ACL, los sis cov sab hauv lig, yog ligament nyob hauv lub hauv caug txha. Nws yog ib qho teeb meem loj ntawm tus femur thiab tibia thiab ib qho ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov sib koom tes rau kev tswj lub ruaj khov, tiam sis tsis yeem rau ntawm lub hauv caug.
Ua rau
ACL raug mob los ntawm ntau yam. Qhov feem ntau yog ib qho kev sib ntaus sib tua raug siv rau hauv lub hauv caug nyob rau lub sij hawm sib tw, uas ua rau lub zog hyperextension.
Cov phom yog tshwj xeeb tshaj rau cov hom no thaum tsaws jumps, skiing moguls los yog thaum twisting ntog. Qhov kev raug mob kuj tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev sib txuas lus xws li raug ntaus los ntawm sab xub ntiag lossis sab. Thaum kawg, ACL cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim thaum lub caij nplooj zeeg los ntawm cov neeg caij skier tshiab, thaum cov khoom kaw tsis tso.
Cov tsos mob
Feem ntau lub suab hnov thaum muaj ACL raug mob yog ib lub suab "pop" thaum lub sij hawm muaj kev cuam tshuam tam sim ntawd ua raws li luv luv, mob mob. Kev mob, qhov mob, thiab tsis muaj teeb meem ntawm lub hauv caug yog ib qho. Koj yuav muaj teeb meem txhawb koj lub cev thaum koj sawv ntsug, thiab lub hauv caug pom tau tias nws yuav 'tso tawm'. Yog tias koj muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum muaj ib tus phooj ywg chij ntawm tus neeg caij npav hla kev thiab mus rau tom tus kws kho mob lub chaw ua hauj lwm tam sim ntawd. Tus MRI feem ntau yog siv los kuaj ACL kua muag, tab sis tus mob arthroscopy yuav yog txoj kev txhim kho ntawm ib feem ntawm cov kua muag.
Ntsuas
Nws muaj peev xwm ua hauj lwm nrog ib tus neeg tsim kua muag, txawm li ntawd los, nws yuav txwv kev muaj mob thiab, txawm tias tom qab qhov mob tau poob lawm, tso tawm ib txoj kev pheej hmoo ntawm lub hauv caug tawg thaum muaj kev qoj ib ce. Qhov kev raug mob loj heev thiab feem ntau yuav tsum tau kho lossis phais kho ntawm tus neeg kislas.
Zoo hmoo, lub xeev-rau-tus-kos duab hauv lub xyoo pua yog tias tus tsau ntawv, tom qab kev kho vaj kho tsev zoo dua los yog rov kho dua, tuaj yeem rov qab mus caij skiing hauv lub xyoo.
Kev kho mob
Nyob ntawm seb qhov raug mob loj npaum li cas, kev rov ua haujlwm rov qab tuaj yeem ua rau qoj ib ce, ua lub zog, lossis kho qhov phais lig. Yog hais tias nws yog ib qho tsim nyog ACL dua, koj lub caij nyoog dhau thiab niaj hnub kev kho yuav ua ib qho kev ua ub ua no. Kev kho mob thaum xub thawj ntawm ACL raug mob feem ntau muaj xws li cov dej khov nab kuab, cov tshuaj tiv thaiv kab mob, thiab kev kho mob lub cev uas yog hais txog kev ua kom rov qab qhib lub suab ntawm cov pob txha raug mob. Kev rhuav tshem dua tshiab yuav muaj kev txhim kho phais ACL. Qhov no yog ib qho txheej txheem uas muaj kev ua tau zoo heev. feem ntau hom ACL reconstruction muaj hla qhov nruab nrab thib peb ntawm cov leeg pob txha tawm nrog pob txha pob txha ntawm txhua qhov kawg ntawm cov leeg pob txha.
Txawm li cas los xij, phais yog ib qho tsis txaus siab xav. Muaj qee cov kev tsis sib haum xeeb ntawm cov kws kho mob thaum mus phais tas li kom tau ntau lub tswv yim thiab ua koj txoj kev tshawb fawb ntawm qhov kev kawm ua ntej koj mus rau kev phais.
Feem ntau yog lub sijhawm ntev. Txoj kev kho yuav pib ob peb hnub thiab kev vam meej hauv lub hlis kom txog thaum qoj ib ce muaj zog ua rau muaj qhov sib xws.
Nws yuav siv sij hawm ib xyoo ua ntej koj rov qab rau skis.
Tiv Thaiv
Muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua nyob rau hauv lub sijhawm nyoog thiab tawm-caij nyoog kom txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm ACL raug mob .
- Ua txias thiab ntxiv dag zog ntawm cov quadriceps thiab cov tshuaj tiv thaiv ua ntej lub caij caij ski pib. Qhov no yog qhov tiv thaiv ib.
- Ski yooj yim kawg ntawm hnub, thaum koj muaj feem ntau fatigued. Tsis txhob taug txoj kev nyuaj, cua loj, ntau cov moguls, thiab kev ua si hauv cov dej khov. Siv sijhawm yooj yim rau yav tav su.
- Ua raws li kev xyuam xim rau kev ua kom tiav, quadriceps, ntsag, rov qab, xub pwg. Qhov ntau koj ncab, qhov tsawg dua tej zaum koj yuav tau mus snap.
- Siv cov iav uas haum rau koj thiab tig tuaj.
- Xyuas koj cov naj npawb rau kev tso dag nrawm. Txhob muab lawv kaw ntom ntom.