Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 123
Rog - 4g
Carbs - 24g
Protein - 1g
Tas nrho cov sijhawm 15 min
Npaj 10 feeb , Noj 5 min
Kev Pabcuam 6
Txiv hmab txiv ntoo rau dessert? Boooring! Tab sis tsis nrog no daim ntawv qhia rau grilled Sweet thiab ntsim pineapple . Sprinkled nrog cov suab thaj me ntsis thiab drizzled nrog txiv duaj txiv lws txiv, nws tau txais kev ua ke zoo meej ntawm cov flavors thiab textures.
Cov khoom xyaw
- 1 pineapple, tev, cored, thiab hlais
- 2 teaspoons raw qab zib
- 1/8 teaspoon cayenne
- 1/8 teaspoon ntsev
- 4 tablespoons txiv maj phaub mis nyuj
- 3 txiv qaub wedges
- 1 tablespoon toasted txiv maj phaub flakes, yeem, rau garnish
Npaj
- Roj grates ntawm ib cov hniav nyiaj hniav kub. Teem kom nruab nrab-siab kub. Thaum sov, muab cov pineapple nplua rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub thiab noj 2 rau 3 feeb ntawm ib sab kom txog thaum maj mam txav. Tshem cov txiv kab ntxwv rau ib qho phaj plig.
- Nyob rau hauv ib lub tais me me, sib tov ua ke qab zib, kab mob, thiab ntsev. Sprinkle tshaj lub pineapple. Drizzle nrog txiv maj phaub mis nyuj. Spritz nrog txiv qaub kua txiv. Yog tias siv, nphoo nrog txiv maj phaub flakes. Ua kom sov sov lossis sov sov.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Grilled txiv hmab txiv ntoo yog kev tshwm sim!
Popping txiv hmab txiv ntoo rau ntawm kub kub hnyav caramelizes lub nto, theem tawm nws lub ntuj tsos, thiab muab nws ib tug hint ntawm smoky qab. Yog hais tias koj cov txiv hmab txiv ntoo tsis qab heev, nws yog ib txoj kev zoo coj los tawm ntau yam thiab tsos mob. Sim ua li no nrog qos yaj ywm, cantaloupe, peaches, mangos, los sis tsawb.
Koj cov ntshav qab zib puas tseem ceeb dua rau cov txiv hmab txiv ntoo? Rau qee qhov uas muaj ntshav qab zib, cov txiv hmab txiv ntoo nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov txaus kom tsis txhob muaj qhov ntsia hlau loj hauv cov ntshav qab zib los ntawm qhov uas tshwm sim muaj suab thaj. Tab sis lwm tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas muaj ntshav qab zib ntau dua, tej zaum yuav muaj ntau dua. Yog tias qhov no, txaus siab rau ib qho nyiaj tsawg tshaj li qhia qis yogurt. Cov roj ntsha thiab rog hauv cov kua mis nyeem qe yuav pab kom ntshav qab zib kom ruaj khov. Los yog, koj tuaj yeem sib pauv koj tus uas tsis yog caloric qab zib lossis tawm hauv qab zib nkaus xwb.
Yog tias koj txhawj txog cov txuj lom, siv ib qho me me los yog hloov mus rau cov kua ntsig tsis muaj kua qab zib tsawg dua. Los yog, koj tuaj yeem siv cinnamon, uas tsis yog ntsim tab sis ntxiv lwm txheej ntawm nws cov xim tsw qab.
Ua ib qho ntxiv, nws tseem pab txo cov ntshav qab zib.
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Yuav kom paub tseeb tias koj cov txiv hmab txiv ntoo tsis hlawv, xyuas kom koj cov hniav nyiaj hniav kub zoo thiab huv si. Tshuav me me ntawm cov khoom noj khoom haus hauv lub grates tuaj yeem ua rau iab, tsis kaj siab rau qhov tais no.
Daim ntawv qhia no zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv lossis kev lom zem sab nraum zoov.
Yog tias tsim nyog yuav tau txuag lub sijhawm, txhau cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej thiab tso txias kom txog thaum uas npaj txhij. Ces sab saum toj nrog ntsim suab thaj, txiv maj phaub mis nyuj, thiab txiv qaub tam sim ua ntej noj.
Ua kom cov zaub mov no qis dua, sab saum toj nrog chocolate chips tsaus, chopped toasted cashews, thiab shredded txiv maj phaub.