Tsab xov xwm no piav qhia txog qee cov kev soj ntsuam txog kev sib txuas ntawm qhov tsis haus dej txaus thiab tau txais mob taub hau. Tus kws sau ntawv yog James Lehman, DC, tus xib fwb ntawm orthopedics hauv University of Bridgeport College ntawm Chiropractic hauv Bridgeport, Connecticut.
Puas yog Neeg Amelikas Haus Dej?
Kuv nquag nyeem tias 75 feem pua neeg Mis Kas tsis haus dej txaus .
Txawm tias CIGNA Behavioral lub web site sau phau ntawv no tau hais los ntawm B. Levine, Dej Ntshiab 101: Cov Ntaub Ntawv rau Haus Dej Haus. Qhov no tib lub website hais tias lub cev qhuav dej yog qhov ua rau mob taub hau loj. Kuv qhov kev kuaj mob lees paub tias ntau tus neeg mob kuv cov mob taub hau kuj tsis haus dej txaus.
Kuv tsis paub tias 75 feem pua yog qhov pes tsawg, tab sis kuv paub tseeb tias ntau tus neeg kuv cov neeg tsis muaj dej huv. Cov neeg xav tias lawv muaj haujlwm ntau heev rau haus dej. Lawv tsis xav kom nkim sijhawm nrog txoj kev tso zis tso zis. Thiab qee cov neeg ntxub cov saj dej.
Hauv lwm cov lus, muaj ntau tus neeg xav txog kev siv dej ntau heev ua rau mob taub hau tiag. Kev nqhis dej tsis yog feem ntau thawj qhov tsos mob lossis tus tsos mob ntawm lub cev qhuav; Lwm cov tsos mob muaj xws li:
- Nkees
- Mob taub hau
- Qhov ncauj qhuav
- Kauj taub hau
- Tsis muaj zog
- Lub plawv dhia ceev ceev
- Qhuav tawv nqaij
- Mob leeg ntshauv, thiab mob mob lub siab.
Ib qho kev qhia tias lub cev qhuav dej hauv kuv lub tsev kho mob yog mob siab mob thaum lub palpation ntawm cov leeg nqaij. Qhov mob ntawm no yog tshwm sim tom qab kev xeem nrog txoj kev kos dhia zoo. Kev kos npe zuj zus tshwm sim thaum muaj ib tus neeg mob rov los xij kov cov nqaij ntshiv txuam nrog thiab maj nrawm txav ntawm cov tes ntiv tes.
Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm lub cev feem ntau yog lub cev tsis muaj tawv nqaij los yog xoob tawv, tawv nqaij ntsws.
Yam dab tsi ntau peb tsis paub yog tias lub cev qhuav dej yog ib qho ua rau mob taub hau heev, txawm tias me nyuam yaus. Lub koom haum International Life Sciences Institute tau luam tawm ib qho duab zoo tshaj plaws, Kev Sib Ntsib: Lub Cev Dej, Lub neej : Cov menyuam yaus, thiab cov menyuam yaus thiab cov menyuam yaus, muaj feem ntau ntawm lub cev qhuav dej rau cov neeg laus. Lub cev qhuav dej hauv cov menyuam yaus tsis yog loj heev tiam sis tuaj yeem yog txoj sia.
Kev saib taus Mayo Foundation rau Kev Kho Mob thiab Kev Tshawb Fawb tau lees paub tias tsis txaus los yog mob taub hau ntawm cov menyuam yaus hauv lub taub hau thiab cov me nyuam: Ntau yam - thiab nyuaj - tshaj qhov koj xav. " Mary Cooper SRD, ib pawg neeg noj zaub mov nyob hauv Leeds Schools, tau sau ib tsab xov xwm hauv Tsev Kawm Ntawv Nutrition Action Group Newsletter hu ua, "Good Water - Hype lossis a Neglected Area?"
Nws tau tshawb nrhiav cov dej raws li kev cai, sib qhia Leeds, kev tsim cov tswv yim, thiab muaj cov qauv thiab kev taw qhia. Nws hais tias qhov teebmeem ntawm kev tsis tuaj yeem yog los ntawm nqhis dej thiab mob taub hau, teebmeem continence thiab cem quav, kev txhawj xeeb ntawm kev ua mob ntawm cov hlab ntsha, kab mob pob zeb, thiab kab mob hauv lub raum.
Kuv qhuas lub tswv yim no kom txhawb siab haus dej ntau ntxiv raws li Lub Tsev Kawm Ntawv Noj Qab Haus Huv.
Yog tias cov menyuam yaus raug txhawb kom lawv cov dej haus tau txais , lawv yuav muaj peev xwm txaus siab rau kev noj qab nyob zoo thaum yau thiab tej zaum tseem haus cov dej txaus rau cov laus.
Kuv tau ntsib ntau tus neeg laus cov neeg tsis txaus siab ntawm cov mob taub hau uas tau qhia cov dej haus tsawg tshaj qhov lawv tsim nyog. Ua kom nws mob ntxiv, feem ntau ntawm lawv cov dej hloov mus koom kev noj haus ntawm cov kasfes. Ua ib qho piv txwv, tus txiv neej 59 xyoo tau haus dej haus li ntawm 24 ooj dej txhua hnub.
Qhov no yog ib tug txiv neej loj uas muaj 210 phaus. Feem ntau, kuv xav kom ib tug txiv neej ntawm qhov dej loj no haus li ntawm 80 ooj dej. Nws hais tias feem ntau ntawm nws cov dej tuaj ntawm haus kasfes.
Kuv cringed thiab wondered dab tsi tiv thaiv nws los ntawm kev txom nyem los ntawm lub raum pob zeb. Nws mam li tau hais tias nws tau raug mob hauv nws lub raum. Tam sim no kuv tabtom wondering seb neeg raug kev txom nyem mob taub hau ntau dhau caffeine lossis dej tsawg?
Kuv tau hais kom tus neeg mob haus dej ntau dua thiab txo nws lub kas fes. Kuv kuj tau hais kom nws siv txoj kev hloov hauv kev ua neej uas yuav muaj haus 100 ooj dej ib hnub. Nws tau nyuab siab tias nws yuav tsum haus tsis tshaj li peb mus rau plaub ounces ntawm ib lub sij hawm repetitively txhua hnub thiab rau yav tsaus ntuj.
Nws tau ua kuv li kev paub hais tias feem coob ntawm cov neeg mob ntawm txhua hnub mob taub hau muaj ntau yam, xws li lub cev qhuav dej. Ib tsab xov xwm nyob rau hauv Phau Ntawv Txog Kev Xeeb Txawm thiab Kev Hloov Psychiatry txhais tau hais tias mob taub hau muaj mob txhua hnub, mus txog 15 hnub hauv ib lub hlis.
Tsab ntawv tshooj no tseem teev npe nrawm nrog mob taub hau xws li feem ntau mob taub hau. Feem ntau, kuv yuav xav txog kev mob taub hau mob taub hau thiab muaj feem xyuam nrog cov leeg mob, lub cev qhuav dej, thiab cov poj niam lub cev tsis muaj zog. Txoj kev kho kom mob taub hau feem ntau yog ua raws li nram qab no:
- Haus dej
- Coj ib ce
- Kev cob qhia yav tom ntej
- Ncab
- Sab nraud manipulation
- Cov tubntxhais yuav tsum muab tshem tawm lossis raug saib xyuas kom zoo.
Txawm hais tias muaj ntau lub tswv yim, kuv xav hais tias cov laus thiab cov me nyuam haus 40 ounces dej ib 100 phaus ntawm lub cev txhua txhua hnub. Paub tias qhov kev tawm dag zog, kev kub ntxhov, thiab lub xeev ntawm kev noj qab haus huv cuam tshuam kev xav tau ntawm koj lub cev.
Lehman Lub Cev Qhuav thiab Lub Cev Lub Cev Pib:
Kev Noj Qab Haus Huv Rau Cov Neeg Hluas: Cov dej haus
Dej Zoo - Hype lossis Cheeb Tsam Tsis Zoo?
Mob Lub Neej Txhua Hnub
Dr. Lehman cov kev kho mob tau qhia txog tias vim li cas haus dej txaus thiaj li tseem ceeb.