Ua kom tiav cov kev ua haujlwm hauv lub cev hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev
Ib txoj hauv kev kom tau txais ib qho kev ua haujlwm hauv lub cev hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev yog nrog lub chaw tu koj. Dab tsi zoo rau cov no, ib sab ntawm lub cev ua si, yog qhov peev xwm los muab lawv cia li nyob ib qhov hauv koj lub tsev. Txawm tias koj tab tom nrhiav xaub ib qho ntawm ib lub qhov rooj los yog ib qho los ntawm ib lub phab ntsa lossis ib lub qab nthab, muaj ib lub laujkaub rub tawm uas yuav haum qhov kev muaj peev xwm. Koj yuav tsum tau ib qho uas yog dawb-sawv, tseem muaj qhov kev xaiv ntawd!
Ntawm no, nrhiav cov tho kev tuav pov hwm koj tau txais online tam sim no.
Ntshiab ib qho chaw (tsib feet taw) rau qhov no ua-nws-tag nrho qhov chaw nres tsheb los ntawm Gold's Gym. Qhov no yog qhov kawg qhov chaw nres tsheb lub cev. Nyob rau ntawm lub lag luam ntawm tus nqi, qhov cuab yeej no yog tsim los tsis yog kev rub tawm, tab sis kev dips, kev thawb, lub hauv caug nce, thiab ntau dua. Cov grips tes muaj padded thiab xis, tiv thaiv calluses thiab pab koj kom koj workout mus ntev li ntev tau ntawm koj lub cev tau.
Cov neeg tshawb xyuas tau xwm yeem tawm tswv yim txog kev yoojyim npaum li cas yog los sib sau ua ke cov khoom no thiab ua rau lawv zoo siab npaum li cas nrog cov khoom siv zoo. Yog tias koj tuaj tos ntawm lub khw muag khoom, nco ntsoov xyuas ob qhov kev ntsuas ntawm lub npov pom tias nws yuav haum rau hauv koj lub tsheb. Qee cov neeg siv qhia txog kev xav tau lub tsheb lossis cov rooj zaum tsawg tshaj plaws uas xa mus rau lawv qhov chaw nres tsheb hauv tsev.
Rau kev siv nyiaj hauv kev ua haujlwm hauv lub cev hauv kev nplij siab ntawm koj lub tsev, Sunny Health thiab Fitness tau tsim los tsim muaj cov theem pib ntawm no. Nrog ib tus kws kho tshuab xwb, koj tuaj yeem muab nws tso rau hauv lub qhov rooj xwb, raws li txoj hlua ntawm 24,5 ntiv mus rau 36 ntiv mus ntev. Hauv ib lub sijhawm ntawm koj daim ntawv qhia, koj tuaj yeem tawg tawm koj lub lauj kaub thiab tau txais koj txoj haujlwm ua haujlwm tam sim ntawd.
Tsho muaj rau ob qhov kev hnyav hnyav-xws li rub-ups thiab tsis hnyav hnyav xws li sit-ups. Cov neeg siv pom cov hau kev yooj yim los tuav thiab maj mam nyob ntawm tes. Qee cov neeg saib xyuas tau pom qhov kev xaiv ntawm qhov kev xaiv no rau kev siv pilates, txij li thaum koj tuaj yeem tso qhov bar ob peb txhais ko taw hauv pem teb mus txog rau sab saum toj ntawm lub qhov rooj.
Ib yam uas yuav tsum paub txog: Qhov nyhav nyhav rau qhov bar no tawm 220 phaus.
Qhov "qhov hloov" ntawm qhov tsim ntawm qhov rub tawm no tso cai rau koj kom tau txais koj qhov kev ua haujlwm thaum tsis muaj kev puas tsuaj qhov rooj. Hlau Gym lub cuab yeej siv xoom screws los yog kho vajtse thiab cias vam khom rau kev tuav lub tshuab khov kho hauv koj qhov rooj. Qhov bar no fits qhov txheej txheem txheej txheem, uas yog li 36 nti dav.
Cov qauv no kuj muaj 12 tus kabmob loj thiab ntau yam kev ua haujlwm uas tso cai rau koj ua kom dav, nyhav, lossis ze-tuav tuav uas tuaj yeem ncav tau ntau yam sib txawv hauv cov leeg. Koj tuaj yeem koom nrog lwm cov kev ua si nrog cov khoom siv no xws li zaum-ups, push-ups, dips, thiab ceg tsa. Ua rau high-grade hlau, lub bar yuav tuav txog li 300 phaus. Ntxiv thiab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov bar no tuaj nrog J brackets li yog tias koj xav tau muab xa mus rau ib lub qhov rooj rau ib qho chaw ruaj khov, koj tuaj yeem ua tau.
Yog tias koj pom koj tus kheej tsis muaj peev xwm siv lub qhov rooj ntawm koj lub tsev txawm yog vim li cas, los yog kab tias muaj chav workout tshwj xeeb, Qhov kawg lub cev phab ntsa-mounting bar nrov ntawm cov neeg siv. Ib qho khoom Amazon xaiv, qhov kev rub tawm no muaj qhov kev pom zoo ntawm phab ntsa. Qhov kev tso cai tso cai rau koj tsom ntsoov rau daim ntawv thiab rov qab dua yam tsis muaj kev ntshai los tsoo koj lub taub hau ntawm lub qab nthab. Plaub tuav haujlwm nrog kev siab ceev ua npuas dej cia koj lub hom phiaj ntau dua cov nqaij ua haujlwm ntev dua. Vim tias qhov ntau ntawm cov lus tsa suab tso cai nrog rau qhov no, nws yog qhov zoo rau cov khoom xws li ab hlua thiab lub cev hnyav ntawm lub cev uas koj tuaj yeem yuav nyias nyias thiab siv rau kev paub txog kev ua haujlwm hauv lub cev.
Rau cov neeg uas tsis xav kom muab cov khoom rau hauv lawv cov ceilings los yog phab ntsa, ib tug pej thuam uas tsis muaj leej twg tho yog kev xaiv ntshiab. Tus Stamina 1690 tso cai rau koj mus rub tawm, thawb tawm, dauv, thiab sit-ups tag nrho nrog ib tug ntaus ntawv. Lub thav duab yog tsim los ntawm cov hlau, uas ua rau ib tus qauv khov kho uas npaj txhij los tuav txawm tias qhov hnyav ntawm kev ncaws pob. Cov cuab yeej siv tsawg tshaj plaub feet ntawm ob qho tib si kev qhia thiab hnyav 54 phaus, yog li koj tsis txawm yuav xav tau ib qho tuj ntawm qhov chaw kom haum koj lub lauj kaub. Cov ntau yam thiab cov grips muaj padded nrog ua npuas ncauj rau kev nplij siab thiab. Xaus npab tuaj nrog Lub Taub Hwj Hla (Power Tower) thiab siv tau los ua kom tus pej thuam nyob rau hauv qhov chaw thiab los ntawm qhov uas siv nws. Ntxiv rau, qhov kawg lub kaus poom tuaj yeem tiv thaiv txhua qhov zom koj tus ciav pull-up yog muab tso rau.
Yog tias koj lub tsev muaj ceilings nrog 16-nti lossis 24-nti rafters, koj tuaj yeem xav txog qhov txheej txheem ntawm lub qab nthab los ntawm qhov kawg Lub Cev Xovxwm. Ib qho kev nyiam tshaj plaws ntawm qhov kev xyuam xim no yog qhov sib npaug ntawm 20-nti rau ntawm qhov sib txuam nrog qhov sib thooj nrog peb qhov sib txawv ntawm cov tes tuav ntawm tus tes tuav. Qhov kev xaiv ntawm kev tuav txhais tau tias lub bar yuav nplua txhua hom ntawm cov neeg siv thiab muab ntau hom kev xaiv ua haujlwm.
Qoj enthusiasts kuj txaus siab rau qhov no rub-up bar lub ncauj lus kom ntxaws installation qhia nrog yooj yim-rau-ua raws li cov kauj ruam. Cov neeg nyob ze ntawm 300-phaus muaj npe tau hais tias lawv siv tau qhov bar no ntse thiab hais tias nws xav tias muaj zog nrog txhua lub zog.
Txawm hais tias rub-ups tsis tshua muaj txiaj ntsig rau koj kev noj qab haus huv, lawv tsis yog qhov yooj yim rau tus tswv. Qhov no yog qhov Zoo Tshaj Tag Nrho Cov Qub Pullup Kev Taws Teeb coj los rau hauv. Nrog txoj kev sib tw no, koj tuaj yeem kho nws rau qhov koj xaiv (muaj peb txoj haujlwm txawv) los pab nrog pib lub zog. Nyob rau hauv daim ntaub nplaum, rau cov neeg uas tau rub lub rub, cov angling zoo rau kev ua haujlwm lwm caj npab. Ua cov kab, piv txwv li, yog qhov kev xaiv nrog rau qhov no. Cov leeg tuav tau tuav zoo thiab cov saib xyuas zoo siab yuav tau kho lawv cov khoom tuav raws li txoj kab, nyob ntawm seb lawv ua haujlwm dabtsi.
Qhov kev loj hlob ntawm txoj kab yog nruab nrab ntawm lub qhov rooj ntawm lub qhov rooj thaum ua kom lub qhov rooj tas mus li. Nws tau tsim kom haum rau ntawm 27 ntiv thiab 36 nti. Ib yam uas yuav tsum nco ntsoov, yog tias qhov khoom siv no tsis xaub ntawm lub qhov rooj zoo li ib co, yog li koj yuav tsum tau xyaum qhov nruab rau lub nruab.