Calories nyob rau hauv Nqaij Qaum Jerky thiab nws cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv
Nqaij nyuj nyuj yog nqaij nyuj uas muaj feem ntau ntawm cov roj uas tau muab tshem tawm thiab hlais rau hauv ib lub strips los yog txhoov zoo thiab tsim rau hauv ib daim hlab. Cov nqaij yog tom qab marinated los yog flavored nrog ib tug sib tov ntawm seasonings thiab ntsev thiab thaum kawg, dehydrated thiab ntim.
Nqaij nyuj tsis tau feem ntau tsis xav li ntawm kev noj qab haus huv, tab sis nws yuav yog qhov zoo ntawm cov protein thiab zinc. Tab sis nws yog ib txwm muaj nyob hauv sodium.
Muaj kev noj qab haus huv hom muaj zog txaus, txwv tsis pub nws yog qhov zoo tshaj rau noj nqaij nyug qe tsuas yog qee zaus.
Nqaij Cov Khoom Noj Khoom Noj
Ib lub khob ntawm nqaij nyug npog muaj 369 calories, 30 grams protein, 23 grams rog, thiab txog 10 grams carbohydrate. Nws kuj muaj txog 537 milligrams potassium, 7 milligrams zinc, tab sis tseem muaj tshaj li ntawm 1800 milligrams sodium. Cov lus qhia txog zaub mov noj yuav txawv raws li dab tsi tau siv los noj cov nqaij nyug nqaij nyuj.
Nqaij nyuj nyuj yog cov muaj hlau, magnesium, vitamin B12, thiab choline. Ntawm qhov tod tes, nws muaj qis dua ob qho tib si noj qab haus huv thiab fiber.
Nqaij nyuj zaub nyoos | |
|---|---|
| Kev Pab Cuam 1 Pob Tsi | |
| Ib Pab | % Txhua Hnub Txiav * |
| Calories 369 | |
| Calories los ntawm Fat 207 | |
| Tag Nroj Tseg 23g | |
| Saturated Rog 10g | 44% |
| Polyunsaturated Muaj Rog 1g | |
| Monounsaturated Rog 10g | |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Sodium 1873mg | 81% |
| Potassium 537mg | 11% |
| Carbohydrates 10g | 8% |
| Kev noj haus fiber ntau 2g | 6% |
| Qab zib 8g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin A 0% · Vitamin C 0% | |
| Calcium 2% · Iron 27% | |
* Raws li 2,000 calorie diet | |
Nqaij nyug noj nqaij nyug
Noj cov nqaij liab los yog cov nqaij ua haujlwm tau ua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li muaj kev pheej hmoo siab dua qee yam mob cancer. Nws yog ib qho nyuaj rau koj paub tseeb tias, txawm tias qhov liab los yog cov nqaij ua haujlwm ua rau koj txoj kev noj qab haus huv vim tias cov kev tshawb fawb qhia tias lub koom haum no tseem qhia tau tias cov neeg noj cov nqaij liab feem ntau kuj yuav muaj ntau yam tsis zoo uas tsis yog nqaij noj.
Nqaij nyuj feem ntau muaj roj tsawg tshaj li cov nqaij liab tshiab, nws tseem tuaj yeem yog qhov muaj ntau yam rog, nrog rau roj tsawg. Vim cov nqaij nyug feem ntau yog nyob hauv sodium, nws yuav tsis yog qhov zoo rau cov tib neeg uas muaj ntshav siab los yog tau hais kom lawv tsis txhob ntsev thiab ntsev.
Lwm hom ntawm Jerky
Jerky tuaj yeem tsim los ntawm cov nqaij qaib xws li qaib cov txwv lossis nqaij qaib, qus qus xws li venison, los yog roj tsawg dua ntawm cov nqaij liab xws li kua txiv los yog nyuj. Salmon jerky yog heev nrov thiab tsis muaj tag nrho cov roj saturated. Cov ntaub ntawv ntawm lwm cov kev ua si yog tseem muaj protein ntau tab sis muaj cov roj ntsha loj dua. Txawm li cas los xij lawv tseem muaj ntsev ntau hauv siab tshwj tsis yog tias koj tau yuav ib hom tshuaj uas muaj cov khoom ntsev tsawg tsawg.
Cov Lus Nug Txog Cov Nqaij Nyuj
Yog nqaij nyuj zoo rau cov zaub mov uas tsis tshua zoo?
Zoo li tej nqaij, nqaij nyug zaub nyoos muaj tsawg hauv cov carbohydrates ces nws yuav haum rau cov zaub mov uas tsis tshua muaj noj khoom txom ncauj. Qhov no tsis txhais hais tias nws zoo rau kev noj haus txawm. Nws cia li qis hauv cov carbs xwb.
Puas yog noj nqaij nyug nqaij nyug heev ua rau mob cancer?
Cov kev tshawb fawb pom hais tias noj cov zaub mov noj hauv cov nqaij liab thiab / los yog nqaij ua hauj lwm muaj feem xyuam nrog kev pheej hmoo siab cancer. Tab sis nws yeej tsis meej tias vim, raws li peb taw qhia ua ntej, cov neeg uas noj nqaij liab (thiab cov nqaij ua tiav) ua ntau yam tsis zoo rau kev noj qab haus huv.
Nws tsis yog peb yuav tau pom ib txoj kev tshawb nrhiav uas yuam cov neeg noj ntau cov nqaij nyug nqaij nyug txhua hnub rau ib lub sijhawm ntawm lub sijhawm ntev txaus los txiav txim siab txog kev pheej hmoo mob cancer. Ntawm qhov tod tes, kuj tsis muaj cov kev tshawb fawb uas qhia nqaij nyug nqaij nyug yog qhov zoo rau koj.
Cov nitrites puas phem rau kuv ?
Ntau hom nqaij nyug zaub nyug siv tshuaj sodium nitrite ua ib qho tshuaj tiv thaiv. Sodium nitrite tau muab tso tawm ua ib qho laj thawj uas noj cov nqaij ua noj tau ua rau mob cancer. Nitrites kuj muaj nyob rau lwm yam khoom noj, xws li cov txiv veggies, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov khoom noj siv mis, yog li nws tsis paub tseeb, tab sis nws tsis yog ib qho uas koj xav tau txhawj txog.
Xaiv thiab Khaws Cov Nqaij Nyuj Tom Qab
Nqaij nyuj yog muag hauv khw muag khoom noj uas muag txhua hom khoom noj. Cov khw muag khoom noj, khw muag khoom noj, thiab txhua yam loj-tag nrho cov muag nqaij nyug muag. Yog tias koj xav tau kev saib xyuas koj cov ntsev noj, nrhiav cov hom uas muaj ntsev tsawg tsawg. Nqaij nyuj nyuj ua los ntawm nyom-nyom nqaij nyug tej zaum yuav muaj roj ntsha ntxiv thiab tseem yuav muaj protein ntau thiab tsawg heev hauv cov carbohydrates.
Lub cev qhuav dej yog ib txoj kev qub qub uas khaws cia zaub mov noj thiab ntev li nws tau ua tiav lawm, nqaij nyug zaub nyoos yuav khaws cia hauv chav sov ntev heev, tab sis nws tseem yuav tsum tau ntim kom zoo. Khaws cov nqaij nyug yaug hauv qhov chaw txias kom txias thiab tso txias rau tom qab koj tau qhib lub thawv.
Cov Tswv Yim rau Kev Nqaij Nyuj Yooj Yim
Nws tsis yog ib qho nyuaj ua rau koj tus kheej nqaij nyug nqaij nyug nyob hauv tsev thiab nws yog ib txoj hauv kev zoo los tswj tag nrho cov khoom xyaw thiab cov ntsiab lus sodium. Lub cev qhuav dej yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ua nqaij nyug, tab sis koj tuaj yeem siv koj qhov cub rau kub tsis txias thiab tau txais cov txiaj ntsig zoo sib xws.
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Qhov kev txhawj xeeb tshaj plaws nrog kev ua nyuj nyuj yog qhov tseem ceeb rau kev kis tus kab mob salmonella thiab E. coli. Vim cov dehydrators tsis kub cov dej kom txaus tua cov kab mob, Tebchaws Asmesliskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Haujlwm pom zoo kom sov koj cov nqaij nyug nqaij nyug rau 165 degrees Fahrenheit ua ntej lub cev qhuav dej. Tsis tas li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj kev ywj pheej nyob hauv lub tub yees kom tsis txhob muaj kab mob loj hlob.
Lo Lus Ntawm
Nqaij nyuj nyuj yog ib qhov zoo ntawm cov protein thiab tej zaum yuav zoo rau tus neeg uas xav tau khoom noj txom ncauj uas muaj tsawg hauv carbohydrates. Tab sis, nws tsis yog qhov noj qab haus huv tshaj tawm hauv lub cev thiab yuav tsum tau nyiam hauv kab mob. Saib cov nqaij nyug muaj nyuj nrog cov ntsev tsawg dua los sis sim ua nrog tsev neeg tsis muaj zog.
> Qhov chaw:
> Chaw Pabcuam rau Kev Tswj thiab Tiv Thaiv Kab Mob, Chaw Ua Haujlwm Rau Tshuaj Tua Tshuaj thiab Kab Mob. ToxFAQs rau Nitrate thiab Nitrite.
> Teb Chaws Asmeskas Tuam Tsev Ua Haujlwm. Kev Nyab Xeeb Khoom Noj thiab Zaub Mov.
> Teb Chaws Asmeskas Tuam Tsev Ua Haujlwm. Supertracker.
> Ntiaj Teb Kev Noj Qab Haus Huv. Q & A ntawm Carcinogenicity ntawm Consumption ntawm cov nqaij liab thiab Kev Nqaij Nqaij.