Koj Puas Taus Nyhav Hauv 900 Calories ib Hnub?
Kev noj zaub mov qis qis heev (VLCD) yog ib qho kev poob hauj lwm ceev ceev uas muaj calorie ntau heev. Vim tias cov zaub mov noj tsis txaus, VLCDs yuav tsum tsuas yog ua raws li tus kws kho mob saib xyuas. Cov pluas noj feem ntau siv los pab cov neeg rog rog ua qhov loj, poob phaus luv luv ua ib feem ntawm qhov kev poob phaus mob.
Lawv Ua Haujlwm Li Cas
VLCDs yog tsim los tsim cov poob phaus sai thaum pib ntawm qhov kev poob phaus.
Feem ntau, kua shakes los yog hloov khoom noj hloov chaw hloov khoom noj rau ib lub sij hawm lub sij hawm xws li ob peb lub lis piam mus rau ob peb lub hlis.
Cov neeg mob ntawm cov khoom noj uas tsis tshua muaj roj-calorie feem ntau yog siv li ntawm 800 calorie ntau ntau ib hnub. Qee qhov dieters sim poob phaus ntawm 900 calorie ntau ntau ib hnub. Cov khoom noj khoom haus hloov tshwj xeeb yog tsim kom muaj cov vitamins txaus thiab cov kev pab cuam kom cov neeg mob cov khoom noj haus tau ua tiav. Cov tuav thiab cov shakes siv hauv VLCDs tsis yog tib yam li cov zaub mov noj thiab shakes uas koj tuaj yeem hauv khw muag khoom noj. Qee cov VLC noj xws li cov nqaij ntshiv lean, xws li ntses thiab nqaij qaib.
Leej twg yuav tsum ua raws li tus VLCD?
Cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg kawg yog npaj rau cov neeg mob uas nws lub cev qhov hnyav (BMI) siab tshaj 30 nrog rau cov teeb meem loj xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab. VLC kev noj haus tsis nquag siv rau cov neeg mob uas muaj BMI ntawm 27 thiab 30 tshwj tsis yog tias lawv muaj mob rau lawv qhov hnyav.
VLC cov zaub mov tsis muaj feem ntau rau cov menyuam yaus lossis cov hluas. Lawv kuj tsis tau pom zoo rau cov neeg laus vim yog cov kev mob tshwm sim, cov mob uas muaj mob ua ntej, thiab / lossis cov tshuaj xav tau.
Ib tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab txog ib qho xwm txheej los-ntawm-case seb puas los yog tsis yog VLC kev noj haus zoo rau tus neeg mob.
Kev kub hnyav ua phom sij rau 900 Calories ib hnub lossis Tsawg
Qee cov neeg tsis muaj rog los yog leej twg hnyav dhau ntawm hnyav dhau los yuav ua kom poob ceeb thawj los ntawm kev noj mov 800 lossis 900 calories ib hnub. Thaum lub hom phiaj yuav ua hauj lwm rau lub sij hawm luv luv, nws yuav tsis ua haujlwm ntev. Cov pluas noj no tsis zoo thiab tsis muaj lub dag zog. Ntau cov dieters uas mus noj cov zaub mov tsis tshua muaj calorie, rebound thiab binge noj thaum lawv tau tshaib plab heev. Nws yog qhov ua tau rov qab rov qab muaj qhov hnyav koj poob thiab txawm muab tso rau hnyav ntxiv.
Rau cov laj thawj no, nws tsis yog lub tswv yim zoo kom ua raws li cov khoom noj txom ncauj los yog muaj kev poob lub cev uas tsuas muab 900 calorie ntau ntau rau ib hnub lossis tsawg dua. Koj yuav pom ntau lub tswv yim nthuav tawm hauv cov ntawv xov xwm thiab hauv online, qee qhov muaj cov lus nug zoo rau lawv. Tab sis tsis muaj zaub mov zoo, koj yuav tau nkees thiab tej zaum yuav muaj lwm yam mob.
Yog tias koj muaj rog thiab sim tswj xyuas kev kho mob uas muaj mob hnyav los ntawm koj qhov hnyav, koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj txiav txim siab yog tias noj tsis muaj calorie tsawg heev rau koj.
Tus neeg mob rog tuaj yeem poob txog peb mus rau tsib phaus hauv ib lub lim tiam thaum qab tus VLC noj haus. Qhov hnyav nruab nrab ntawm qhov hnyav rau 12 lub lis piam VLCD yog li ntawm 44 phaus. Qhov luj qhov poob no tuaj yeem txhim kho cov kev mob nkeeg ntawm kev mob, xws li ntshav qab zib, ntshav siab, thiab muaj roj cholesterol.
Tsis pub dhau peb rau rau lub hlis, tus neeg mob yuav poob peev txog li 15 mus rau 25 feem pua ntawm lawv lub cev thawj zaug yog tias lawv pib noj tsis muaj calorie tsawg thiab hloov mus rau kev noj qab haus huv txoj kev noj qab haus huv, noj calorie tswj noj haus, thiab ce kev ua si.
Tej Teebmeem
Ntau tus neeg mob uas ua raws li VLC noj haus rau plaub mus rau 16 lub lim piam mob kev phiv xws li qaug zog, cem quav, xeev siab, lossis zawv plab. Cov tsos mob no feem ntau zoo li hauv ob peb lub lis piam thiab tsis tshua pom cov neeg mob kom tsis txhob ua tiav qhov kev zov me nyuam.
Feem ntau cov nyhav heev ntawm cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg yog gallstones. Gallstones feem ntau tsim nyob rau hauv cov neeg uas muaj rog, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam.
Lawv muaj ntau dua thaum lub sij hawm poob ceeb thawj. Koj tus kws kho mob tej zaum yuav tau sau ntawv los noj tshuaj tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov gallstone thaum lub sij hawm poob ceeb thawj.
Cov Ntsiab Lus Ntawm Ntev
Kev tshawb fawb tau pom tias cov txiaj ntsig VLC tau ntev mus txawv txav. Nyhav nyhav nyhav nyhav heev. Kev sib koom VLC cov kev noj haus nrog cov cwj pwm kev kho, ce, thiab kev rov qab kho mob yuav tiv thaiv kom tsis txhob rov ua haujlwm nyhav dua. Cov neeg VLC feem ntau feem ntau tuav qhov feem pua tsib feem pua tom qab plaub xyoos yog lawv txais kev noj qab haus huv thiab kev npaj ua si.
> Source:
> Lub Koom Haum Lub Tebchaws ntawm Kev Noj Qab Haus Huv / Lub Tebchaws Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Cov Ntshav Qab Zib thiab Digestive thiab Raum Kab Mob. Kev Qhia Txog Cov Tshuaj Luj. Yeej - Luam Ntawv - Heev-Nqes Qis-Nqaij-Cov Hmoov Noj-Tsi. 29 Nov 2007.