Khiav ua haujlwm yog qhov kev cuam tshuam zoo tshaj plaws thiab tso tawm zoo kawg thaum muaj kev ntxhov siab. Thiab qhov xaus ntawm koj lub cev secrets thaum khiav los qhia tau rau koj qhov kev txhawb nqa lub zog. Tab sis tsuas yog mus rau kev khiav yuav tsis txaus kom txo tau koj cov kev ntxhov siab. Yog tias qhov chaw tawm los yog koj tsis nyob hauv txoj kev xav ntawm lub hlwb, nws yuav ua rau koj xav tias txawm ntau nyuab siab.
Nov yog qee txoj hauv kev kom paub tseeb tias koj qhov kev khiav haujlwm yog qhov kev nyuab siab-kev tsiv siab:
1. Xaiv txoj hauv kev. Koj tsis tuaj yeem ua kom yooj yim rau txoj kev tawm ntawm koj lub qhov rooj kom pib koj txoj kev khiav, tab sis kev nrhiav txoj kev nyab xeeb muaj peev xwm siv zog ntau dua. Siv ntau lub tsheb npav thiab nres tsheb ntawm lub teeb liab, nrhiav txoj kev khiav tsheb tsis muaj tsheb khiav los yog taug kev nrog cov chaw so, cov ntxhiab tsw, thiab lub suab. (Hint: Koj feem ntau tsis tuaj yeem mus nrog lub cev tsis muaj dej.) Kev khiav tsheb mus rau txoj kev tsis pub nres tsheb kuj tseem yuav pab kom koj tsis txhob tsav tsheb sib deev los yog thab muag lus thaum lawv kis koj.
Ntau ntxiv: 7 Txojkev mus Nrhiav Ncig Khiav
2. Zam txhob nrhav tsis zoo. Thaum peb muaj kev nyuab siab, peb yuav tuav qhov kev ntxhov siab ntawm peb tes thiab xub pwg. Kuv pom ntau tus naiskhu tuav lawv txoj kev ruaj siab ntawm txoj kev txiav txim siab, uas tuaj yeem ua rau nrawm nrawm rau ntawm koj txhais caj npab thiab mus txog koj lub xub pwg thiab caj dab. Qhov kev nrhav tsis tsim nyog no tuaj yeem pov tseg koj daim ntawv thiab ua rau mob hauv koj lub xub pwg, caj dab, thiab qis dua.
Tsis yog khawm koj lub nrig, cia koj ob txhais tes nyob rau hauv ib lub nrig foob, zoo li koj nyob nraum tuav ib tug qos nti thiab tsis xav ua txhaum nws. Qhov no yuav pab kom koj lub cev tag nrho lub cev zoo thiab ua rau koj ua pa ntau dua.
Ntau: 10 Lub Tswv Yim rau Kev Ua Si
3. Ua pa kom zoo. Yog tias koj ua tsis taus pa dhau lawm, koj yuav tsis zoo siab, thiab koj yuav tau txais qhov teeb meem sab nraud.
Txhawm rau tau ntau tshaj ntawm cov pa, ua pa ntawm koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg, thiab tawm hauv koj lub qhov ncauj. Tsom ntsoov rau kev nqus pa tsaug zog . Koj yuav tsum hnov koj lub plab zuj zus ntxiv, tsis yog koj lub hauv siab. Yog tias koj xav tias koj qhov ua pa tsis tau ntuav lossis tawm ntawm kev tswj, qeeb koj pace.
4. Txhob khiav nrog cov neeg txom nyem. Khiav nrog lwm tus neeg uas muaj kev ntxhov siab - xws li tsis txaus siab, khav theeb, sib txuas lus, los sis khiav nrog xoob pauv - ua rau muaj kev ntxhov siab khiav kev ntxhov siab. Txawm tias kuv nyiam qhov camaraderie ntawm kev sib tw nrog ib pab neeg, kuv pheej nrhiav tau kuv cov kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev nyuab siab yog cov uas kuv ib leeg.
Ntau:
Yuav ua li cas Deal nrog Naysayers
Tswv yim pab tswv yim rau pab pawg sib tw
5. Tsis txhob sim ua txhaum cov ntaub ntawv. Yog tias koj nkag mus rau qhov kev cia siab nrog kev cia siab tiag tiag rau kev deb npaum li cas los yog koj yuav tsum khiav thiab koj poob luv luv, koj yuav hnov ntau nyuab siab-tawm kawg thaum koj pib. Tsis txhob tig txhua txoj kev khiav mus rau hauv kev sib tw kub kub. Thaum ib lossis ob zaug tauj ib lub limtiam, tsis txhob txhawj txog koj txoj kev khiav lossis nrug. Cia li coj nws yooj yim, cia siab rau koj lub siab, thiab so kom txaus.
6. Luag nyav. Ntxhi activates koj endorphins, thiab nws yog tawv tiag tiag los hnov nyuab siab thaum koj nyob nraum ntxhi.
Yog tias koj xav coj txawv txawv xwb, tsis muaj dab tsi, txuag koj lub ntsej muag luag siab rau thaum koj pom ib tug neeg nyob hauv koj txoj kev. Ua ib tug phooj ywg khiav los yog ntsib ib tug tau feem ntau snap kuv tawm ntawm tej foul paraside kuv yuav tsum nyob rau hauv.