Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 13
Rog - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Tas nrho cov sij hawm 5 min
Npaj 5 feeb , Noj 0 min
Kev Pab 4 (4 cubes + seltzer txhua)
Lub cev yog ua los ntawm kwv yees li 60 feem pua dej. Dej yog cov khoom siv rau hauv lub neej, nws tswj hwm lub cev hauv lub cev ntawm lub hws thiab nphau, pab cov metabolize cov khoom noj, pab thaum tso tawm cov khoom pov tseg los ntawm kev tso zis, ua raws li lub siab ua rau lub hlwb, tus txha nqaj qaum, thiab fetus, cov qaub ncaug, thiab lubricates pob yas qej txha.
Yog tias koj feem ntau haus dej qab zib zoo li kua txiv hmab txiv ntoo los yog dej qab zib, sim maj mam nqaj koj tus kheej tawm ntawm swapping hauv ib khob dej. Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib kom saib lawv cov dej haus qab zib vim lawv tuaj yeem nce cov ntshav qab zib sai heev. Qee cov neeg muaj teeb meem ntawm lub raum tseem yuav tau saib lawv cov kua qaub (piv txwv li kua txiv kab ntxwv) thiab phosphorous (ie sodas) nplua nuj.
Cov npuas hauv cov dej hauv seltzer muab lub cev tsis muaj zog uas tsis muaj ntxiv qab zib. Peb xav nqus koj ntawm dej! Nws yog qhov zoo tshaj plaws haus ib tug muaj peev xwm haus.
Cov khoom xyaw
- 1/4 khob blueberries
- 1/4 khob raspberries
- 1/4 khob blackberries
- kais dej
- seltzer dej
Npaj
- Faib cov berries ntawm ib lub voos xwmfab hauv lub voos xwmfab ntawm 16 lub thawv. Ntxiv kais dej kom npog thiab tso rau hauv lub freezer kom txog thaum khov (zoo tshaj plaws ua hnub no ua ntej).
- Los pab, muab ntau npaum li cas ntawm cov dej khov rau hauv lub khob thiab lub hau nrog dej hauv lub qhov dej.
Muaj Variations thiab Hloov Txawv
Rau ntxiv zing, toss qee yam tshuaj ntsuab thiab / los yog txiv qaub zest nrog cov txiv hmab txiv ntoo ua ntej khov rau hauv dej khov. Thaum lub sij hawm kub lub caij ntuj sov, ntxiv cov dej khov rau ib pob khoom ntawm cov tshuaj yej.
Kev Ua Noj thiab Kev Pab Tswv Yim
Yuav kom txo tau lub taub yees txias kom siab, thaum cov txheej txheem dej khov nab kuab, khau lawv tawm ntawm lub tais thiab khaws cia hauv lub thawv cua txias.