Lub Tswv Yim thiab Cov Ntaus Ntaus Picks pab koj nrhiav kev Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj
Puas yog koj xav mus xyuas qhov chaw yuag poob? Coob tus ntse tshaj tawm pib taug kev mus deb ntawm lub tsev kom tau txais kev so huv ntawm cov cwj pwm thiab kev coj ua hauv lub neej uas ua rau hnyav nce hauv thawj qhov chaw. Nws yog ib lub tswv yim zoo yog tias koj tuaj yeem them taus cov khoom kim heev, tiam sis kev mus ntsib kev noj qab haus huv yog tsis pheej yig, yog li nws yuav ua koj cov ntawv ua tom tsev ua ntej koj txiav txim siab mus rau qhov twg.
Lus Nug los Nug
Muaj ntau ntau hom kev poob qis, ntau qhov chaw, thiab ntau yam kev pabcuam muaj nyob rau txhua qhov chaw uasi. Tsis yog txhua txoj haujlwm yog txoj cai haum rau txhua lub dieter. Nug cov lus nug no ua ntej koj cia koj qhov chaw mus ua kom poob qis.
- Dab tsi yog them rau hauv qhov kev zov me nyuam tus nqi? Muaj ntau cov kev pabcuam yog txhua yam, tabsis qee qhov chaw ntxiv cov nqi rau kev xeem, cov chav kawm tshwj xeeb, los yog kev qhia tom qab qhov kev kawm tiav.
- Cov kev pabcuam yog dab tsi? Tsis yog txhua qhov kev pab cuam muab kev pab cuam xws li ib lub hom phiaj noj zaub mov coj mus noj hauv tsev los yog qoj ib ce kom ua raws li koj tus kheej. Tsis txhob xav tias koj qhov chaw txaus siab yuav muab cov kev pab cuam uas koj xav tias tseem ceeb tshaj plaws. Nug ua ntej kom tsis txhob muaj kev chim siab.
- Cov neeg ua haujlwm kho mob puas yuav pab tau kuv cov kev xav tau kev kho mob thiab / los yog txuas nrog kuv cov neeg pab kev noj qab haus huv hauv tsev? Yog tias koj muaj cov mob uas cuam tshuam rau koj cov kev noj haus lossis kev koom nrog hauv kev qoj ib ce, xyuas saib puas muaj RN lossis MD rau cov neeg ua haujlwm kom paub tseeb tias koj noj qab nyob zoo. Qee qhov kev zov me nyuam muaj cov kws kho mob rau cov neeg ua haujlwm uas tuaj yeem pab cov neeg tau txais kev kho mob.
- Muaj kev xyuam xim dab tsi thiab kuv tuaj yeem pab koom nrog? Yog tias koj muaj lub cev loj los sis yog tias koj muaj kev raug mob uas txwv tsis pub koj lub zog, nco ntsoov tias lub chaw muaj cov khoom thiab cov kev pabcuam uas yuav pab koj koom rau hauv chav kawm thiab kev ua ub no.
- Dab tsi yuav tshwm sim thaum kuv mus tsev? Nug txog cov kev pab cuam tom qab rho tawm thiab cov nqi. Qee cov kev pabcuam ua tus nqi ntawm kev cob qhia tomqab koj mus tsev, tabsis lwm tus them nqi ntxiv.
- Muaj pes tsawg tus tuaj koom nrog kuv? Yog tias koj xav tau ib pawg me me, nug txog cov neeg koom nrog uas yuav nyob hauv koj qhov kev zov me nyuam.
- Puas yuav yog qhov chaw pw hav zoov txhawb kuv cov kev xav tau noj zaub mov? Tsis txhob xav hais tias chav ua noj yuav pab tau koj cov khoom noj tsis muaj zog, tsis muaj ntsev, los yog vegan noj. Nug ua ntej.
Qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws qhov hnyav chaw pw hav zoov?
Yog tsis muaj qhov "zoo tshaj" qhov poob tawm. Qhov zoo tshaj plaws rau koj yog ib qho uas ua tau raws li koj tus kheej xav tau. Tshawb txhua qeb hauv qab no los saib seb cov kev pab cuam twg yog qhov zoo rau koj. Muaj ntau qhov poob tawm ntawm ntau tshaj ib pawg, yog li luam theej txhua daim ntawv ua ntej koj nqes saum koj cov npe xaiv. Tom qab ntawd hu rau koj cov kev xaiv ua ntej thiab nug cov lus nug ua ntej txiav txim siab zaum kawg.
Koj mus ntsib lub chaw yuag yuag tshaj yuav yog ib qho kev siv nyiaj ntau, tab sis nws tuaj yeem tsim qhov hauv paus rau kev noj qab nyob zoo rau lub neej. Siv sij hawm ntau npaum li koj xav tau los soj ntsuam tag nrho koj cov kev xaiv thiab nrhiav qhov zoo tshaj plaws haum.
Kev Loj Hloov Kho Mob Loj
Yog tias koj tus kws kho mob pom zoo kom poob phaus mob, yog tias koj muaj qhov hnyav tshaj qhov poob, lossis yog tias koj xav tau kev pab ntawm cov kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob thaum koj qhov kev nyhav dhau los, ces koj yuav xav xaiv cov kev kho mob hnyav tawm. Feem ntau cov kws kho mob ntawm cov neeg ua hauj lwm los muab kev ntsuam xyuas thaum koj tuaj xyuas thiab saib xyuas koj lub cev thaum koj poob phaus.
Thaum tsis muaj mob rov qab tuaj, koj yuav tsis ua raws li kev noj haus lossis kev sib raug zoo. Tiam sis, koj qhov kev zov me nyuam yuav raug tsim los ntawm kev tshawb nrhiav pov thawj raws li qhov kev poob siab thiab kev kho.
California Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Ntev Mus Ntev (Westlake Village, California), Lub Tsev (Durham North Caroline) los yog Cooper Clinic (Dallas Texas) uas tam sim no revamping lawv qhov hnyav poob chaw rau muaj nyob rau hauv 2018.
Sab saum toj tuaj tos : Duke noj haus & Qoj Center
Qhov chaw : Durham, North Carolina
Ntev ntawm qhov kev zov me nyuam: Cov neeg feem coob ntawm Duke xaiv qhov kev pab cuam 4 lub lis piam nyhav txawm tias cov chaw nyob ntev (xws li 2 lub lis piam kev pab cuam). Lub tsev kawm ntawv tseem muaj qhov "graduate program," ib qho chaw tsim tawm rau cov neeg uas twb tau kawm tiav 4 lub lis piam lawm thiab xav rov tuaj xyuas dua.
Tus nqi : Ib qho kev qhia ib as thiv pib yog $ 2,975. Ib plaub-lim tiam nyob tus nqi $ 8,385. Ob thiab peb lub lis piam program kuj muaj. Qhov kev kawm tiav qib $ 1045. Kev pabcuam raug cais ntawm ib qho nqi ntxiv.
Vim li cas thiaj tau sab saum toj? Duke Diet & Fitness yog koom tes nrog Duke University Medical Center, yog li cov neeg tau txais kev pab cuam zoo tshaj plaws ntawm cov kev kawm thiab cov kev kho mob thiab qhov tseeb hauv kev tshawb fawb kev poob phaus. Muaj ntau hom kev noj haus thiab kev xaiv qoj ib ce kom haum rau ntau qhov sib txawv thiab kev xav tau kev kho mob. Cov neeg mob uas tau txais kev kho mob bariatric tsis ntev los no tau muab tso rau. Tom qab muab kev pab tom qab muab rau cov neeg tau txais kev pab cuam tom qab rov qab los tsev. Duke Diet & Fitness yog tsim nyob rau hauv 1969, yog li nws muaj keeb kwm ntev ntev los muab kev tu xyuas zoo.
Lo lus tseem ceeb poob ntawm kev poob siab
Yog tias koj xav muab koj qhov kev poob qis nrog kev mus rau qhov chaw txawv, koj yuav muaj ntau txoj kev xaiv. Cov kev lag luam tawm txawv teb chaws tuaj txhawb rau kev ua si thiab mus ncig xyuas cov neeg mob thoob plaws lub ntiaj teb. Koj muaj peev xwm xav tias muaj pampered ntau ntawm cov pob kub kub uas yuav ua rau txoj kev nyhav nyhav dua siab ploj thiab ua rau kev noj mov thiab kev qoj ib ce yooj yim dua.
Txoj kev hloov hauv tsev, tab sis, tej zaum yuav muaj kev sib tw vim tias koj qhov niaj hnub ua txhua hnub tsis zoo li yog luxurious lossis kab txawv raws li txoj kev paub ntawm cov chaw no.
Cov chaw yos hav zoov hauv lub cev tsis suav cov kev xav muaj xws li Rancho La Puerto (Baja California Mexico), OneWorld Ayurveda (Bali Indonesia), thiab Flexi-Lexi Fitness (Thaib Teb) tawm kev txhawb nqa los ntawm Thaib lub tuam txhab activewear.
Sab saum toj tuaj tos : Lub BodyHoliday
Qhov chaw : St. Lucia
Cov kev pabcuam uas muaj: Tsis muaj kev noj haus, qoj, lossis kev pabcuam uas tsis muaj nyob rau hauv Lub BodyHoliday. Lub chaw ua si muaj cov kev pab zoo tshaj plaws, Kev pab cuam Ayurvedic kev noj haus thiab kev noj qab haus huv, kev cob qhia neeg ua haujlwm, thiab kev sib txuas lus nrog kev caij nkoj, ua luam dej, khau plawv, taug kev, paddle board, spinning, stretching, tennis, ntaus los tua, ntaus pob, , thiab ntau ntau ntxiv. Ib qhov chaw puv npo kuj muaj thiab.
Pib hauv lub Ib Hlis xyoo 2018, BodyHoliday kuj tseem muaj cov kev pabcuam ploj zom zaws ib pliag uas yog lawv pabcuam ntawm tus kws qhia noj zaubmov thiab cov kws khomob muaj zog.
Tus nqi: Cov txiaj ntsig yog tag nrho-suav nrog cov nqi pib ntawm $ 555 ib tus neeg, ib hmo (txhua qhov). Tus nqi rau Kev Loj Tshaj Tawm yog $ 756 rau ib tus neeg ib hmos twg (txhua qhov).
Vim li cas thiaj tau sab saum toj? Cov kev tshawb fawb tau pom tias thaum tib neeg pom kev qoj ib ce ua si, lawv yuav ua rau lawv lub cev tsis tu ncua ntev ntev. Lub camaraderie ntawm BodyHoliday thiab ntau yam kev ua ntawm lub chaw ua si kom yooj yim ua si thaum koj tuaj yeem ua zoo thiab poob phaus. Cov neeg ua haujlwm hauv lub tsev haujlwm ua haujlwm ua ke los koom ua ke kom paub txog kev noj qab haus huv kom koj ntsib koj cov khoom noj, khoom noj khoom haus, thiab lub hom phiaj thaum koj muaj kev lom zem nyob hauv qhov chaw zoo nkauj.
Spa thiab Khoom Phom Loj Pua Qhov Chaw So
Txij li thaum poob phaus tuaj yeem yog ib qho kev qaug zog thiab kev nruj kev nyuaj, ntau tus neeg ncig chaw xaiv tau pib pib taug kev mus rau ntawm ib qho chaw sov so. Raug kev xyuam xim, xws li cov chav kawm fitness, zaws, kws ua zaub mov uas tau tsav ua rau txoj kev nyhav nyhav dhau los ua rau muaj kev ntxhov siab tsawg. Qee qhov qoj thiab qhov chaw qoj ib ce nyob hauv cov khoom kim heev cov chaw ntiav pw, txawm lwm tus muaj chaw nyob ib leeg.
Cov Kev Pabcuam Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Cov Khoom Uas Muaj Kev Kub Lub Cev (California Golden), VeraVia (Carlsbad, California), Premier Fitness Camp (Carlsbad California), Miraval (Arizona), Canyon Ranch (ntau qhov chaw) thiab Hilton Head Health (Hilton Head, South Carolina ).
Sab saum toj tuaj tos: Lub Ranch (Malibu lossis Westlake Village, California) thiab Cal-A-Vie (Vista, California)
Cov kev pabcuam muaj: Koj yuav pom cov kev pabcuam kevpab ntawm ob qhov chaw, tabsis txhua tus tuaj yeem muab cov kev pabcuam ntxiv los pab koj ua kom zoo lossis poob siab. Cal-A-Vie muaj kev nyab xeeb tshiab hauv kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb txog kev nyab xeeb thiab Lub Ranch muaj kev txhawb zog vegan cuisine thiab cov kev pabcuam sab nraud los ua kom lub cev muaj zog.
Nqi: Cov nqi ntawm Ranch khwv tau los ntawm $ 3,900 (qhov kev pab cuam plaub hnub) txog $ 30,000 rau kev sib hloov ntawm plaub lub lim tiam. Cov nqi ntawm Cal-A-Vie pib ntawm $ 4,275 rau ib lub caij ntuj so 3 hmos mus rau $ 9,425 rau xya hmo nyob.
Vim li cas cov saum toj no kim? Tag nrho ob qho ntawm kev noj qab haus huv no tau muaj npe zoo vim lawv daim ntawv teev cov khoom kim heev uas tau sib koom tes nrog cov kev pab cuam rau qhov poob phaus. Ntawm Cal-A-Vie, cov neeg tuaj yeem zoo siab rau cov zaub mov uas npaj ua zaub mov thiab tuaj yeem xaiv ib hnub twg ntawm 1500, 1800, lossis 2000 calories. Txhua tus qhua tuaj ntsib nrog tus kws qhia noj zaubmov uas ua haujlwm nrog koj los qhia txog cov kev kawm qoj ib ce thiab txhawb kev hloov kev noj haus thiab kev ua neej txog kev hnyav nce.
Ntawm lub Ranch, cov qhua xaiv los ntawm cov haujlwm sab hauv tsev thiab sab nraum zoov uas pab lawv kom paub lub cev thiab lub hlwb rov qab los. Ranch cov qhua uas nyob hauv Westlake Lub Zos coj kom zoo dua cov kev pabcuam hauv California Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Ntev Mus Kev Ncaj Ncees, xws li lub cev muaj roj thiab cov metabolic kuaj, ua haujlwm ua noj, thiab 1,400 calorie-ib hnub, khoom noj raws li zaub mov.
Celebrity poob ceeb thawj Retreats
Yog tias koj tau raug kev tshoov siab kom poob phaus los ntawm saib koj nyiam tshaj plaws hauv online los yog hauv TV, koj yuav xav txuas ntxiv mus rau koj txoj kev taug los ntawm kev sib txuas nrog lawv tus kheej. Qhov loj tshaj plaws Resorts yog nrov ntawm cov kiv cua ntawm tus yeeb yam. Lub tuam txhab muaj chaw nyob hauv New York, California, thiab Florida.
Txawm hais tias Biggest Losers Resorts tau tso cai los ntawm lub TV yeeb yam, koj yuav tsis raug coach los ntawm cov celebrities koj pom hauv TV.
Sab saum toj tuaj tos: Tus Tsiaj Ntxhais Khaub Ncaws Ntxim Cruise
Qhov chaw: Tshem tawm Fort Lauderdale, FL, thiab tuaj ncig xyuas ntau qhov chaw
Cov kev pab muaj: Ua noj ua haus, ua si, sib tham ua qauv qhia, muab, thiab sib tham
Tus nqi: $ 1,270 txog $ 2,963 rau Plaub Hlis 7-14, 2018
Vim li cas thiaj tau sab saum toj? Lub tuam txhab koj khaws tseg rau lub sijhawm no yuav ua rau nws tuaj sab nrauv. Tshaib plab Ntxhais (Lisa Lillien) tuaj yeem nyob rau lub rooj tsavxwm rau lub sijhawm hla tebchaws thiab ua rau cov menyuam muaj kev ntxhov hnyav. Koj kuj yuav tau nyob ib puag ncig los ntawm cov ntsej muag zoo xws li koj muaj sijhawm los qhia cov tswv yim, cov dab neeg, thiab cov kev paub txog los txhawb koj cov lus qhia nyhav dua.
Yoga thiab Holistic Laus Retreats
Yog hais tias koj tam sim no muaj kev xyaum yoga los yog yog tias koj xav pib ib qho, xav mus xyuas ib yoga tawm qhov uas muab ib qhov kev poob phaus. Muaj ntau yoga retreats thoob teb chaws thiab thoob ntiaj teb cov kev xyaum Ayurvedic thiab tej zaum yuav pub muaj ib qho kev noj haus Ayurvedic pab koj slim cia.
Muaj ntau lub chaw so thiab cov chaw khiav tawm hais hauv lwm seem ntawm qhov kev txheeb xyuas no yog yoga cov kev pab cuam nrog rau cov kev pab cuam ua kom yuag. YogaKoh yog lwm txoj kev xam nrog rau cov chaw hauv Montana, Bali, Maldives, thiab Mexico.
Sab saum toj tuaj tos: Lub Kripalu Mus Rau Kev Noj Haus: Kev Pab Nruab Nrig Pab Cuam Nroj
Qhov chaw: Stockbridge, Massachusetts (hauv Berkshire toj siab)
Cov kev pabcuam muaj: 5-hnub uas ua rau lub cev poob siab uas tsom rua kev noj zaubmov thiab kev xyaum ua haujlwm rau lub neej uas pab txhawb kev nojqab haushuv, kev poob cev, thiab kev kho mob hnyav. Yoga, chav ua noj, khoom noj khoom haus zoo nkauj, thiab sab nraum zoov.
Tus Nqi Qis: $ 483 (cov nqi kawm ntawv) thiab thaj tsam ntawm $ 375 (rau 2 hmo) mus txog $ 836 (rau 2 hmo).
Vim li cas thiaj tau sab saum toj? Ntau yam kev poob siab rov qab tsim lawv cov kev pab cuam nyob ib ncig ntawm ib ce sij hawm thiab cov hom phiaj ntawm kev noj haus. Ntawm Kripalu, cov neeg koom siv sijhawm ntau dua vim yog lawv noj thiab lawv yuav ua li cas thiaj ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv. Cov neeg noj qab haus huv tsis tuaj yeem mus tsev nrog lub tswv yim tshwj xeeb noj qab haus huv, tab sis lawv muaj lub sijhawm los txuas nrog lwm tus neeg kom lawv muaj peev xwm txuas ntxiv rau hauv lub hauv paus uas lawv tsim hauv Kripalu.
Qhov chaw nyob ntawm Kripalu zoo siab heev ces cov neeg koom muaj kev txhawb zog kom tawm sab nraud rau lub cev ua si. Thiab cov zaub mov (saibxyuas neeg tsis noj nqaij thiab vegan) ua rau noj zaub mov zoo noj qab haus huv thiab muaj kev lomzem.
Sab nraum zoov thiab Wilderness Poob Poob Retreats
Cov neeg taug kev, cov backpackers, thiab lwm cov neeg ntxim nyiam sab nraud yuav zoo siab rau cov kev pab cuam qhov kev poob hauj lwm ntawm cov chaw uas txhawb kev qhib qhov av. Cov chaw so no txhawb kom tus kheej nrhiav tau thiab muaj teeb meem ntawm lub cev uas hlawv calorie ntau ntau thiab tsim kev ruaj siab.
Kev xaiv nyob rau hauv pawg no suav nrog Mountain Trek Health Spa (British Columbia, Canada), Copperhood Retreat thiab Spa (Shandaken, NY), Green Mountain at Fox Run (Ludlow, Vermont), lossis Jumpstart nyob rau hauv Catskill Toj siab.
Sab saum toj tuaj tos: Red Mountain Poob thiab Lub Neej Zoo Tshaj Tawm
Qhov chaw: Ivins, Utah
Cov kev pabcuam muaj: Cov kev pabcuam 7-hnub uas muaj kev caij hiking, cov hoob kawm fitness, kev sib tham txog kev nyab xeeb thiab kev noj zaubmov, pab pawg ua haujlwm, thiab kev ua noj ua haus.
Tus nqi: $ 2,200 rau ib tus neeg txhua tus neeg
Vim li cas thiaj tau sab saum toj? Qhov kev pabcuam no yog tus kheej rau txhua tus qhua kom tau raws nws qhov kev xav tau. Txhua tus qhua sib tham nrog Tus Thawj Saib Xyuas Kev Ua Kev Noj Qab Haus Huv ua ntej tuaj txog thiab tom qab ntawd txuas ntxiv nrog nws tom qab tawm. Cov neeg tuaj yeem nqa khoom noj khoom haus thiab qoj ib ce nyob hauv tsev thiab lwm yam cuab yeej los coj cov kev coj noj coj ua thiab kev txawj ntse nyob rau hauv txoj kev kawm uas feem ntau cuam tshuam nrog lub cev tsis tau ntev thiab kev kho mob hnyav.
Lo Lus Ntawm
Koj lub sij hawm nyob rau ntawm qhov chaw kho mob lossis kev ua si qoj yuav muab lub sijhawm zoo los tsim kom muaj lub hauv paus rau kev noj qab haus huv rau qhov poob phaus. Koj yuav kawm cov kev txawj ntse thiab kab tias txawm txuas nrog cov phooj ywg uas yuav txhawb nqa koj rau lub sijhawm koj mus ncig.
Thaum twg koj tau xaiv qhov zoo tshaj qhov hnyav tawm rov qab rau koj lawm, xyuas seb puas muaj tej yam uas koj tuaj yeem ua ua ntej koj tuaj xyuas kom paub txog kev tsim txiaj. Piv txwv, koj tuaj yeem khaws cov ntawv teev khoom noj khoom haus, pib ua ib qho yooj yim, lossis teem caij nrog koj tus kws kho mob mus kuaj. Qhov ntau koj tuaj yeem ua ntej koj mus ntsib ntau dua tej zaum koj yuav tsum poob phaus thiab khaws cov phaus tawm thaum koj rov qab los tsev.