Qhov no puas muaj cov roj ntsha antioxidant-nplua nuj brew stave tawm mob?
Tag nrho thoob plaws lub ntiaj teb, cov chaw ua noj yog ua ib qho dej caffeine dawb haus hu ua cov kua mis kub. Kuj hu ua "turmeric latte," cov tshuaj tua kab mob antioxidant-packed concoction feem ntau muaj turmeric, qhiav, kua txob, thiab kua mis los yog txiv maj phaub mis. Raws li ib qho ntawm hnub no txoj kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv, Golden cov kua mis hais tau yooj yim o thiab txhim kho kev nyab xeeb ntawm lub taub hau mus ntiv taw.
Muaj ntau tus neeg txhawb hailing golden mis li kev noj qab haus huv-tag nrho, qee tus xav hais tias haus dej muaj cov txiaj ntsig zoo li kev kho plab zuj zus thiab muaj kev tiv thaiv kab mob ntxiv. Nws tseem hais tias tias cov kua mis muaj peev xwm tiv thaiv tau lub siab, mob plawv, txhawb kev hnyav, txo kev ntxhov siab, thiab tiv thaiv kab mob cancer. Txawm li cas los xij, cov neeg pabcuam no tseem tsis tau xeem nyob rau hauv cov kev tshawb fawb.
Cov khoom xyaw
Zaub mov txawv rau cov kua mis yuav txawv, nrog ib txhia cov khoom siv ntxiv xws li txiv maj phaub roj thiab cinnamon. Tab sis nws yog feem ntau ua nrog qhuav qhaus thiab ua li cas, koj tuaj yeem siv cov tshuaj tshiab.
1. Turmeric
Ntev siv nyob rau hauv Ayurvedic tshuaj thiab cov tshuaj suav tshuaj, yog turmeric yog ib qho tseem ceeb muaj nyob rau hauv curry hmoov. Turmeric muaj curcumin, ib qho tshuaj pom tau kom txo oxidative kev nyuab siab, uas yog ib qho kev ua txuas rau ntau cov kab mob ntev (xws li mob plawv thiab cancer).
2. Ginger
Ginger muaj keeb kwm ntev siv hauv tshuaj ntsuab tshuaj thiab. Paub txog nws cov teebmeem kev ua haujlwm, nws yog feem ntau coj los ua rau mob alleviate mob mob.
3. Dub kua txob
Vim li cas cov kua txob dub? Kev tshawb nrhiav tau qhia tias piperine (ib yam khoom muaj nyob rau hauv cov kua txob dub) tuaj yeem ua rau koj lub cev nqus tau ntawm curcumin.
Qhov tseeb, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom noj cov tshuaj muaj zog nrog rau piperine.
4. Almond los yog txiv maj phaub mis nyuj
Yog tias koj tsis nyiam almond los yog txiv maj phaub mis (los yog kev fab hnyav), sim txhuv los yog mis nyuj.
Npaj
Npaj koj cov mis nyuj kub, kub ob khob ntawm mis los yog txiv maj phaub mis nyuj tshaj li cov cua sov, ua rau hauv ib qho teaspoon ntawm turmeric, ib nrab-teaspoon ntawm Ginger, thiab ib lub txiv ntseej ntawm dub kua txob. Kav tsij kom sov kom txog thaum nws kub kub tab sis tsis tau kub nyhiab, ces npog thiab cia zaum ntawm kaum feeb. Ua kom koj cov kua mis qab zib, koj tuaj yeem tau ntxiv dej qab zib xws li zib ntab los sis phoov phev. Qee zaum, cov mis nyuj kub yog npaj los ntawm txhua yam khoom xyaw kom txog thaum twg, qhov cua sov uas muab khi rau li tsib feeb.
Cov txiaj ntsig
Li ntawd, deb, kev tshawb fawb tsis tau tshawb txog qhov teebmeem kev mob ntawm cov kua mis. Tseem, qee cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias ob leeg turmeric thiab ginger yuav tiv thaiv tej teeb meem kev mob nkeeg.
Piv txwv li, cov kev tshawb fawb tau qhia tias turmeric yuav pab tswj tau cov neeg mob xws li osteoarthritis thiab ntshav qab zib. Cov kev tshawb pom los ntawm cov kev tshawb fawb tau qhia tseem tias curcumin yuav pab cuam tshuam qhov kev mob ntawm cov mob xws li Alzheimer's tus kab mob.
Zoo li cov kabmob, zoo li Ginger pabcuam kev tswjhwm mob.
Tshaj li cas, qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias Ginger tuaj yeem pab ntxias lub plab thiab, tig mus, kho tej yam kab mob xws li mob pob ntseg thiab mob sawv ntxov.
Kev Nyab Xeeb
Txawm hais tias cov tshuaj ntsuab siv hauv cov kua mis uas feem ntau pom tias muaj kev ruaj ntseg thaum noj ntau me me hauv cov zaub mov, lawv yuav muaj qee cov kev mob tshwm sim. Piv txwv, kev siv ntshav siab los yog kev siv lub sij hawm ntev ntev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li plab hnyuv, xeev siab, los yog raws plab, thaum qaug zog tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li nkev, plab, kub siab, thiab xeev siab. Cov neeg uas muaj tus kab mob gallstones los yog gallbladder yuav tsum tsis txhob noj cov kab mob.
Nws yuav tsum tau sau tseg tias kev kho tus kheej muaj kev noj qab haus huv nrog cov teeb meem kub nyhiab thiab kev tiv thaiv lossis kev ncua kev tu xyuas yuav muaj teeb meem loj.
Thaum twg nws haus nws
Muaj ntau tus kiv cua ntawm cov ntawv teev cov ntawv teev cov xim uas siv cov kua txiv hmab txiv ntoo ua ntej yuav mus pw kom pab txhawb zog thiab ua kom tsis tsaug zog xws li insomnia. Ntawm qhov tod tes, qee tus Golden-mis nyuj devotees nyiam haus thawj zaug tshaj plaws thaum sawv ntxov kom tau txais lub zog ntev ntev uas tsis muaj xa rau caffeine.
Cawm
Raws li lwm txoj hauv kev kub nyhiab, koj tuaj yeem tau txais qhiav, kua txiv hmab, thiab kua txob dub ntxiv los ntawm kev ntxiv txhua hom tshuaj txhuav rau koj cov khoom kib, kua zaub, thiab zaub tais.
Cov chaw
National Center rau Complementary thiab Integrative Health. "Ginger." NCCIH Ntawv Xov Xwm: D320.
National Center rau Complementary thiab Integrative Health. "Turmeric." NCCIH Ntawv Xov Xwm: D367.
Disclaimer: Cov ncauj lus hauv lub vev xaib no yog tsim rau kev kawm nkaus xwb thiab tsis yog ib qho chaw pauv hloov tswv yim, kuaj lossis kho los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai. Nws tsis yog los npog tag nrho tej yam yuav tau ceev faj, kev sib tiv tau yeeb tshuaj, kev tshwm sim lossis kev phom sij. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm yam tshuaj los yog hloov koj txoj kev tswj hwm.