Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 96
Rog - 7g
Carbs - 9g
Protein - 1g
Tas nrho cov sijhawm 15 min
Npaj 15 min , Noj 0 min
Kev Pab 4 (1 khob txhua)
Sim no 5-muaj khoom noj khoom haus rau noj su, ib hmo noj hmo, lossis ib qho kev sib ntsib hnub so. Salad dressings yog feem ntau tsis yog ib lub tswv yim zoo rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab vim tag nrho cov acidity tuaj yeem mob siab rau lub plab rhiab. Qhov no zaub xam lav yog hnav ris tsho nrog txiv roj roj, qab zib qab zib, thiab tshiab fennel, ib yam khoom noj digestive. Nplej vinegar nyhav kom tau zoo dua los ntawm ntau haiv neeg kom kub siab thiab lub pob txia me me yog txhua yam uas tsim nyog.
Cov khoom xyaw
- 1 noob nplooj fennel, thinly sliced
- 1 Qab Ntuj Kua (xws li liab qab), unpeeled thiab thinly sliced
- 2 tablespoons ntxiv nkauj xwb tus txiv roj roj
- 2 teaspoons mov vinegar
- ¼ teaspoon kosher ntsev
Npaj
- Muab lub fennel, kua, txiv ntseej roj, thiab vinegar nyob rau hauv ib nrab lub tais.
- Lub caij cov khoom xyaw nrog ntsev, mam li maj mam muab sib txuas.
- Muab chilled lossis sov sov.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Yog hais tias vinegar yog teeb meem rau heartburn, koj muaj peev xwm heev yooj yim tawm nws tawm thiab txaus siab rau no salad hnav khaub ncaws tsuas yog nrog txiv roj roj.
Xws li lwm lub hnub qub, siv txhua hom txiv qhib kua txiv rau hauv cov khoom qab zib thiab khaws cov tev ntawm kom tau cov tshuaj fiber ntau ntxiv thiab tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm tes .
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Koj tuaj yeem pom cov kua dej tshiab ntawm cov khw muag khoom loj lossis cov khw muag khoom noj thaum lub caij sov sov. Xaiv cov ntawv uas ntom, tsis meej, ci ntsa iab, thiab ntxhiab. Tshem tawm cov xim ntsuab thiab tawv txheej txheej ua ntej tho slicing. Rau qhov zoo kawg nkaus sliced fennel thiab apples siv ib tug mandoline; cov qauv me me handheld yog pheej yig thiab yooj yim heev rau siv.
Ua kom cov zaub xam lav no ua ntej thiab cia rau hauv lub fridge mus txog 24 xuab moos. Ua ntej pab, garnish nrog ib ob peb ntawm lub ci ntsuab feathery "fronds" ntawm fennel noob. Lawv tsuas yog raws li flavorful raws li lawv zoo nkauj.