Kawm kom suav cov carbohydrates lossis nqa carbs nrog cov kev pabcuam no
Koj puas xav tau ib qho yooj yim thiab yooj yim carbohydrate txee rau yuag poob? Los yog saib tsam koj yuav tsum suav cov khoom noj khoom haus kom thiaj li lo rau Atkins Plan thiab poob phaus. Cov kev txuas no yuav coj koj ncaj qha mus rau cov cuab yeej hauv online rau suav cov carbs. Koj yuav tau txais cov lus teb tseem ceeb kom koj paub cov ntsiab lus carbohydrate hauv txhua qhov khoom noj thiab kuj muaj cov carbs nqa uas nws muab.
Nrog txhua daim qhia, koj kuj yuav pom qee lub tswv yim ceev kom koj siv tau cov cuab yeej carb ntau dua thiab zoo. Ces tau carb suav cov tswv yim thiab cov ntaub ntawv hais txog cov naj hoom nqa thiab glycemic Performance index los pab koj tswj koj qhov nyhav dua.
SuperTracker Khoom noj khoom haus Tracker
Qhov dawb hauv online carbohydrate txee ntawm SelectMyPlate.gov yog ib qho cuab yeej los sib piv cov ntsiab lus carb los yog tsuas yog cov khoom noj khoom haus ntawm cov khoom noj sib txawv. Siv lub cuab yeej, tsuas sau cov npe ntawm thawj cov khoom noj thiab nias "mus." Tom qab ntawd nias rau ntawm "Nutrient Info" tab kom tau cov ntsiab lus hais txog cov ntsiab lus carbohydrate thiab lwm cov ntaub ntawv noj haus. Los sib piv cov khoom noj, nyem rau ntawm "Cov Zaub Mov" tab thiab ntaus rau lwm lub npe khoom noj. Koj tuaj yeem siv qhov website no los tswj kev noj haus thiab kev noj qab haus huv cov hom phiaj rau koj los yog koj cov menyuam.
Ntau ntxiv
Carbohydrate Suav - Kev Noj Qab Haus Huv American Diabetes
Yog tias koj suav cov carbohydrates uas tswj cov ntshav qab zib, cov lus qhia no muab tau txhua yam ntaub ntawv uas koj xav tau los ntawm qhov chaw muaj npe. Cov kab mob American Diabetes Association yuav pab koj pib suav cov carbs thiab muab tswv yim txog kev yuav nrhiav cov zaub mov uas tsis tshua muaj me ntsis. Koj tseem yuav pom cov npe ntawm cov khoom noj uas muaj tsawg tsawg tus carbohydrates.
Ntau ntxiv
Atkins Online Net Carbohydrate Counter
Qhov no carb suav cuab yeej yog ib qho yooj yim thiab yooj yim. Tsuas sau lub npe ntawm cov khoom noj uas koj nyiam thiab nias "ntxiv rau kuv daim ntawv teev npe." Koj yuav tau txais cov ntaub ntawv tseem ceeb txog cov naj npawb ntawm cov zaub mov hauv cov zaub mov. Koj yuav tsis tau txais ib daim ntawv teev tag nrho cov carbs ntawm qhov siv cov cuab yeej suav no, tab sis cov ntaub ntawv hais txog cov ntaub qhwv noj zaub xwb. Yog tias koj ua raws li Atkins noj, nqa carbs feem ntau, yog li ntawd qhov cuab yeej no yog tshwj xeeb tshaj yog pab rau dieters tom qab qhov kev npaj ntawd.
Ntau ntxiv
Atkins Carb Txee (Download)
Qhov no yog ib daim ntawv teev npe ntawm cov khoom noj khoom haus tsis yog ib qho tshawb nrhiav. Tab sis nws tuaj yeem pab tau yog tias koj suav cov zaub carfoes thiab koj tsis muaj lub web access lossis wifi los tshawb nrhiav cov ntaub ntawv online. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias lwm yam cuab yeej Atkins, cov ntawv teev zaub mov muab cov zaub ua khoom noj rau txhua qhov khoom noj thiab tsis tag nrho cov zaub mov rau txhua qhov khoom noj. Net carbs yog cov txiaj ntsim ntawm kev siv tag nrho cov carbohydrate suav thiab rho cov grams fiber ntau.
Yuav ua li cas suav cov nqa Carbs
Puas yog cov carbohydrates tseem ceeb tshaj plaws lossis ua cov zaub carbs muaj teeb meem ntau thaum uas koj tab tom sim ua kom yuag? Carbohydrate lingo tuaj yeem cuam tshuam tau. Kawm qhov txawv ntawm ntau hom carbs xwv koj thiaj tsis; t pov tseg txhua lub sij hawm thiab koj tsuas suav cov carbs uas txawv.
Carb Counting Tips kom poob phaus
Yog tias koj tab tom pib qhov txheej txheem poob phaus thiab koj tau txiav txim siab txiav rov qab rau cov carbs, qhov no yog qhov chaw zoo pib. Koj mam li kawm seb yuav ua li cas thiaj li txiav cov zaub mov los yog cov carbs tag nrho thiab txais cov tswv yim kom siv cov cuab yeej suav cov cuab yeej kom raug. Koj tseem yuav xyuas cov lus qhia txog cov zaub mov zoo thiab cov carbs tsis zoo, cov carbs thiab cov carbohydrate uas tsis tshua pom zoo kom paub meej tias koj qhov kev poob phaus yog kev vam meej.
Carb Tsis Muaj Kev Dawm
Nrhiav rau cov zaub mov tsis tshua muaj carb? muab txhua yam koj xav tau kom ua raws li cov kev noj zaub mov tsawg tsawg . Koj yuav pom ntau yam yooj yim-rau-txhim kho cov zaub mov thiab txhua tus muaj cov ncauj lus qhia txog kev qhia carbohydrate. Qhov chaw no kuj muaj cov lus qhia txog zaub mov noj rau ntau yam khoom noj thiab zaub mov txawv kom cov neeg uas suav cov carbs ua tau zoo.