Yuav ua li cas ua cov zaub mov qes tsawg dua rau cov roj cholesterol thiab triglycerides? Feem ntau, cov khoom noj uas tsis tshua muaj me ntsis yuav ua kom cov ntshav lipid zoo dua.
Triglycerides
Triglycerides yog daim ntawv uas lub cev muaj roj (peb lub cev rog yog ua los ntawm triglycerides.) Thaum peb tham txog ib tus neeg lub sijhawm triglyceride, tiam sis peb feem ntau yog txhais tau tias cov nyiaj triglycerides uas tshwm hauv cov ntshav thaum nws kuaj.
Ib qib siab triglyceride qib yog qhov yuav raug rau kab mob hauv lub plawv thiab mob hlab ntsha tawg. Cov kab mob triglyceride ntau dhau hauv cov ntshav yog hu ua hypertriglyceridemia .
Ntau cov kev tshawb fawb pom tias cov zaub mov uas tsis tshua muaj-carbohydrate ua rau muaj ntshav siab ntau ntau rau lub caij nplooj zeeg: qhov tseeb, cov txiaj ntsim zoo sib xws thiab ua rau muaj kev cuam tshuam. Ib qho qaug ntawm cov ntshav triglycerides kuj tau raug hu ua "txoj kev noj qab haus huv tsawg-noj nqaij", thiab ntau tus kws kho mob tam sim no xav kom txo cov carbohydrate ua thawj kab kev tiv thaiv tawm tsam siab triglyceride. Tshaj li, ntau tus kws kho mob uas xav kom cov zaub mov tsawg-carb mus rau lawv cov neeg mob siv ntshav triglycerides raws li tus cim qhia tias tus neeg mob ua raws li kev noj qab haus huv.
High-Density Lipoprotein Cholesterol (HDL) - "Zoo Cov Cholesterol"
Cov cholesterol HDL zoo li tiv thaiv kab mob hauv lub plawv; nws yog ib qho kev muaj feem cuam tshuam rau kab mob hauv lub plawv yog tias nws tsis tshua muaj. Cov kws tshawb fawb xav tias nws muaj cov cholesterol ntau dua rau daim siab, qhov twg nws tawg.
Tseem muaj pov thawj qhia tias qee qhov ntawm HDL tau koom nrog thawj zaug teb tom qab raug mob los yog mob hnyav, thiab cov neeg uas muaj ntau dua HDL tau zoo tuaj. Carbohydrate tsawg noj yuav nce qib HDL roj ntau ntau, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws.
Qes Ceev Lipoprotein Cholesterol (LDL) - "Cholesterol Tsaus"
Txawm hais tias muaj qee qhov tsis sib haum ntawm qhov no, LDL roj cholesterol raug txiav txim siab tias "phem" hauv cov kab mob hauv lub plawv.
Kev sib raug zoo ntawm cov khoom noj txom nyem tsawg thiab LDL roj cholesterol ntau dua li cov mob triglycerides thiab cov roj cholesterol. Muaj qee cov kev tshawb fawb nyob hauv LDL txo tsawg ntawm cov zaub mov qes-tsawg, qee qhov uas nws tsis hloov, thiab qee qhov uas nws nce mus. Tab sis nws muaj ib yam txog LDL cov kev hloov uas zoo ib yam li cov khoom noj uas tsis tshua muaj neeg mob, thiab yog tias nws ua rau muaj kev hloov hauv cholesterol particle size.
Dab Tsi Muaj Loj Heev Tau Ua Dab Tsi?
Cov pov thawj yog txum txig tias cov roj cholesterol feem ntau muaj ntau yam ua rau muaj kab mob hauv lub plawv. Yeej, qhov me me yog qhov ntau, qhov ntau dua qhov kev pheej hmoo - nws yog xav tias tej zaum qhov me me qhov chaw pw hauv cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha yooj yim dua.
Txoj xov zoo rau cov neeg ntawm peb tom qab kev noj zaub mov tsawg tsawg yog qhov kev tshawb fawb ntawm cov khoom noj thiab cov cholesterol feem ntau muaj qhia tau tias cov khoom noj tsis tshua muaj carb yog ua kom muaj cov cholesterol loj dua. Txawm li cas los xij, qhov loj dua qhov loj me me hnyav dua li ib qho me me. Thaum LDL nce saum kev noj zaub mov tsawg-tsawg, nws yuav yog vim muaj cov khoom loj, vim tias qhov hnyav yog qhov ntsuas. (Ib qho roj cholesterol ntawm 200, piv txwv li, 200 mg tauj ib deciliter.)
Ntawm qhov tod tes, cov zaub mov noj muaj phom sij zoo li tsim muaj feem pua ntawm cov cholesterol feem ntau hauv qee tus neeg.
Yog li ntawd, tag nrho LDL poob qis (feem ntau me me, ces tag nrho yog sib dua.) Txawm tias qhov kev nyeem ntawv yuav qis, nws tuaj yeem siv kev dag ntxias raws li qhov muaj feem raug mob.
Ib txoj hauv kev zoo los xij cov kev pheej hmoo? LDL particle size zoo li yuav tsum sib raug zoo nrog triglyceride qib (siab triglycerides mus nrog me me particle loj thiab vice versa). Yog li, yog tias koj cov triglyceride tsawg tsawg, koj cov LDL feem ntau yog loj dua.
Lub Kab Hauv Qab
Txo cov carbohydrate hauv kev noj haus feem ntau muaj cov nyhuv zoo rau ob qho tib si HDL thiab LDL ntshav cov roj cholesterol thiab triglycerides. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev siab rau cov roj (cholesterol) hauv ntau tus neeg.
Raws li yuav luag txhua yam mus rau hauv peb lub cev, muaj ntau tus neeg sib txawv. Muaj yuav luag yog ib qho kev tivthaiv caj ces rau txhua qhov sib txawv ntawm cov ntshav lipids thiab yuav muaj kab mob.
Qhov chaw:
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