Yuav ua li cas koj tuav treadmill laj? Treadmills ce lub cev, tab sis tsis lub siab. Tactics zoo kom tsis txhob raug kev txom nyem thaum lub caij ua haujlwm treadmill:
- Mloog suab nkauj : Saib ib kab ntawm kab caws qis ntawm ib lub chaw ua haujlwm kho mob thiab koj yuav pom ntau tus neeg ntsaws rau hauv lawv cov iPods los yog smartphones. Suab paj nruag ntawm txoj cai tempo tuaj yeem pab koj tuaj yeem ua qhov siab.
- Cov Haujlwm Kiag Ua Tau : Siv cov kev pabcuam uas muaj nyob rau hauv koj lub caij nyoog los hloov cov pace thiab toj roob hauv pes, lossis teem caij rau koj tus kheej. Treadmill Interval Workouts
- Watching TV lossis video : Koj puas muaj ib qho yeeb yam zoo tshaj plaws los saib los ntawm keeb kwm? Treadmill suab nrov tau yog ib qho teeb meem yog tias koj tab tom sim mloog xov tooj cua. Nrog cov ntsiav tshuaj xws li lub iPad thiab cov handhelds xws li iTouch thiab cov xov tooj ntse, koj lub video yuav ua tau ntau yam ntxiv thiab yooj yim dua rau nqe lauj mus rau lub mloog pob ntseg lossis pob ntseg.
- Virtual Taug kev : Qee cov treadmill apps tau teem caij ua raws li txoj kev taug hauv Google Maps lossis lwm cov apps. Muaj cov yeeb yaj duab uas koj siv tau rau koj lub TV, ntsiav tshuaj los ntawm ib qho app muab koj txoj kev taug kev hauv kev taug kev.
- Kev Ua Si : Koj tuaj yeem tau txais kev pabcuam thiab teem sijhawm rau koj lub gaming ntaus ntawv siv thaum koj nyob rau ntawm qhov kev sib tw, tej zaum tsuas yog cia koj tus kheej mus ua si thaum treadmilling. Goji Play system yog tsim los ua haujlwm nrog treadmills thiab lwm yam khoom siv cardio, nrog koj qhov kev ua si ua si tau txiav txim siab sai npaum li cas koj yuav tsiv. Nws cov tiv thaiv haum rau cov tes tuav los yog nqa raws li roj.
- Podcasts thiab Audiobooks : Kev mloog tsis yog rau suab paj nruag. Podcasts ntawm cov ncauj lus muaj peev xwm ua kom koj lub hlwb nyob rau hauv iav thaum koj lub cev ua haujlwm tawm, thiab koj tuaj yeem xaiv cov uas ntev tib yam li koj qhov kev xav ua haujlwm. Nrog ib lub audiobook , koj tuaj yeem txuas koj workout mus kom txog thaum kawg ntawm tshooj tom ntej.
- Nyeem : Muaj ntau tus kab treadmills tau tsim nrog lub ntom kom pab koj khaws phau ntawv lossis ntawv xov xwm rau ntawm qhov chaw tswj kav. Tab sis qee cov neeg tau mob siab rau kev nyeem ntawv thaum tab tom ntxeem.
- Ua hauj lwm nrog ib tug phooj ywg phooj ywg : Sib tham nrog ib tug phooj ywg thaum nyob rau hauv qhov kev sib tw ua tau kom ob leeg tau ua rau koj mob siab. Koj tuaj yeem twv ib leeg rau ib haiv neeg sib tw.
- Sib tham txog koj lub xov tooj txawb : Kuv tau pom cov neeg sib tham ntawm tus xov tooj thaum nyob rau ntawm qhov kev sib txuas. Kom muaj peev xwm nqa tau ntawm kev sib tham, koj tabtom ua haujlwm tawm ntawm qhov siv lossis siv lub teeb loj. Los ntawm lawv lub sij hawm koj mus txog qhov siv zog , koj tsuas tso tau cov lus luv luv xwb. Sib tham hauv xov tooj zoo nyob hauv tsev, tab sis tuaj yeem ua rau lwm tus nyob hauv chav gym.