Yoga yuav tsum xav zoo, puas yog? Yog li koj yuav ua li cas thaum nws ua rau koj raug mob? Yog tias qhov mob tuaj ntawm nqaij mob, tsis tas yuav txhawj xeeb. Qhov mob uas koj xav tau yog ib ntus thiab tiv thaiv tau los ntawm, koj twv nws, ua ntau dua yoga ntau zaus.
Vim li cas koj mob siab
Yog vim li cas yog tias Yoga zoo li zoo thiab zoo rau koj yog tias nws tau txais mus rau hauv cov chaw hauv koj lub cev uas tsis tau pom lub teeb hnub ntawm lub sijhawm ntev.
Peb nquag mus txog peb hnub rov qab tib cov txheej txheem ntawm kev tshaj lij, muab tag nrho cov neeg tsis nco qab thiab cov tsiaj qis tau plua plav los ntawm kev tsis pom zoo. Ces yoga los nyob rau hauv thiab shakes txhua yam los ntawm ci ntsa iab ci ntsa iab rau hauv cov maub fab.
Txawm hais tias koj ua si tsis tu ncua, koj cov nqaij ntshiv yuav tsis tau txais tib lub cev zoo li lawv ua thaum koj ua kom koj lub puab tsaig sib luag rau hauv pem teb hauv ib qho kev ua tub rog II rau kaum nqes los yog ncab koj qhov kev sib zog ua rau hauv kev ua pyramid . Qhov kev tshwm sim tshwm sim ntawm tag nrho cov kev saib xyuas no yog kho lub dag lub zog thiab yooj yim. Tab sis raws li txoj kev, tej zaum koj yuav tau ntsib ib co mob.
Qhov tseeb, nws zoo nkauj heev rau mob nqaij ntshiv ib hnub los yog ob tom qab ua yoga, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyuam qhuav pib los yog xyaum ncaw. Kev Ncig Tawm Thaum Quav Nqaij Hlav feem ntau tshwm sim 12-48 xuab moos tom qab siv qoj ib ce, nws txawv ntawm qhov mob tam sim thiab koj tus mob tam sim ntawd koj xav tau los ntawm rub ib leeg.
Kev mob plab kuj yuav ploj mus rau nws tus kheej sai dua qhov mob los ntawm kev raug mob loj dua.
Yam Koj Ua Tau Ua Rau Mob Siab Nqaij
- So: So koj cov nqaij ntshiv rau ib hnub ntxiv.
- Thaum tshav kub kub: Siv da dej kub los pab koj cov leeg kom khov. Qee cov lus yog swb los ntawm Epsom ntsev da dej, tab sis lawv cov teebmeem ntawm cov leeg mob tsis yog scientifically paub. Zoo li lub tsev homeopathic arnica, uas yog tseem nrov tab sis unproven.
- Tshuaj: Siv Ibuprofen pab txo kev mob thiab txo qhov mob, ob yam no yuav ua rau koj zoo dua.
- Maj nruj: Yog tias koj tuaj yeem sawv ntsug nws, maj mam ncab qhov mob thaj chaw muaj peev xwm pab txo qhov kev sib zog thiab coj rov qab mus rau ib yam dab tsi uas nyob ze rau ntawm kev coj ua. Nco ntsoov coj nws yooj yim super! Kev kho kom cov nqaij ntshiv nrog lwm hom kev ua kom maj mam pab tau. Piv txwv li, yog tias koj mob cov plaub hau los ntawm yoga, nees nkaum feeb ntawm haujlwm yooj yim rau ntawm elliptical tus kws qhia ntawv ua rau lawv zoo siab.
- Xyaum yoga ua ntu zus: Ua yog yoga! Yog tias koj tseem ua raws li yoga, koj yuav muaj peev xwm pom tias koj muaj mob tsawg dua txhua zaus. Yam tsawg kawg peb zaug ib lub lim tiam yog qhov zoo tshaj yog tias koj xav kom muaj kev nce qib. Thaum ua yog yoga ib lossis tsawg zaus ib lub lim tiam nws tseem zoo rau kev daws kev nyuab siab thiab tshem koj lub siab, tej zaum yuav ua rau mob mob txhua lub sijhawm.