Nco ntsoov tias "noj zaubmov noj zaubmov?" Zoo, grapefruits yog ib zaug dua ib qho khoom noj kub hnyav dua. Tab sis yog lawv tiag tiag tag nrho lawv nyob nraum tawg mus yuav?
Tus neeg pab leg ntaubntawv Txuas Phom Lossis Ua Phem Rau Poob
Cov kev tshawb fawb pom tau tias ib qho chaw hu ua naringin hauv cov txiv kab ntxwv qis yuav txo cov ntshav qab zib thiab ua rau poob phaus. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, neeg rog uas noj ib nrab txiv kab ntxwv qaub ua ntej noj mov rau 12 lub lis piam poob ntau dua qhov hnyav tshaj li pab pawg neeg tsis noj nqaij tsis noj nqaij-noj mov.
Lwm daim ntawv hais txog cov txiv hmab txiv ntoo yog tias nws yog ib qho "calorie negative" khoom noj, uas txhais tau tias koj hlawv ntau calorie ntau dua thiab digesting cov txiv hmab txiv ntoo dua li koj haus nws noj. Thiab thaum peb hlawv ntau calories tshaj peb haus, peb poob phaus.
Qee cov neeg tshawb nrhiav txawm hais tias tsuas yog haus cov roj tseem ceeb uas ua los ntawm cov txiv kab ntxwv qaub tuaj yeem pab txhawb cov kev ntshaw.
Qhov Kev Tshawb Fawb Qhov Tseeb No Yog Licas
Muaj zoo li yog qhov tseeb rau qhov hais tias noj cov txiv hmab txiv ntoo loj loj ua ntej noj mov yuav pab txo cov ntshav qab zib thiab pab hlawv ntau pounds. Tab sis nws yeej tsis yog ib qho txuj ci tseem ceeb. Noj cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej pluas mov yuav pab tau rau qhov poob vim hais tias nws yuav siv qhov tawm ntawm koj qhov kev tshaib plab thiab yuav cuam tshuam tus nqi ntawm cov calories uas koj haus.
Ceev faj txog qhov "negative-calorie" claim. Muaj, txiv kab ntxwv qaub muaj tsawg tus calorie ntau ntau, tab sis nws tsis zoo ib yam li ntawm celery uas koj xav tau kom coj koj txoj hau kev los ntawm plaub txoj hlua ntev li 12-inch ua ntej noj 40 calories.
Xwb ib nrab ntawm ib hom txiv kab nplej siab muaj 40 calorie ntau ntau. Li ntawd, tshwj tsis yog tias koj tabtom ua phom jacks thaum koj tev, noj, thiab zom nws, nws tsis zoo li koj raug kub hnyiab ntau tshaj qhov koj haus tau.
Xws li cov txiv kab ntxwv qaub nplaum, kuv tsis tso nyiaj ntau rau hauv. Nws yog nce raws li ib txoj kev tshawb fawb ntawm nas. Thiab kuv xav tias cov nas tsuag tsis tau muaj zog loj los pib nrog.
Tab sis Grapefruits yuav pab txhawb kev luj poob thiab tu
Ib qho 80-calorie txiv kab ntxwv qaub muaj ze li ntawm peb grams ntawm qhov ua tau tshwm sim muaj fiber ntau, qiv rau nws qes-calorie thiab filling thov. Ib qho khoom noj txom ncauj tsawg tshaj plaws rau koj cov khoom noj kom pom tseeb, thiab ib daim filling yuav cia koj tsis tshua noj.
Nws zoo nkauj tsis tuaj yeem mus tshaj tawm nrog txiv kabmob. Nruab nrab ntawm lub paj saj thiab lub sij hawm thiab dag zog nws yuav siv los tev lawv, koj yuav tsis mindlessly munch koj txoj kev los ntawm ob peb puas calorie ntau ntawm lwm cov khoom noj txom ncauj. Tam sim no tsawb ... uas yog lwm zaj dab neeg.
Cov txiv kab ntxwv qaub yog xws li cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo. Nws yog ib txoj kev zoo heev uas yuav tau nqa tons ntawm tsw rau lwm cov zaub mov zoo. Thiab thaum noj zaub mov qab tsis zoo, koj tsis tshua muaj peev xwm tig mus rau qhov phem-rau-koj khoom.
Pluas Noj thiab Cov Khoom Noj Txom Khoom Noj
- Nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo nyias. Grapefruit yog ib qho zoo sib ntxiv rau cov txiv hmab txiv ntoo nyias vim nws nyom saj tseem ceeb tawm qhov tsw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm sweeter. Sim nws nrog tws Fuji txiv apples, blueberries, thiab peaches.
- Nyob rau hauv zaub nyoos. Muab pov tseg ob peb npoo los hlais nqaij qaib thiab nyem qee kua txiv hmab txiv ntoo kua qab rau koj cov zaub xam lav rau lub khaub ncaws zoo nkauj. Pov qee cov avocado rau hauv tib yam nkaus. Nws yog ib tug combo zoo!
- Raws li ib tug txiv qaub pauv. Cov txiv kab ntxwv qoob loo yuav siv tau ib yam li txiv qaub wedges. Pab nqaij qaib los yog ntses nrog ob peb kab, ntxiv rau dej (tseem los yog ua kom muaj dej khov), los yog muab koj cov tshuaj yej ua ib spritz.
- Nyob rau hauv dej cawv. Sib tov ntawm vodka nrog tsis-calorie txiv qaub-kua qaub kua txiv thiab ib tug dav nyem ntawm txiv kab ntxwv. Yummy! Koj tuaj yeem txawm muddle txiv hmab txiv ntoo nrog mint thiab stevia rau kev kho dua tshiab ntawm lub mojito - ntxiv rau rum thiab club soda.
- Solo. Nov yog qhov kuv nyiam tshaj plaws los noj cov txiv kab ntxwv qaub! Txiav nws hauv ib nrab, txhuam nws nrog me ntsis ntawm stevia (los yog koj tsis muaj calorie sweetener ntawm xaiv), thiab khawb hauv.
Nco ntsoov: Cov kev tshawb fawb tau pom tias siv cov txiv kab ntxwv qaub nrog qee yam tshuaj kho mob yuav muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Yog tias koj noj tshuaj, nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj muab khoom noj khoom haus ntxiv rau koj cov khoom noj.
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!