Tej zaum koj paub tias paj txiv laum huab xeeb yog ib qho pauv zoo heev rau starchy carbs, tab sis koj yuav tsis paub txhua txoj kev muaj tswv yim nws yuav siv tau. Ntawm no yog 6 lub tswv yim zoo rau kev siv cov hmoov nplej paj rau hauv koj lub neej.
Ua ntej peb pib, tau txais kev paub txog kev nyeem ntawv ceev txog yuav ua li cas ua kom cauliflower mov! Koj tuaj yeem yuav yuav nws ua ntej thiab ua noj ua haus kom txog rau thaum kev sib tw.
Tam sim no koj muaj lub hauv paus rau tag nrho cov deliciousness tuaj koj txoj kev.
Ci nws hauv Casseroles
Cauliflower nplej tuaj yeem siv tau nyob txhua qhov chaw koj yuav tau siv cov xim dawb los yog xim av, nrog rau cov casseroles! Cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws yog packed nrog starchy carbs, tab sis tsis yog thaum koj siv cov cauliflower mov. Hloov tawm cov tshuaj txhu thiab cov nplej zom txawm ua rau cov kab mob veggie. Kuv nyiam lub tsev ua zaub mov los ntawm kev sib xyaw nrog cov zaub paj, nqaij qaib mis, thiab sib tov ntawm lub teeb cij.
Muab nws tso rau hauv Burrito los yog Sandwich Wrap nyob rau hauv qhov chaw ntawm Mov
Kuv yeej ib txwm xav tias nws yog me ntsis dag kom ntxiv carbs rau pluas mov uas twb tau qhwv hauv cov carbs. Xws li cov hmoov nplej txhu hauv ib lub txiv hmab txiv ntoo yog qhov zoo tshaj plaws tov: Koj tau txais kev ntxhib los mos thiab me ntsis saj ntawm mov, tab sis tsis muaj tag nrho cov calorie ntau ntau. Ntxiv rau, nws mus zoo nrog xwb li txhua yam. Sim nws nyob rau hauv ib txwm Mev burrito los yog ib tug Suav nqaij qaib qhwv. Dab tsi yog qhov kev lom zem rau kev noj mov ua kev lom zem!
Ua Cauliflower Crust Pizza
Qhov no yog qhov zoo! Pizza crust los ntawm cauliflower yog ib qhov zoo tshaj plaws noj qab haus huv-noj hacks ncig, thiab nws yog ntau sob tshaj nws suab. Pov lub cauliflower mov nyob rau hauv ib qho khoom noj processor, thiab txo cov chav kawm crumbs. Tom qab ntawd nuke nws thiab nias tawm ntau li ntau ya raws tau.
Sib tov nrog cov qe dawb, lub teeb cheese, thiab lub caij; daim ntawv mus rau hauv crust, thiab ci kom txog thaum browned. Voila! Tam sim no koj muaj lub tsheb zoo tshaj plaws rau tag nrho koj nyiam pizza toppings. Sauce, ib nrab skim mozzarella, fresh basil, turkey pepperoni-daim ntawv tsis muaj qhov kawg. Qhov ntawd yog ib qho ntawm ntau txoj kev tsawg heev uas ua rau pizza muaj kev ywj pheej .
Ua Fried Rice
Qhov tseeb: Fried mov yog delicious. Kuj tseem muaj tseeb: Nws yog feem ntau yog ib qho oily mess uas yog overloaded nrog calorie ntau ntau. Tab sis tsis yog thaum koj ua rau nws cov cauliflower es tsis txhob txhuv thiab hla tagnrho kib nws hauv cov khoom roj. Nyuam qhuav noj qee cov hmoov nplej zaub mov nrog dos, khov nab kuab & carrots, qij, kua ntses, thiab ib qho kov cov kua txiv roj. Tam sim no koj tau txais koj tus kheej ib qho kev noj qab haus huv thiab qab qab!
Kev hais lus ntawm cov zaub mov suav, zaub paj dawb yog qhov kawg swap rau nplaum dawb txhuv rau thaum koj txiav txim cov zaub mov suav . Thiab yog tias koj txiav txim rau ib lub tais saucy, nws muaj feem ntau ntawm cov ntses mus ncig, ces hla tawm cov mov nplej thiab ua rau qee yam npau npau npau! Koj cov khoom noj yuav ntau dua, thiab cov calorie suav yuav nce ntxiv tuaj.
Sib tov Nws Ua Ncuav Qab Zom Ua Noj
Yuav ua li cas hais txog ib tug zoo nqaij qaib 'nplej kua zaub hloov pauv noodle? Cauliflower mov txhaws tawm ib lub kua zaub qeeb-siav zoo.
Tsuas ntxiv nws thaum lub sij hawm kawg 20 feeb los yog li ntawm lub sijhawm noj. Yog li yooj yim-uas yog vim li cas kuv nyiam noj qab nyob zoo-qav zaub mov txawv .