Calorie suav siv los ua ib txoj hauj lwm tsho. Koj yuav tsum sau txhua yam rau hauv ntawv, tom qab ntawd siv sij hawm los saib calorie ntau ntau thiab ua lej. Tam sim no, yooj yim apps ua nws yooj yim super! Apps pre-program qhov calories rau tag nrho koj nyiam cov khoom noj thiab cov khw nojmov.
Yuav siv ib qho app pab koj poob phaus? Cov kev tshawb fawb soj ntsuam saib xyuas cov zaub mov uas koj noj yuav pab koj poob phaus, ces download tau dawb app thiab pib hnub no!
Kuv Yuav Tau Txais Ntau Hli Calories?
Cov calorie ntau ntau uas koj xav tau yog nyob ntawm seb koj lub hom phiaj li cas. Yuav kom poob phaus koj yuav tsum noj tsawg dua. Mus nce qhov nyhav koj yuav tsum noj ntau dua. Ua kom koj lub cev yuag ziag no, koj yuav tsum tau noj cov calorie ntau npaum li qub.
Los xam seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau rau koj lub cev, koj yuav tsum xav txog koj:
- Nyhav
- Qhov siab
- Hnub nyoog
- Txhua theem kev ua si
Kev Npav Loj thiab Suav Calories
Daim ntawv qhia ntawm cov khoom noj uas koj noj yuav qhia koj seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau. Yog tias tus nqi noj koj ntau dua li qhov loj me me, ntxiv calories ntxiv raws li.
Yog tias koj tsis muaj daim ntawv lo los nyeem lossis cov ntawv luam tawm me me xwb, tig rau koj daim calorie suav app rau cov ntaub ntawv tsim nyog.
Kawm Calorie-Counter Websites
Mus rau lub vas sab hauv calorie thiab sau cov khoom noj uas koj nquag noj lossis cov khw noj mov koj mus. Ua ntej txhaj rau yam khoom, twv seb ntau npaum li cas calories nws muaj. Nws yuav surprise koj tias qee cov khoom noj muaj ob zaug pes tsawg tus calories uas koj xav tau, thaum lwm cov khoom noj muaj tsawg heev.
Txhob caij nthwv dej kom txog thaum koj pib txais txoj cai, thiab muaj kev lom zem.
Kwv yees Calories rau Cheese thiab Dressings
Kuv txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo yog thaum twg kuv muaj ib yam dab tsi nrog cheese los yog hnav, kuv ntxiv 150 tawm calories rau kuv kwv yees (ib qho kev pab twg). Tias "ntawm ib pab" tseem ceeb heev.
Yog tias koj muaj ib qho zaub xam lav loj hauv ib lub tsev noj mov (feem ntau ntawm peb qhov khoom muaj nqis) thiab koj muab hnav khaub ncaws rau ntawm nws, koj yuav tsum muab qhov ntawd 150 calorie kwv yees thiab multiply los ntawm 3.
Yog li, qhov hnav khaub ncaws rau ib qho zaub xam lav loj yuav muaj li 450 tawm calorie ntau ntxiv.
Cov Qib Thiab Npe Calories
Yeej, koj pluas mov tag nrho yuav tsum haum rau ntawm 9-nti phaj me me tsis tsim cov skyscraper piles. Yog tias koj lo rau cov lus qhia, koj yuav tau noj ib feem ntawm txhua yam.
Koj tuaj yeem siv cov hauv qab no los laij cov qeeb qeeb koj cov calories:
- Ib qho ci qos yog 300 calories
- Ib feem ntawm txiv hmab txiv ntoo yog 100 calories
- Ib daim ncuav los sis ib qho tortilla yog 100 calories
- Ib feem ntawm cov zaub yog 50 calorie ntau ntau
- Ib feem ntawm butter yog 50 calories
- Ib daim ntawm cheese yog 50 calorie ntau ntau
Ceev faj ntawm Cov Kua Calories
Cov kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, dej qab zib thiab ntau dua tuaj yeem muaj pua pua calorie ntau ntau, thaum tsis muaj dej qab zib, kas fes lossis dej tsis ua. Raws li txoj cai, ib lub raj mis ntawm npias, ib khob caw, ib qho ua tau los ntawm dej qab zib los yog ib qho dej haus yog li ntawm 150 calories. Ib nrab latte los yog smoothie muaj txog 300 calorie ntau ntau.