Tau runners yeej tau siab ntawm endorphins thaum lub sij hawm luv luv sau?
Lub tswv yim hais tias khiav ntev ncua kev ua tau, rau qee cov neeg, ua rau muaj kev zoo siab ntawm kev zoo siab uas zoo ib yam li lub siab muaj los ntawm qee cov kev xav ntawm psychedelics tsis yog lub tswvyim tshiab. Tus khiav ntawm siab tsis tshwm sim hauv txhua tus khiav, qhov tseeb, nws tsis tshwm sim rau feem ntau cov neeg khiav dej num. Tab sis rau cov neeg uas tau ntsib nws, qhov kev tshaj tawm txog yog kev tsis txaus siab: kev xav ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb, ntais npliag, zoo siab, zoo nkauj, thiab txawm hloov xeev ntawm kev nco thiab muaj zog mob siab.
Li kom txog thaum tam sim no, nws tseem ib yam dab tsi ntawm ib tug paub tsis meej. Qhov no tshwm sim tiag tiag ntawm qhov kev siv ntawm ib co kev ua rau lub cev, tsuas yog cov kis las kis las, los sis ib yam dab tsi?
Endorphins Txuas rau "Khiav Qis Siab"
Cov kev xav ntawm kev sib haum xeeb hauv endorphin nyob rau hauv lub hlwb raws li ua rau ntawm lub "khiav lub siab" tau raug tham txog rau xyoo lawm, tab sis txog thaum nyuam qhuav, tsis muaj txoj kev los ntsuas seb endorphin theem hauv lub hlwb nws tus kheej. Tias tag nrho cov kev hloov hauv 2008, thaum cov neeg soj ntsuam ntawm German, coj los ntawm Dr. Henning Boecker, siv positron emission tomography, los yog Tus tsiaj Scans saib cov theem ntawm endorphins nyob rau hauv lub hlwb ntawm cov neeg khiav dej num ua ntej thiab tom qab ntev-dhia khiav.
Ntsuas Endorphins nyob rau hauv txoj kev khiav lub hlwb
Rau txoj kev tshawb no, kaum tus neeg khiav dej num tau muaj kev sim siab txog kev xav ntawm lub hlwb thiab tus PET scan ua ntej thiab tom qab ob xuab moos khiav nrog. Tom qab ntawd cov kws tshawb fawb tau muab cov duab PET scan los txiav txim xyuas seb cov cheeb tsam ntawm lub paj hlwb muaj feem xyuam rau kev ua kom tiav.
Tus kuj tau nug cov neeg khiav dej num kom ntsuas lawv lub siab, nrog rau lawv cov kev zoo siab. Txoj kev xav ntawm kev zoo siab tau muab piv rau cov kev hloov hauv qib siab endorphin nyob rau tej qhov chaw hauv lub hlwb.
Cov txiaj ntsim ntawm txoj kev tshawb fawb no tau pom cov hauv qab no:
- Endorphins tau tsim nyob rau hauv lub hlwb thaum lub caij ua exercise.
- Endorphins txuas nrog cov neeg nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub hlwb nquag txuam nrog kev xav (lub limbic system thiab prefrontal cheeb tsam).
- Tus nqi ntawm endorphins uas ua rau hauv lub hlwb matched cov neeg kawm ntawv qib siab hloov kev qhia los ntawm tus khiav. Yog li, raws li tus neeg khiav dej num tau piav txog kev zoo siab thiab kev hloov siab zoo, ntau endorphins tau pom ntawm nws tus tsiaj scan.
Qhov kev tshawb nrhiav no tau muab cov pov thawj uas tau ploj lawm los pab kom to taub txog qhov teeb meem ntawm cov paj hlwb uas tau qhia txog kev zoo siab thiab tawm ntawm lub cev. Nws kuj qhib lub qhov rooj los kawm txog ntau lub hlwb, xws li adrenaline, serotonin, dopamine thiab lwm tus, uas yuav ua rau cov kev xav zoo siab hauv kev ua si. Qhov kev tshawb fawb no yog tab tom tau txais kev pab.
Boecker thiab nws cov npoj yaig kuj kawm txog kev mob ntawm cov neeg khiav dej num hauv marathon thiab cov uas tsis yog tus neeg khiav dej num, muab piv rau tus kheej mob qhov kev xaav nrog lub hlwb kev soj ntsuam los nrhiav kev ua tshuaj lom neeg mob ntsig txog kev xav mob thiab kev siv ce.
Cov kws tshawb fawb loj tshaj plaws tseem tsis tau hais tias yog vim li cas qee cov neeg khiav dej num muaj feem xyuam rau cov qib siab ntawm cov hlwb zoo li no thiab ntev npaum li cas thiab yuav ua li cas ib tug neeg ncaws pob yuav tsum tau ua kom thiaj li tsim tau cov khoom ntawm endorphins.
Nws kuj tsis paub tseeb vim li cas cov neeg khiav dejnum zoo li deb dua rau qhov kev siab tshaj lwm cov neeg ncaws pob. Nco ntsoov, cyclists thiab swimmers tau siab, tab sis nws tseem tsis tshua muaj ntau tshaj li cov neeg khiav dej num.
Tau qhov twg los
Boecker, H., Sprenger, T., Spilker, Kuv, Henriksen, G., Koppenhoefer, M., Wagner, KJ, Valet, M., Berthele, A., Tolle, TR (2008). Lub Ncauj Ntawm Kev Ncauj Siab: Opioidergic Mechanisms hauv Human Brain. Kab Cortex DOI: 10.1093 / cercor / bhn013