Cov neeg khiav dejnum yuav tsum tau xyuam xim thaum khiav hauv qhov kub thiab cua txias kom tsis txhob muaj cov kab mob hauv tshav kub. Koj xaiv cov khaub ncaws muaj peev xwm ua rau koj txoj kev nplij siab thiab kev nyab xeeb thaum kub kub. Ua raws li cov lus qhia no yuav ua li cas hnav kom zoo rau cov huab cua kub khiav.
1 - Hnav Cov Khoom Hluav Taws Xob Hlwb
Tsis txhob siv cov paj rwb thaum khiav vim nws tuav koj hws thiab tsis qhuav sai sai, uas tuaj yeem ua rau chafing . Khoom siv hluav taws xob (xws li CoolMax lossis Dri-Fit) muaj ntau yam ntxiv txog kev ua pa thiab yuav ntub dej noo tawm ntawm koj cov tawv nqaij kom txias tau evaporation. Txawm hais tias cov ntaub ntawm cov khaub ncaws yuav ua rau me ntsis nyiaj ntau dua, koj mam li txaus siab rau txoj kev nplij siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov ntev, sweaty khiav.
2 - Hnav Khaub Ncaws
Cov khaub ncaws hnav, xoob xoob thiab lub cev yuav pab koj lub cev ua pa thiab txias nws tus kheej. Cov khaub ncaws hnav tshuam tshooj tawm hauv cov txheej txheem, thiab cov xim tsaus yuav nqus hnub lub teeb thiab cua sov, ua rau koj hnov zoo dua. Cov xim dawb thiab lub teeb yuav pom cov hnub ntawm koj cov tawv nqaij.
3 - Xaiv Koj Kws Ncaj Ncees Kom Zoo
Tsis txhob hnav 100% cov paj ntoo thom khwm thaum koj khiav. Koj txhais ko taw yuav ntxim ntau heev, thiab paj rwb yuav tsum ceev koj cov ntub dej, uas tuaj yeem ua rau hlwv thiab tsis xis nyob. Saib cov khoom cua zoo li cov uas tau ua los ntawm polyester, acrylic, los yog CoolMax, uas yog qhov zoo tshaj plaws nyob rau hauv cov dej ntws tawm. Cov thom khwm sab nraud yeej zoo dua rau lub caij ntuj sov.
4 - Hnav Shades
Ib tug khub zoo ntawm looj tsom iav dub pab tiv thaiv koj ob lub qhov muag ntawm lub hnub ua kom muaj teeb meem. Tsis tas li ntawd, hnav looj tsom iav qhov muag yuav pab tiv thaiv kom txhob mob taub hau uas los ntawm qhov tob los yog kis tau kaj huv.
5 - Siv tshuaj pleev thaiv hnub
Thov koj cov tshuaj pleev thaiv tshav kub (tsawg kawg SPF 15) ua ntej koj hnav khaub ncaws rau koj khiav. Qee lub caij ntuj sov khiav cov khaub ncaws yog tsim los ntawm cov ntaub mesh los yog cov ntaub so nyias, ces lawv yuav tsis muaj kev tiv thaiv los ntawm tshav ntuj lub rays. Tsis tas li ntawd, koj cov khaub ncaws tsiv thaum koj khiav (lossis koj xaiv tau tawm ntawm cov khaub ncaws, zoo li koj lub tsho). Yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws kom paub tseeb tias koj nyob nraum qog nrog tshuaj pleev thaiv hnub.
Rau koj lub ntsej muag, siv lub hnub ci lo nplaum xwv kom nws tsis txhob khiav mus rau hauv koj ob lub qhov muag thaum koj pib tawm hws. Yog tias koj tab tom mus ntev ntev thiab paub tias koj yuav tawm hws ntau, npaj tau rov qab siv tshuaj pleev thaiv hnub thaum koj khiav. Nqa cov tshuaj pleev thaiv hnub los yog lub raj mis uas muaj hnub nyoog me me hauv koj txoj siv sia los ntim.
6 - Nqa ib lub raj mis dej
Thaum tawm mus rau ib qho kev khiav hauv qhov kub thiab cua txias, xyuas kom koj tsis txhob hnov qab koj cov khoom tseem ceeb: • Lub raj mis dej. Muaj ntau txoj hlua khi , hnab ev ntawv, los yog dej ntim ntawm tes. Mus rau ib lub khw muag khoom tshwj xeeb thiab xyuas seb qhov kev xaiv sib txawv li cas los saib seb hom twg yuav ua hauj lwm zoo tshaj rau koj.
7 - Hnav ib Visor, Tsis yog ib lub kaus mom
Yog tias koj xav hnav ib yam dab tsi ntawm koj lub taub hau los tiv thaiv lub hnub, hnav ib qho taub. Ib lub kaus mom yog ib yam nkaus thiab yuam kev thiab kub kub. Ib qho visor yuav cia cua sov khiav dim thiab tseem yuav ua rau koj lub ntsej muag ntxoo. Nrhiav ib qho visor nrog lub sweatband xwv kom nws tuaj yeem pab nqus tau koj lub hws (ces nws tsis khiav rau hauv koj ob lub qhov muag.)