Puag ko taw tshiab thiab teeb meem yuav yog vim koj cov insoles, tsis yog koj nkawm khau.
Lub sij hawm dhau los kuv yuav tau hloov ob peb nkawm khau taug kev, Kuv tau mloog cov lus qhia ntawm tus txiv neej muag. Feem ntau, kuv tau taug kev thiab hnav tawm khau txij thaum lawv yug los. Tab sis nws zoo nkaus li lawv xav tias lawv paub ntau txog cov khau ntau tshaj qhov kuv ua. Kuv yuav qhov tseeb version ntawm kuv nyiam khau thiab qee cov hlua khau siab. Kuv yeej ib txwm xav tau kev txhawb ntxiv , tsis hais txog hom khau.
Tab sis muaj tej yam txawv txawv pib tshwm sim thaum kuv tau mus hauv cov ...
Ib Seem Pom Ib: Ntaus Nrawm Ankles
Lub pob tawb ntawm kuv lub qij taws pib mob thaum kuv taug kev. Nws zoo li lub thaiv ci , tab sis nyob sab nraud ntawm txhua lub pob taws. Hloov splints ua rau koj nyob ntawm koj lub pob luj taws, nce raws li koj lub hauv caug.
Qhov Cim Ob: Tawv Pinky Toes
Kuv lub tsho "pinky" pib txhawm rau, thiab cov ntiv taw sab nraud ob txhais taw muaj kev sib tw tom qab txhua yam taug kev. Nws yog qhov mob rhiab uas tshwm sim ua ntej ua ntej hlwv.
Cim Peb: Kev Nyuaj Siab Taw saum
Cov ntiv taw ntawm kuv cov ntiv taw los ua kev sib tw, thiab xav ua kom thoob hlo tom qab taug kev ntev - txoj cai nyob rau hauv cheeb tsam ntawm lub hauv paus ntawm lub toastail.
Cim 4: Sweety Taw
Thaum kuv tuaj txog tom tsev kuv yuav tsum tau muab cov khau tshem tawm tam sim ntawd kom cia kuv kev sib tw siv pa tawm . Kuv tus sox twb ib txwm damper tshaj li niaj zaus tom qab taug kev hauv cov khau tshiab.
Tom Qab Ob Lub Lis Poob: Lub Sij Hawm Yuav Soj Ntsuam
Tom qab ob lub lis piam, qhov ua rau ntawm kuv ob txhais ceg raug mob tiag tiag - los ntawm pob taws mus rau hauv caug.
Kuv tau tso cov khau tshiab thiab siv cov laus qub. Cov tsos mob nyob hauv plaub hnub, thiab kuv tau paub zoo heev. Dab tsi yog qhov kev hloov pauv ua rau cov khau tshiab ua rau kuv txhais ko taw ntau dhau?
Yog li kuv tau rub tawm cov ntawv tso tawm ntawm ob leeg qub qub thiab tshiab khau thiab mus dhau lub khau xws li tub ceev xwm. Nkawm khau tshiab tsis tau hloov tag nrho ntawd ntau npaum li ntawd.
Txawv xim, sib txawv tread txawv, tab sis yeej tseem zoo tib yam ntaub ntawv, hauv tib qho chaw. Lub padding tseem ceeb heev tsis txawv.
Tab sis! Cov khawm ntawm khau tshiab tau npog ntau tsaug rau sab nraud. Cov sab hauv tseem pom tseem tshiab tshiab. Kuv yeej ib txwm muaj ib qho kev hnav khaub ncaws hla dhau puag ncig kuv cov khau. Yog li ntawd, yog tias khau zoo nkauj npaum li cas, qhov txawv yog dab tsi? Cov inserts?
Mob rau ntawm Sab Nraud ntawm Cov Phiaj Ncauj Nta
Thaum kuv xav tau kev pab txhawb me ntsis, kuv tsis xav tau ntau. Kuv tuaj yeem tau txais los ntawm cov tswv yim txhawb koj pom hauv supermarkets. Qhov zoo nrog me ntsis padding nyob rau hauv lub pob taws thiab tus thawj. Lawv yog cov nyhav peb-zaum yog qhov ntev ntawm cov khau, qhov txuas mus rau qhov kawg ntawm koj cov ntiv taw.
Cov kab ntiv taw tau khiav tag nrho ntawm lub khau. Lawv tau muaj yim ntawm ib nti tuab thiab ua los ntawm roj hmab, supposedly impregnated nrog ntxhiab absorbing compound. Thiab cov kev them nyiaj yug sau tau tiag tiag. Pom ib qho!
Tus thawj txhawb siab heev li, nws zoo li kuv muaj ib nrab ntawm lub pob golf rau kuv nkawm khau. Lawv txhawb kuv cov arches kom siab tias ntau dua ntawm kuv qhov hnyav tau pauv mus rau qhov sab nraum ntawm kuv txhais ko taw. Qhov mob ua rau kuv muaj kev ntxhov siab txawv ntawm cov leeg ntawm kuv pob taws. Kev nyuaj siab uas ua nrog txhua kauj ruam mus txog thaum nws tau mob heev.
Pinky Ntiv Taw Cov Pain Qhia
Tias piav qhia txog Kev Ntseeg Ob thiab. Kuv cov ntiv taw sab nraud muaj kev hnyav dua vim yog lub siab kub padding. Lawm, cov ntiv taw yuav ntau dua kev sib tw thiab xav mus hlwv.
Blisters rau saum Yim Pem Hauv Paus
Dab tsi ntawm Cim Peb: qhov saum kuv cov ntiv taw uas xav tawg? Nkawm khau ib leeg haum zoo thiab tsis txav muaj. Yog li ntawd? Cov ntaws tshiab tau tuab, thiab khiav tag nrho ntawm qhov khau. Cov ntaws tau yuam kuv cov ntiv taw tawm tsam saum lub khau. Cov kauj ruam tom qab kauj ruam, kuv cov ntiv taw tau plhws qhov kev tsis ncaj ncees los ntawm ib qho ntawm cov khau uas tsis rub tawm txhua qhov.
Sweety Taw piav qhia
Cim plaub: sweaty ko taw?
Txawm tias cov ntxhiab tsw-quelling thaj chaw hauv cov pob quav, lawv tau ua los ntawm roj hmab. Roj Hmab yog ib qho zoo-poob siab, tab sis nws yog cov dej tsis huv. Roj hmab tsis nqus dej noo. Tias tshuav kuv tus xwv kom ua tau txoj hauj lwm, uas ua rau kuv rov qab mus rau ntawm daim tawv nqaij.
Kuv tsis tau ntsib cov lus xaus li no yooj yim li kuv sau txog lawv ntawm no. Nws tsuas yog tom qab lub lis piam ntawm qhov mob, ua raws li lub lim piam ntawm kev sib piv, tias kuv thaum kawg pom qhov teeb meem. Kuv muaj khau zoo, uas kuv tau wrecked nrog phem inserts.
Cov kab mob tshiab nrog Cov Khau Tshiab los yog Ntxaum? Nqis tes ua
Yog tias koj muaj teeb meem li kuv li, hloov tej yam ceev ceev! Nco ntsoov tias koj tsis muaj khau npau yas rau hauv nkawm nkawm khau. TSIS TXHOB hloov nkawm khau thiab ntim ua ke. Tshaj tawm koj qhov kev sim neej ib qho zuj zus ...
Thiab kom koj txhais taw zoo siab.