Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 101
Rog - 2g
Carbs - 4g
Protein - 17g
Tas nrho cov sij hawm 25 min
Npaj ua ntej 10 min , Noj 15 min
Kev Pab 4 (2 khoom qab zib txhua)
Crab khoom qab zib yog li reminiscent ntawm lub caij ntuj sov. Tag nrho cov qab ntxiag, lawv tuaj yeem thauj koj mus rau ib qho chaw so ntug tsis tau tawm hauv koj lub tsev.
Los ntawm kev cia lawv nyob hauv tsev es tsis txhob yuam lawv ntawm lub tsev noj mov los yog yuav lawv ua ntej hauv khw, koj tuaj yeem tswj txhua yam uas nkag mus rau hauv lawv. Qhov ntawd txhais tias tons ntawm cov pob zeb tshiab, tsuas yog qhob cij crumbs los tuav lawv ua ke, thiab cov zaub thiab cov txuj lom rau qhov tsw. Koj tuaj yeem tswj cov khoom qe tawm ntawm lawv-ntau cov ntsev thiab roj ntau.
Cov zaub mov noj qab haus huv no muaj lub teeb ci ntsa iab los ntawm kev ci, tsis txhob siv cov qoob hlais me me thiab tsis ntxiv ntsev. Nws yog tag nrho cov hauj lwm nrog ib tug delicious ntsim Greek yogurt dipping sauce.
Cov khoom xyaw
- 1 qe ntxiv 1 qe dawb
- 1 tablespoon dijon mustard
- Kua txiv los ntawm 1 txiv qaub
- 1/2 teaspoon paprika
- 1/4 teaspoon freshly tawg dub kua txob
- 8 o unces crab nqaij
- 1/2 khob khob nplej poom pob hlais tag nrho
- 2 cloves qej, minced
- 1/2 jalapeno, minced
- 1 ntsuab dos, tws
- Txiv roj roj los yog roj tsuag
- 1/2 khob nonfat dawb Greek yogurt
- 1 teaspoon dijon mustard
- 1 ntsuab dos, finely tws
- Kua txiv 1/2 txiv qaub
- 1/2 teaspoon cayenne
- Ntxig freshly tawg dub kua txob dub
Npaj
- Qhov cub sov so rau 400F.
- Nyob rau hauv ib lub tais loj, ua qe ua ke qe, dijon, txiv qaub kua txiv, paprika, thiab kua txob dub. Do hauv crab, qej, jalapeno, thiab ntsuab dos. Maj mam muab cov khob cij ua ke kom txog thaum sib txuam nrog.
- Form sib tov rau hauv 8 patties thiab qhov chaw ntawm ib daim ntawv ci nrog hlua los yog silicone baking lev. Maj mam txhuam los yog tshuaj tsuag txhua saum nrog roj txiv roj.
- Ci rau 15 feeb los yog kom txog thaum lub saum yog maj mam Golden. Tshem tawm ntawm qhov cub thiab pab nrog ntses.
- Ua kom cov ntses, ua ke txhua cov khoom xyaw los ntawm Greek yogurt los ntawm tawg dub kua txob, kom txog thaum tus.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Ntxiv jalapeno thiab cayenne kua txob ntau raws li koj nyiam noj tshuaj lom.
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Ua kom yooj yim rau koj tus kheej los ntawm kev siv cov ris roob ris uas twb tau khaus lawm. Nws yuav tsum nyob ze ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus hauv khw muag khoom noj.
Yog tias koj tuaj yeem tsis pom tag nrho cov qhob cij khaub noom, ua rau koj tus kheej! Toast ib daim ncuav ntawm cov qhob nplej tseem kom txog thaum crispy, mam li muab tso rau hauv cov zaub mov ua kom txog thaum loj loj tuaj.
Sim cov khoom qab zib hla cov zaub ntsuab rau noj su lossis qhia lawv nrog phooj ywg raws li lub caij ntuj sov qab appetizer.