yej yog tsim los ntawm nplooj ntawm Camellia sinensis nroj. Cov nplooj yog qhuav thiab fermented, uas muab cov tshuaj yej ib tsos tsaus tsawv xim thiab zoo dua richer dua li ntsuab dej tshuaj yej (uas tsis yauv tsis tau tus txheej txheem fermentation).
Nyob ntawm seb nws muaj zog nws yog brewed, dub tshuaj yej muaj txog 50 mg ntawm caffeine ib khob. (Nyob rau hauv kev sib piv, ntsuab tshuaj yej muaj 8 mus rau 30 mg rau ib khob, thaum kas fes muaj 100 mus rau 350 mg.)
Dub tshuaj yej muaj ib tug xov tooj ntawm cov antioxidants, uas yog sib txuas uas pab lub cev sib ntaus dawb radicals (tshuaj by-products paub DNA puas). Cov tshuaj antioxidants no muaj xws li quercetin, ib yam khoom uas tau hais kom tiv thaiv kev mob thiab pab txhawb kev noj qab haus huv.
Cov txiaj ntsig ntawm dub tshuaj yej
Ntawm no yog saib ntawm cov kev kawm tom qab dub tshuaj yej lub txiaj ntsim kev noj qab haus huv:
1) Kab Mob Kev Noj Qab Haus Huv
Rau hnub tim, kev tshawb fawb ntawm cov tshuaj yej dub lub plawv cov kev pab cuam tau muab sib xyaw ua ke. Piv txwv li, xyoo 2009 tau tshawb txog 9 yam kev tshawb fawb (nrog rau tag nrho ntawm ze li ntawm 195,000 tus neeg koom tes) xaus lus tias haus peb khob ntawm cov dej dub los yog ntsuab tshuaj yom txhua hnub txo qis qis dua ntawm 21 feem pua. Txawm li cas los xij, ib xyoo 2007 kawm txog 31 tus laus (hnub nyoog 55 xyoos thiab laus dua) pom tau hais tias 6 lub hlis ntawm cov tshuaj yej-tshuaj yej tsis cuam tshuam txog kev mob plawv (xws li mob ntsws thiab mob ntshav siab). Ob qhov National Center for Complementary thiab Alternative Medicine thiab National Institutes of Health taw tes rau txoj kev tshawb no ua pov thawj tias dub tshuaj yej yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau kev mob plawv.
2) ntshav qab zib
Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav luam tawm xyoo 2009, cov kws tshawb fawb tau nrhiav pom tias cov tshuaj sib xyaw los ntawm cov tshuaj yej dub tau zoo dua ntawm kev qeeb cov ntshav qab zib tsawg dua cov uas tau muab los ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab oolong tshuaj yej . Tsis tas li ntawd, xyoo 2009 tus neeg kawm txog kev ntsuam xyuas ntawm cov neeg laus ntawm 1,040 tus neeg laus tau pom hais tias cov kev pabcuam qia dub thiab / lossis cov tshuaj yej tuaj yeem txuam nrog cov mob ntshav qab zib.
3) Kev Tiv Thaiv Cancer
Thaum qee cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj cov tshuaj yej dub muaj peev xwm txo cov kabmob kheesxaws, lwm tus tsis qhia txog kev mob kas cees ntawm cov tshuaj yej dub. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj yej dub yuav ua tau zoo los ntawm kev pheej hmoo siab ntawm tag nrho cov mob cancer ntawm lub mis thiab tshuaj estrogen-receptor positive / progesterone-receptor zoo ntawm lub mis.
Haus dej tshuaj yej rau Kev Noj Qab Haus Huv
Dub tshuaj yej noj tsis tau raug pov thawj los tiv thaiv lossis kho tej mob. Txawm hais tias dub dej qab zib tuaj yeem muaj qee yam kev pabcuam kev noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev rau koj nrog koj tus kws kho mob tham seb qhov tshuaj ntawd zoo li cas rau koj. Hauv qee leej neeg, cov tshuaj muaj caffeine siab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau ntau (xws li kev ntxhov siab, muaj lub plawv dhia paj paws thiab ntshav siab, thiab kev mob ntawm cov tsos mob).
> Qhov chaw:
> As L, Liu W, Elashoff D. "Ntsuab thiab dej tshuaj yej noj thiab muaj feem yuav mob stroke: meta-analysis." Stroke. 2009 40 (5): 1786-92.
> Chen H, Qu Z, Fu L, Dong P, Zhang X. "Physicochemical cov cuab yeej thiab muaj peev xwm ua kom muaj 3 hom polysaccharides los ntawm cov tshuaj yej ntsuab, oolong tshuaj yej, thiab cov tshuaj yej dub." J Zaub Mov Sci. 2009 74 (6): C469-74.
> Goldbohm RA, Hertog MG, Brants HA, van Poppel G, nrog tus tub paj. "Kev siv cov tshuaj yej dub thiab kabmob kheesxaws: ib qho kev sib tw rau kev tshawb fawb." J Natl Cancer Inst. 1996 17; 88 (2): 93-100.
> Halder A, Raychowdhury R, Ghosh A, De M. "Dub tshuaj yej (Camellia sinensis) ua ib tus neeg sawv cev ntawm cov tshuaj tua kabmob hauv qhov ncauj qhov ncauj." J Ib puag ncig Pathol Toxicol Oncol. 2005; 24 (2): 141-4.
> Larsson SC, Bergkvist L, Wolk A. "Kas fes thiab dub tshuaj yej noj thiab pheej hmoo ntawm lub kheesxaws mis by estrogen thiab progesterone receptor txheej xwm nyob rau hauv ib lub Swedish cohort." Cancer Ua rau Tsom. 2009 12.
> Mukamal KJ, MacDermott K, Vinson JA, Oyama N, Manning WJ, Mittleman MA. "Ib tug 6-lub hlis randomized pilot kawm ntawm dub tshuaj yej thiab mob plawv." Kuv lub plawv J. 2007 154 (4): 724.e1-6.
> Tebchaws Chaw Pabcuam Ntxiv thiab Lwm Cov Tshuaj. Kev tshawb nrhiav tsom teeb: Haus dej tshuaj yej dub Tsis muaj feem cuam tshuam rau kev mob plawv. Kaum Hlis 2009.
> Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv. Dub tshuaj yej: MedlinePlus Pab. Lub Yim Hli 2009
> Cov tshuaj dej qab zib ntev dua (hom 2) ntshav qab zib mellitus ntawm cov neeg laus laus los ntawm Mediterranean Islands tuaj: MEDIS kev tshawb fawb epidemiological . " Yonsei Med J. 2009 28; 50 (1): 31-8.
> Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Ntsuab tshuaj yej, cov tshuaj yej dub thiab cov kab mob qog nqaij hlav cancer hauv lub cev: ib qho kev ntsuas ntawm cov kev tshawb fawb epidemiologic." Carcinogenesis. 2006 27 (7): 1301-9.
> Tang NP, Li H, Qiu YL, Zhou GM, Ma J. "Tshuaj yej thiab kev pheej hmoo ntawm endometrial cancer: ib metanalysis." Kuv J Obstet Gynecol. 2009 201 (6): 605.e1-8.