Cov Khoom Noj Khoom Haus (ntawm ib qho kev pab)
Calories - 53
Rog - 0g
Carbs - 9g
Protein - 5g
Tas nrho cov sij hawm 5 min
Npaj 5 feeb , Noj 0 min
Kev Pab 4 (1 khob txhua)
Qhov no yog lub caij ntuj sov txias rau lub caij ntuj sov kua zaub, ua nrog dib, yogurt, honeydew melon, cilantro, thiab mint. Koj tuaj yeem siv siv yogurt ntau dua li ntawm Greek-style, tab sis, yog tias koj ua, ntxiv ob peb grams carbohydrate ntawm ib qhov kev pab.
Cov khoom xyaw
- 1 loj seedless dib
- 1 1/2 khob cubed honeydew melon
- 1 khob nonfat Greek yogurt
- 12 npua cilantro, nrog rau stems
- 1/2 khob mint nplooj
- 1/2 teaspoon kosher ntsev
- 1/4 teaspoon kua txob
Npaj
- Txiav lub dib rau hauv chunks loj-txog tsib los yog rau ib daim.
- Muab txhua yam rau hauv rab riam thiab muab sib tov.
Saj. Nws yuav hloov me ntsis raws li qhov tsos mob ntawm cov kav dej, qhov sib tw ntawm cov kua mis nyeem qaub, thiab lwm yam. Koj yuav nyiam ntau mint los yog cilantro los ntsev. Kho cov nyiaj rau koj saj.
Kuv nyiam muab cov kua zaub no ua nrog rau ob peb lub paj me me yoojyim ua ib lub garnish thiab cov dej ntsev dej ntsev saum lub hau.