1 - Koj Cov Khoom Noj Uas Muaj Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Halo
Koj tsis tuaj yeem taug kev hauv lub tsev lag luam uas tsis muaj kev cuam tshuam nrog cov neeg pabcuam xws li gluten free, organic, whole-grain, thiab tagnrho natural. Tseeb, lawv suab noj qab nyob zoo, tab sis kev tshawb fawb qhia tias cov neeg tau txais kev noj qab haus huv feem ntau xav tias cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo dua li cov tsis muaj lawv. Qhov no tsis yog qhov tseeb.
Gluten-free khoom tseem yuav tau ntim nrog starchy carbs. Whole-grain khoom yuav muaj loaded nrog roj. Thiab tagnrho natural tsis yog txawm tias tsoomfwv ib txoj cai tswj hwm! Lwm hom kev kho mob halo? Hom nrog charitable social missions. Kev tshawb fawb pom tias tib neeg xav tias lawv cov khoom noj yog cov muaj kev noj qab haus huv, tab sis nws muaj xoom sib txheeb. Kuaj ob cov khoom xyaw thiab cov khoom noj haus kom paub meej tias ib yam khoom tsim nyog hauv koj lub hom phiaj.
2 - Koj Yog Ntawd Cov Pej Xeem Me Cov Me Nyuam Muaj Kev Pab
Ceev, khoom qab zib, txoj kev sib xyaw, chips ... ntau cov khoom noj tuaj rau cov khoom noj txom ncauj me me, thiab koj xav tias cov pob khoom me me ua rau txhua tus neeg tau noj. Qhov tseeb yog feem ntau lawv muaj txog li peb qhov chaw.
Koj yuav tsum tau saib cov kab hauv cov ntawv qhia zaub mov uas hais tias "Cov Khoom Pab Ib Ntus ." Ces ua lej, los sis nrhiav tau ib cov khoom noj txom ncauj ib leeg rau ib leeg. Thiab kom txuag tau nyiaj, yuav ntau lub chaw ntim khoom, thiab sib faib khoom rau hauv ib lub hnab rau koj tus kheej DIY khoom noj khoom haus!
3 - Koj Tiag Tiag-Zoo-Rau-Kev-Tseeb Numbers
Yup, koj nyiam cov ncuav mog qab zib ntawm koj lub kaum tsev kawm ntawv sab qab zib. Lawv zoo li kev nrhiav tiag tiag: lossis loj thiab dripping nrog icing thiab tsuas yog 120 calorie ntau ntau thiab ib hom roj. Tsis yuav. Tshwj xeeb tshaj yog tias lawv nyob ntawm tus me me, niam-thiab-nrov hom.
Cov zaj lus qhia ntawm no yog los ntseeg koj cov kev xav. Yog tias cov ntaub ntawv ntawm daim ntawv lo yog zoo li nws yuav luag tsis ntseeg, ces muab cov khoom cia. Nws zoo dua rau kev ua txhaum rau ntawm kev ceev faj thiab lo nrog cov khoom siv sim-thiab-tseeb.
4 - Koj Yuav Tsum Tau Ua Cov Ntawv Sau Tsis-Calorie
Ua ntej koj paug koj cov veggies uas tsis muaj calorie tsuag tsuag lossis npaj koj chav ua noj nrog xoom-calorie zaub xam lav, ntawm no yog yam koj yuav tsum paub. Txoj cai FDA txoj cai yog tias ib qho khoom muaj tsawg dua 5 calories ntawm ib qho kev pabcuam, daim ntawv qhia tuaj yeem hais tias nws tau muaj pes tsawg calories. Nws yuav zoo li ib qho txawv me me, tab sis yog hais tias qhov loj me me yog me me thiab / los yog koj siv ntau qhov khoom ntawd, cov calories muaj peev xwm tiag tiag ntxiv.
Piv txwv, feem ntau cov tshuaj tsw khomob uas tsis yog tshuaj tua kabmob yog $ 0 calories ntawm ib pluag, tab sis qhov loj me me yog li 1/4-thib tshuaj tsuag. Ib qho tshuaj zoo tshaj 1-thib ob muaj 5 txog 10 calorie ntau ntau thiab ib nrab ntawm cov roj muaj roj. Tseem muaj calorie khom nqi, tab sis mas nws yeej tsis calorie-dawb!
5 - Koj Tsis Muaj Kev Xiam Hlwb Puag Phaus
Ib qho kev pabcuam ntawm koj txoj kev noj txom ncauj yog qhov qoob loo 18 chips, lossis puas yog? Saib zoo thiab koj yuav pom ntau daim ntawv lo thov kom muaj qhov suav txog "txog" ib qho ntawm cov chips, ncuav qab zib, los yog tej daim. Qhov tseeb loj me me yog sau los ntawm qhov hnyav. Pov cov chips ntawm lub ntsuas zaub mov thiab koj yuav xav tsis thoob los paub tias ib qho kev pab tsuas yog 12 lossis 13 chips.
Cov ntawv lo kuj siv qhov "txog" qhov kev lag luam thaum piav txog cov phom rau ib lub thawv. Yog tias nws hais tias "li ntawm 2 qhov chaw," tsis txhob xav tias koj tuaj yeem noj ib nrab ntawm lub khob thiab hu nws ib zaug xwb. Lub thauv ntawd tej zaum yuav zoo heev hauv tsev 2.5 feem pua. Yog li ntawd, cia cov chav ua noj thiab koj yuav tsum muaj cov khoom siv hauv chav ua noj thiab siv lawv!
Rau cov zaub mov tsis txaus-dawb, zaub mov pom, tswv yim 'n tricks, thiab ntau dua, kos npe rau hnub dawb emails lossis tuaj saib tus ntxhais Hungry!