Ntxiv dag zog rau koj qhov kev ua si workout nrog cov kev xaiv no
Yog tias koj tab tom tsim tsev hauv tsev ncaws pob, muab cov dumbbells rau koj daim ntawv rau-yuav daim ntawv yog ib qho yooj yim khiav. Kev kawm nrog qhov taw tes yuav pab kom muaj zog ntxiv thaum ntxiv cov nqaij ntshiv-ib yam dab tsi uas ua rau koj muaj hnub nyoog tsawg dua. Thiab tsis zoo li lub tshuab loj luj los sis qhov teeb meem ntawm qhov teeb meem, qhov dumbbells yuav muaj nqis thiab siv me ntsis chaw.
Ib qho ntawm cov lus nug saum toj kawg nkaus yog cov neeg muaj: "Kuv yuav tsum hnyav dua li cas?" Feem ntau, txoj cai yog xaiv cov dumbbells uas, ntawm qhov rov ua dua kaum ntawm koj qhov kev qoj ib ce, tab sis tsis yooj yim. Thaum twg tsis paub tseeb, yuav tsum yog ib qho khub ntawm dumbbells dua li koj xav tias koj xav tau. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem yeej ntxiv ntau dua cov reps rau koj qhov kev ua hauj lwm los tyre tawm (thiab cov laus) koj cov leeg. Ntawm no, qhov zoo tshaj plaws dumbbells ntxiv rau koj cov khoom siv qoj ib ce.
1 -
Yog tias koj tshiab rau weightlifting , pib nrog sib zog dumbbells yuav pab koj zoo meej daim ntawv thaum tsis txhob raug mob. Lub Tone Qoj 20 lb. Xeem Daj Daj Daj Mus Los nrog peb chav ntawm dumbbells (ob, peb thiab tsib phaus) -paub qhov tseem ceeb rau cov tshiab-thiab lub hnab yas khaws cia rau lawv.
Cov tswv cuab hais tias lub sijhawm teev ntawm cov phom sij ntawm lub dumbbells ua rau lawv xis thiab ruaj ntseg los tuav, tab sis lawv tus me me loj yuav tsis ua rau lawv muaj kev xaiv zoo rau cov neeg uas muaj tes loj. Tab sis txawm hais tias koj ua tiav nws thiaj li kawm tiav hnyav dua dumbbells, koj yuav xav khaws cov txheej no rau cov kev ncaws pob uas hu rau sib zog tes taw hnyav, xws li qee tus Pilates tsiv.
2 -
Neoprene-coated dumbbells yog ib txoj kev nyiam rau ob peb yam. Ua ntej, rubbery txheej yuav ua rau lawv tuav tau yooj yim thiab tuav yooj yim thaum koj xib teg ua sweaty thiab nplua (hav, nws tshwm sim). Nyob rau saum toj ntawd, lub sab nrauv sab nrauv pab tiv thaiv cov plag tsev tawm ntawm cov seev cev thiab cov hlua khi yog tias qhov luj tshwm sim tuaj. Ntxiv rau, cov yeeb yuj dumbbells yog txoj kev lom zem uas yuav tsum tau ci ntsa iab ib lub tsev hauv tsev.
Lub AmazonBasics Neoprene Dumbbells tuaj ntau hom kev hnyav, ntawm ib- rau 20-phaus, muab rau koj xaiv ntawm yuav ib tug khub los yog yuav ntau yam. Peb nyiam qhov tseeb tias cov lus hais tias hexagonal txhais tias cov dumbbells nyob rau hauv qhov chaw thaum koj muab lawv rau hauv av ntawm poob lawm, tiv thaiv koj ntawm coj mus caum tom qab kev khiav ntawm kev lag luam.
3 -
Kev ua lag luam nyob rau hauv ib qho kev daws teeb meem yog ib lub sij hawm- thiab chaw-txuag. Lub Bowflex SelectTech 560 compact design adjusts ntawm tsib mus rau 60 phaus nrog tig ntawm tus kov, txhais hais tias koj tsis xav yuav khoom (los yog ua chaw rau) lwm cov teeb meem ntawm dumbbells thaum koj npaj.
Cov neeg siv tau hais tias lawv nyiam cov qauv tsim thiab muag muag, rubbery grips. Tab sis dab tsi tshwj xeeb tshaj yog txias txog qhov qauv no yog kev ua kom muaj kev sib txuas nrog Bluetooth, rov qab, nyhav thiab muaj calorie ntau ntau uas tau raug taug ntawm Bowplex Connect app.
4 -
Cov neeg ua haujlwm hnyav hnyav yuav txaus siab kom muaj ib lub dumbbell tiav hauv lawv lub tsev gym. Muaj ntau yam luj txhais tau tias txhua tus neeg hauv tsev-tsis muaj teeb meem ntawm lawv lub cev - yuav nrhiav tau ib nkawm dumbbells uas ua hauj lwm rau lawv. Tus qauv XMark haum rau daim nqi nrog 10 ntawm tes taw hnyav, xws li tsib mus txog 50 phaus. Qhov kev sib tw no yog 46 "ntev li ntawd koj yuav tsum tau qee qhov chaw kom haum.
Cov neeg tshawb xyuas tau qhuas qhov zoo ntawm cov dumbbells, uas yog ua los ntawm cov cam khwb cia hlau nrog rubber casting thiab tus nplaum, chrome-plated kov. Thaum koj ua tiav, khaws cov tes taw hnyav ntawm qhov chaw khib nyiab, uas tuaj yeem ua xim dub thiab dawb xim.
5 -
Kev tawm ntawm lub nroog feem ntau txhais tau hais tias ploj ntawm ob peb hnub ntawm koj cov sij hawm ua haujlwm. Kev daws teeb meem: Cov dej uas muaj dej puv uas cuam tshuam nrog koj, xws li 1Up Adjustable Dumbbell Travel Hydro Aqua Dej Lub Neej Dej. Thaum lawv puv tag, cov dumbbells yog 16 phaus txhua thiab yuav raug kho kom sib zog. Tab sis thaum npliag, lawv hnyav li ntawm 24 ooj thiab plab tiaj kom haum rau koj lub nra.
Nqa cov dumbbells nrog koj ntawm kev mus ncig ua si lossis cov caij so haujlwm kom nyob haum rau kev mus. Kev txheeb xyuas hais tias lawv yog cov uas yooj yim los sau thiab tsis txhob xau, thiab tias tus neeg ua haujlwm tsis yog ntsej muag ua rau ua rau lub siab, khov khov. Lawm: Yog tias koj poob ntawm cov no ntawm koj txhais ko taw, nws yuav tsis mob zoo li lub xaim hlau hnoos!
6 -
Lub NuBells Dumbbells yeej tsis yog koj li kev cai dumbbells! Qhov ergonomic, vas qauv tsim sib npaug los pab kom tsis txhob ntxhov siab lossis kev raug mob thaum nqa, ua rau lawv muaj kev xaiv zoo rau cov neeg laus los yog rov raug mob los ntawm kev raug mob, tiam sis tseem xav kom muaj zog tsheb ciav hlau. Cov neeg uas muaj tus dumbbells hais tias lawv nyiam qhov tseeb tias lawv cov NuBells tsis muab qis rau lub dab los yog lub xub pwg thaum qoj ib ce, thiab ib tug neeg tau hais tias lawv txawm tau pab kho cov ntaub ntawv ntawm kev ntaus pob tesniv.
Lub NuBells tuaj nyob hauv ib chav ntawm ntau qhov hnyav. Lawv cov duab puab ua rau lawv yooj yim rau kev khaws, thiab rubber coating saib kuas tias lawv yuav tsis ua rau koj pua plag.
7 -
Lifting lights hauv dej yuav zoo li ua dag, tab sis nws yog ib qho ua tau zoo heev los ua kom muaj zog yog tias koj ua raws li cov dej los yog lub cev kho lub cev. Qhov teeb meem yog tias cov khoom lag luam tsoos thaum koj tso lawv, tab sis cov TheraBand Aquatic Hand Bar Dumbbell laub ua yog los ntawm cov khoom siv ntab ntaws kom lawv nyob twj ywm. Lawv nyob nraum ua ke yuav tsum siv nyob hauv dej, thiab cov dej tsis kam yog qhov yuav pab ntxiv dag zog rau cov leeg. Cov neeg tshawb xyuas tau hais tias txawm lawv xav tsis thoob los ntawm kev sib tw thaum lawv thawj zaug tau txais lawv, nws yuav siv ntau lub zog los thawb lawv thiab hauv dej.
Muaj qee cov dej hauv lub pas dej ua ke uas koj tuaj yeem ua nrog cov dumbbells no, xws li cov floating push-up txav: Pib ntawm floating rau koj lub plab nrog rau tes taw hnyav hauv qab thiab tuav koj lub hauv siab. Thawb mus rub koj lub luj tshib kom lub dumbbells ncaj qha hauv qab koj lub hauv siab, ces rov qab pib txoj haujlwm.