Txaus siab rau qis calorie ntsuab taum ntawm koj cov nyiaj so koobtsheej
Koj puas txaus siab rau lub cev ntsuab taum casserole thaum koj noj hmo Thanksgiving? Nws yuav zoo li zoo li lub veggie phaj yuav zoo rau koj noj - tom qab tag nrho, nws muaj taum ntsuab hauv nws. Tab sis calorie cov ntsiab lus ntawm nrov tshaj plaws recipes yog heev. Li ntawd, koj puas yuav tsum rho tawm ntawm koj cov ntawv qhia? Tsis yog. Txaus siab kawm kom txo tau cov calorie ntau ntau hauv koj lub noob taum me me.
Calories nyob rau hauv ntsuab taum Casserole
Tsoos ntsuab taum casserole yog tsim los nrog cov kua qaub kua zaub thiab topped nrog french kib dos. Nws muaj 161 calories ntawm ib pluag noj twg. Yog tias koj ua rau cov kua tsw muaj roj tsawg, koj yuav cawm tau qee tus calorie ntau ntau, tab sis tsis muaj ntau. Raws li cov neeg nyob ntawm Campbell, koj tsuas yog txuag tau txog 15 calories rau ib qho kev pab cuam yog koj siv lawv cov khoom noj tsis muaj rog 98%.
Yuav ua li cas thiaj li muaj Healthier Green Bean Casserole
Koj tuaj yeem npaj cov zaub mov noj qab nyob zoo ntsuab taum casserole uas siv cov qhob cij khob cij es tsis txhob kib dos hauv av kom tseg tau ob peb calories. Tab sis, yog tias koj yeej hlub cov dos, qhov kev qhia no yuav tsis ua haujlwm rau koj. Li ntawd, lwm txoj kev xaiv yog siv cov cuab yeej hauv online los txo cov calorie ntau nyob rau hauv koj lub noob taum me me casserole. Cov cuab yeej no pab koj soj ntsuam cov rog thiab calorie ntsiab lus ntawm txhua yam khoom noj kom koj thiaj li txiav rov qab raws li koj tus kheej tastes.
Koj kuj tuaj yeem siv daim ntawv qhia ua noj qab haus huv ntsuab taum casserole.
- Noj qab nyob zoo ntsuab taum Casserole Recipe
- Noj Zaub Ntsuab Taum Casserole Recipe
- Vegan Healthy Green Bean Casserole Recipe
Tab sis, yog hais tias koj tsis tshua txig cov creamy tais, vim li cas ho tsis txaus siab rau steamed ntsuab taum? Tsuas muaj 44 calories hauv cov taum ntsuab xwb . Lawv muaj qis hauv sodium, siab hauv calcium thiab siab hauv vitamins thiab minerals.
Cov taum ntsuab kuj muaj qoob loos kom tag nrho lawv thiaj li yuav pab koj kom tag nrho ua ntej koj overeat.
Nco ntsoov tias muaj ntau txoj kev los txo koj cov caloric noj hnub ntawm Thanksgiving . Tshawb xyuas koj cov zaub mov thiab txiav cov calories uas koj tuaj yeem khaws koj cov zaub mov ntawm txoj kev khiav.