Bergamot tshuaj yej feem ntau yog cov dub qab zib thiab cov txiv hmab txiv ntoo bergamot extract. Cov tshuaj yej yog nquag xa thiab muag li Earl Grey tshuaj yej. Bergamot-tseem hu ua bergamot txiv kab ntxwv-yog ib tug citrus txiv hmab txiv ntoo hlob nyob rau hauv lub Mediterranean uas tau raug tau hais kom muaj cov khoom zoo.
Cov kab mob qos yaj ywm bergamot feem ntau yog npaj hauv tsev siv ib qho tshuaj ntsuab tsis sib thooj thiab tej zaum yuav muab kev pab kho mob sib txawv, tab sis cov kev tshawb fawb tsis muaj.
Bergamot Tshuaj Yaus Dab Tsi?
Bergamot (Citrus bergamia) yog pear-shaped citrus txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob feem ntau hauv Calabria, Ltalis, tab sis kuj nyob rau hauv Argentina, Brazil, Algeria, Morocco, Tunisia, Qaib ntxhw, thiab thaj chaw hauv Asmeskas. Qhov kev sib tw ntawm cov xim ntsuab los yog daj yog nias rau roj uas yog siv rau cov khoom noj los yog kev noj haus. Muaj qee leej ntseeg tias bergamot yog ib lub kab ntawm txiv qaub thiab kua txiv kab ntxwv. Lo lus "bergamot" yog muab los ntawm ib lo lus Turkish uas txhais hais tias "tus vaj ntxwv tus npua."
Bergamot tshuaj yej yog tsis ua los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau, nws yog tsim los ntawm dub tshuaj yej thiab bergamot Extract. Kuj hu ua Earl Gray tshuaj yej, bergamot tshuaj yej yuav tau muas nrog caffeine los yog tsis muaj caffeine. Earl Gray tshuaj yej tseem yuav tsim tau siv lwm cov tshuaj yej nplooj nrog rau cov tshuaj yej ntsuab los yog rooibos tshuaj yej. Tus nqi ntawm caffeine nyob rau hauv cov tshuaj yej yuav nyob ntawm seb cov nplooj siv los ua nws.
Bergamot tshuaj yej kuj tuaj yeem xa mus rau ib hom tshuaj yej ua nrog nplooj los ntawm tsob ntoo bergamot qoob loo, qee zaus hu ua Bee Balm.
Qos bergamot tuaj yeem loj hlob nyob rau hauv Tebchaws Meskas thiab tseem nyob rau Tebchaws Europe. Cov kab mob qos yaj ywm bergamot yog siv los ntawm Native Americans kom kho cov tsos mob khaub thuas thiab lwm yam kev siv tshuaj.
Yuav ua li cas yuav ua rau cov tshuaj yej Bergamot
Ntau tus paub hom, zoo li Twinings, Bigelow, thiab Stash ua bergamot tshuaj yej. Yog li bergamot tshuaj yej hnab yuav tau muas hauv online thiab nyob rau hauv ntau lub khw muag khoom noj khoom haus los yog kev lag luam.
Tshuaj yej hnab yuav tsum steeped rau 3-5 feeb hauv dej kub lossis txog 190-209 degrees Fahrenheit.
Yog tias koj xav ua cov kab mob qos yaj ywm bergamot, koj yuav muaj nyuab sij hawm nrhiav cov khoom xyaw. Raws li qhov chaw, lub tshuaj yej yuav ua tau nrog tshiab los yog qhuav bergamot nplooj los yog txawm los ntawm cov noob. Ntau tus neeg tuaj yeem loj hlob bergamot tom tsev.
Yog tias koj siv cov khoom xyaw tshiab los ua kom cov kab npua bergamot, koj yuav tau siv ntau dua (txog li ib nrab khob ntawm cov nplooj). Yog tias koj siv qhuav nplooj los yog noob, siv li ob rab diav. Nplooj yuav tsum ntxhua li tsib feeb. Lim ua ntej haus dej tshuaj yej.
Bergamot Tshuaj Noj Kev Noj Qab Haus Huv
Bergamot (Citrus bergamia) feem ntau yog noj rau nws cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv. Qee cov neeg haus cov tshuaj yej los txhawb kev mob hlwb lossis tiv thaiv qee yam mob cancer. Bergamot cov roj kuj tseem siv tau pleev xim rau (ntawm daim tawv nqaij) los tiv thaiv lub cev tiv thaiv ntshauv, txo cov kab mob psoriasis, thiab tswj cov tsos ntawm vitiligo. Raws li Therapeutic Research Center Natural Medicine database, tsis muaj pov thawj scientific txaus los txhawb cov kev siv no.
Qee cov kev tshawb nrhiav tshawb tau tshawb xyuas cov kev pabcuam kev noj qab haus huv ntawm bergamot. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Phytotherapy Research tau ua los ntawm ntau tus neeg ua haujlwm ntawm lub tuam txhab ua cov roj tseem ceeb.
Lawv pom tias kev nqhis ntawm cov roj ntsha muaj peev xwm pab txo kev ntxhov siab ua ntej hluav taws xob kho.
Lwm txoj kev tshawb nrhiav tshawb txog kev siv bergamot kua txiv kom txo tau cov kev mob plawv los ntawm metabolic. Soj ntsuam ntawm hauv txoj kev tshawb no xaus lus tias bergamot kua txiv extract supplementation txo cov ntshav lipid ntau ntau thiab lipoprotein txhim kho cov ntsiab lus hauv kev kawm tshawb fawb.
Cov kev tshawb fawb txog cov kev pabcuam kev noj qab haus huv lossis kev nyab xeeb ntawm cov kab bergamot tsis txaus.
Bergamot Tshuaj Yej Txaus thiab Sab Teebmeem
Raws li Therapeutic Research Center, roj bergamot feem ntau muaj kev ruaj ntseg rau cov neeg feem coob thaum noj tas me me feem ntau pom muaj nyob hauv cov zaub mov.
Nws yog tej zaum yuav tsis zoo thaum siv topically rau ntawm daim tawv nqaij vim nws tuaj yeem ua rau ntawm daim tawv nqaij ua lub hnub thiab tej zaum yuav ua rau koj mob cancer rau ntawm daim tawv nqaij
> Qhov chaw:
> Bergamot. Lub Chaw Kho Mob Kev Tshawb Fawb. Cov Tshuaj Noj Database. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Cleveland Clinic. Lub plawv thiab lub vas sab. Bergamot Extract May Tsawg Koj Cov Cholesterol. Lub Tsib Hlis 6, 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Nqus Cov Pa Roj Ntshav Ua Kom Zoo Tshaj Ua Zoo Tshaj Plaws hauv Chav Tos Ntawm Lub Chaw Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws: Kev Tsav Tsheb. Phytotherapy Research
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot Reduces Plasma Lipids, Atherogenic Small Dense LDL, thiab Subclinical Atherosclerosis hauv cov kawm nrog Moderate Hypercholesterolemia: Ib Hlis 6 Lub Hlis Tau Pom Zoo. Frontiers hauv Pharmacology