Tig Niaj Hnub Cov Neeg Ua Hauj Lwm Hauv Cov Neeg Gladiators
Tom qab saib Camp Gladiator, ib qho chaw khau sab nraum zoov, ntog rau hauv ntau lub xyoo, kuv txiav txim siab muab qhov kev pab cuam ib zaug thiab kos npe rau ib zaug ntawm qhov kev zov me nyuam plaub lub lim tiam. Nws yog qhov muag pom kev. Nov yog yam koj yuav tsum paub ua ntej koj nkag rau Camp Gladiator lub chaw hauv koj thaj chaw.
Cov Tsev Tsim Txom
Cov chaw pw hav zoov muaj nyob rau hauv cov tiaj ua si , tom tsev kawm ntawv, thiab hauv chaw nres tsheb rau hauv 6 lub xeev txawv thiab tshaj 1,000 qhov chaw.
Nws yog ib txoj haujlwm loj heev, thiab cov kws qhia CG los ntawm ntau lub sijhawm mus sib tw kom tsim nyog tau khiav ntawm lub chaw pw hav zoov. Txhua qhov chaw pw hav zoov yuav kav ntev plaub lub lim tiam, thiab cov chaw pw hauv cov tsev kawm ntawv raug tso cai rau mus koom ntau zaug raws li lawv xav tau nyob rau hauv chaw pw hav zoov.
Lub vev xaib kev kawm yog faib los ntawm lub lim tiam:
- Lub Limtiam 1: Kev Taw Qhia : Ua kom pom tseeb txog kev ua haujlwm uas yuav pab txiav txim siab txog kev qoj ib ce thiab tsim lub hauv paus, ob txoj hauv kev los ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov nqaij khaus.
- Lub Hli 2: Lub Zog & Kev Ruaj Ntseg : Tsom rua kev siv le kws muaj sab tshaaj, ruaj khov, hab ua teg num thaum nrhav kev luj hlub.
- Lub Limtiam 3: Tsuas yog : Tsom ntsoov rau cov kev ua haujlwm uas ua rau lub plawv dhia thiab kev ua haujlwm muaj zog los ntawm kev cob qhia luv luv.
- Lub Limtiam 4: Peak : Tsom xaj qoj ib ce los tsim koj mus nyuaj, yoo mov, thiab ntev.
- Lub Limtiam 5: Lub Hlwv Lub Hlis: Thaum lub as thawm hnub, muaj kev kawm tshwjxeeb tshwj xeeb rau cov kev pabcuam tus laus B qub tswvcuab. Rau tag nrho lwm cov chaw pw hav zoov, nws yog ib lub lim tiam tawm ntawm cov chaw pw hav zoov
Cov neeg tuaj yeem raug thov kom nqa ib daim lev, dumbbells, phuam, thiab dej lub raj mis rau txhua qhov kev ua haujlwm. Yog tias lwm yam xav tau, tus kws qhia ntawv muab rau nws.
Kev Sib Txuas Rau Hauv Camp
Kev tswj tau ua tiav ib txoj haujlwm zoo ntawm kev tsim kom pom tseeb rau kev sib txuas lus. Kev sau npe yog yooj yim los ntawm lawv qhov chaw online, thiab emails rau cov neeg tuaj yeem muab teev tawm tsis tu ncua, muab cov txheej txheem thiab cov txheej txheem rau cov neeg tuaj tshiab thiab rov los tsev.
Camp Gladiator tseem yog qhov tseem ceeb hauv lawv lub zej zog, txhawb kom cov neeg tuaj yeem koom nrog thiab tsim kev phoojywg nrog cov kws qhia thiab lwm cov chaw ua si. Lub koomhaum tabtom qhia txog cov txheejtxheem uantej los ntawm cov neeg tuaj tshiab, thiab lawv kuj tau muab cov tswv yim nrog lawv lub tsev kawm ntawv tus xovtooj rau lawv kom lawv tuaj yeem ncav tes mus rau cov chaw pw ua ntej yuav pib qhib kev sib tham. Los ntawm kev mus, kuv tau txais cov ntawv xov xwm tsis tu ncua los ntawm kuv tus kws qhia yog tias kuv muaj lus nug, tawm tswv yim, lossis kev txhawj xeeb. Nws yog tus npaj txhij thiab muaj kev pab, uas kuv yeej nco txiaj ntsig.
Workouts
Kev ua hauj lwm dhau ib teev thiab koom ua ke zoo nkauj, ua raws li kev sib xyaw ntawm lub caij nyoog, lub zog, thiab kev ua lub luag haujlwm. Ob peb feeb ntawm txhua qhov kev ua haujlwm muaj xws li kev ncab thiab pab pawg neeg ua haujlwm kom tawg tawm hnub.
Qhov tseeb, qhov kuv tau mus kawm ua si tau zoo heev, tiam sis kuv tau muaj kev txhawj xeeb txog kuv tus kws qhia thiab qhov chaw. Ntawm no yog tus tshaj lij thiab cov khoom.
Workout Txoj Cai:
- Dynamic sov-tu. Qhov dynamic sov-tu muaj zoo heev. Los ntawm kev siv tus ntse ntawm kev sib tw, zaum ob, cov phiajcim, cov plunge, inchworms, thiab lwm lub cev txav, cov neeg tuaj yeem txo lawv txoj kev yuav raug mob thaum lub sijhawm ua si.
- Kev phoojywg lom zem. Camp Gladiator tau tuaj nrog cov haujlwm los txhawb kom muaj kev cuam tshuam ntawm cov chaw pw hauv cov kev lom zem thiab kev xav zoo. Piv txwv li, tej zaum koj yuav ua ib tus neeg khub niam txiv uas koom nrog ib tus neeg siab nrog koj tus neeg nyob ze, los sis koj tuaj yeem tos txais ib qho xuab zeb ntawm koj pawg. Txhua qhov kev ua haujlwm txhawb nqa hom kev sib tw ntawm chaw pw hav zoov.
- Tus phooj ywg sib txeeb. Ntau yam ntawm cov kev xyaum ua yog pawg neeg teeb tsa nrog kev ntxiv kev sib tw. Txhua tus neeg tau qhia kom ua hauj lwm ntawm nws tus kheej, tab sis cov pab pawg tau nce cov ntsiab lus raws li tag nrho cov kev ua tau zoo. Piv txwv li, qhov kev ua hauj lwm yuav tsum kom txhua tus neeg ua 15 lub rooj sib txoos, 30 tsheb kauj vab nrawm, thiab 40 supermans ua ntej yuav khiav los ntawm kev siv lub khob tawm pob zeb. Thaum ua tiav ntawm tag nrho Circuit Court, tus neeg tuaj koom yuav tuaj yeem nqa ib tus pas pob ua ntej ua ntej nws tseem rov qab. Thaum kawg ntawm lub sijhawm ua ntej txiav txim siab (cia peb hais tsib feeb), cov pab pawg sib txuas ua ke lawv cov tswv cuab 'popsicle sticks kom pom cov neeg pab pawg twg tau tsim muaj feem ntau.
- Ib tug zoo sib tov ntawm cov kev ua thiab kev xyaum . Kev ua haujlwm ntev li ib teev dhau sijhawm sai sai vim tias muaj ntau yam kev ua thiab xyaum ua ntau yam.
Workout Cons:
- Txaus siab qhov chaw . Lub chaw pw hav zoov uas kuv tau mus kawm yog nyob rau hauv qhov chaw txawv txawv. Nws tau nyob sab nrauv ntawm ib lub tsev kawm ntawv theem siab nyob rau hauv lub tshav puam duav. Qhov teeb meem tsis yog lub tsev kawm ntawv lossis lub tshav puam, qhov teeb meem yog qhov hnyav ntawm thaj chaw uas lub chaw pw ua ke thiab lub tshav "qhov chaw" uas nyob ib puag ncig nws. Peb tau ua ntau yam ntawm cov kev ua ntawm lub pob zeb txuas, uas yog cov kev ua zoo xws li lub rooj zaum thiab kev sib tw ua kom tsis yooj yim, thiab ua kom dhia dhia ua qhov txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas tsis paub txog kev dhia tawm los yog tsaws. Qhov uas yog qhov tsis zoo tshaj yog tias tus kws qhia tau tuaj koom peb ntawm lub tshav puam nrog lub pob zeb loj, tsis yog qhov chaw mus rau saum toj ntawm lub toj siab. Tsis tas li xwb, qhov chaw tiaj nyom yog qhov sib txawv heev-tsis sib luag ntawm cov av, qhov chaw sib xyaw (av, nyom, thiab gravel), thiab ntau ntau pob zeb thiab sib faib. Kuv xav tsis thoob vim tus cob qhia yeej tsis qhia peb saib peb kauj ruam kom tsis raug raug mob, tshwj xeeb thaum thaum siv los ua kev taug kev los yog rov qab taug kev tom qhov chaw uas peb tsis yooj yim pom qhov twg peb mus. Qhov kuv tsis paub yog seb lwm qhov chaw pw hav zoov muaj nyob hauv cov chaw zoo sib xws. Kuv lub tswv yim yuav los xyuas qhov struts koj tus kheej thiab coj koj tus kheej kev nyab xeeb kev nyab xeeb.
- Cov tho kev txiav txim siab. Ntau yam ntawm kev xyaum ua si thiab kev ua si yeej tsis tseeb kiag li thaum piav qhia thawj zaug. Qhov no tsis tas yuav yog tus kws kho tsheb, feem ntau kev ua si yuav tsum me ntsis ua si ua ntej lawv txiav txim siab, tab sis kuv xav hais tias, yog tias koj tsis paub meej tias koj yuav tsum ua li cas, nug kom meej.
- Tuag lub sijhawm los piav cov tho kev tshiab . Vim kev xyaum siv tej zaum kuj muaj kev cuam tshuam, nrog ntau ntau qhov chaw, lawv tuaj yeem siv sij hawm los piav qhia. Qhov kev txiav no mus rau kev ua hauj lwm teev teev ntev, txo lub sijhawm siv qoj ib ce. Kuv paub hais tias qee lub tsev kawm ntawv nyiam lub caij so, tab sis kuv xav ua hauj lwm. Peb tus kws qhia feem ntau tau pom tias peb sawv thiab ua kom muaj lub siab loj los yog tuav khawm txiv neej thaum nws piav txog tej yam, tab sis nws xav ntau dua li "ua hauj lwm tsis zoo" tshaj qhov kev noj qab haus huv.
- Qee ce tsis zoo . Thaum tus kws qhia yog 100% paub tseeb tias txhua lub tsev kawm ntawv yuav tsum ua haujlwm raws li nws txoj kev ua haujlwm thiab tsuas yog ua li cas nws thiaj xis nyob, muaj qee cov kev ua uas tsis tsim nyog rau cov neeg tuaj tshiab, thiab nws tsis mus txog rau hauv kev xyaum ua qhov kev hloov pom tias. Cov kev hloov kho tshiab no yuav tsum tau muab tam sim ntawd kom thiaj li muaj kev nyab xeeb chaw pw hav zoov.
Lub Tshaj Tawm
Camp Gladiator kev tswj tau ua ib txoj haujlwm zoo ntawm kev tsim kom muaj kev lom zem kab lis kev cai uas npaj rau kev ua haujlwm, sib tw, thiab camaraderie. Kuv qhuas lawv rau txoj kev loj hlob uas lawv tau ntsib, thiab kuv xav tias lawv ua dab tsi yog qhov zoo heev. Uas hais tias, cov kev ua hauj lwm yuav tsis yog rau txhua tus neeg, thiab lawv yeej yuav tsum tau nrog kev noj qab haus huv ntawm kev paub txog tus kheej. Vim tias txhua lub zos yog tus khiav ntawm tus kws qhia ntawv uas muaj ntau dua los sis tsawg zog ua nws qhov chaw ua haujlwm, koj tus kheej kev paub tab yuav ntxig rau kev paub thiab kev muaj peev xwm ntawm koj tus kws qhia. Tsis txhob ntshai nug txog kev paub thiab kev cob qhia, thiab yog tias koj tsis paub tseeb tias tus kws qhia ntawv ntawm koj qhov chaw nyob yog rau koj, sim tshawb xyuas lwm qhov chaw lossis sijhawm.
Leej twg yog rau: Txhua tus neeg uas tab tom nrhiav kev lom zem, pab pawg neeg, sib tw me ntsis, thiab kev ua haujlwm tawv.
Ntsiab lus tseem ceeb: Ua tus saib xyuas koj tus kheej raug mob-kev tiv thaiv! Saib kom tsis muaj kev sib tw rau kev tiv thaiv kab mob, thiab thov kom kho kom haum yog tias muaj tej yam tsis zoo. Koj yuav tsum thawb koj tus kheej thaum koj xyaum ua haujlwm, tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua rau koj tus kheej.