Puas yog alkaline dej zoo rau koj?
Dej Alkaline yog dej ntau dua, nrog lub pH ntawm li 8. Cov dej haus feem ntau yog nruab nrab ntawm cov pH ntawm li 7. Cov dej ntim ntau cov dej khov yog alkalinized, los yog ua tau yooj yim dua, los ntawm kev kis dua pob zeb hauv cov kis thiab tuaj tos cov zaub mov. Xwb, dej haus tau alkalinized siv tshuaj lom neeg cov txheej txheem, ces muab fwj thiab muag.
Alkaline dej tau tsim cov ntawv ntim ntau tshaj li qhov txhais tau tias kom muaj dej ntau zoo, detoxify, poob phaus, thiab txee ntev, lossis ntev, mob. Tab sis nws puas ua haujlwm tiag tiag?
Dej Ntsuab Dej
Dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej, thiab plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua kom cev nqaij daim tawv thiab kev tiv thaiv ntawm tus kab mob. Vim hais tias dej yog qhov tseem ceeb rau lub neej, cov kis las nrog rau cov tib neeg ua haujlwm hauv lub cev ua haujlwm yuav tsum tsis tu ncua kom muaj kev noj qab haus huv.
Thaum lub caij ua si thiab ua si ntawm lub cev, dej yog poob ntawm kev tawm hws. Kev txo tawm hauv lub cev ntawm 2 feem pua lossis ntau dua ntawm kev tawm hws tuaj yeem cuam tshuam nrog aerobic ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm lub cev. Lub cev qhuav dej ua rau cov kev hloov kho metabolic, muaj teebmeem kev puas hlwb, thiab lub cev kub hnyiab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas lub cev qhuav dej yog ua los ntawm kev mob plawv. Kev mob plawv dhia yuav ua rau lub plawv dhia thiab qhov txo qis qis qis, lossis lub ntim ntawm cov ntshav tawm ntawm lub plawv, thaum lub sijhawm qoj ib ce.
Hlawg plawg txo cov pa roj carbon dioxide kom txo cov kev kawm thiab cov zog tso zis.
Nyob rau hauv ib txoj kev kawm 2016 uas yog hu ua "Effect of high-pH ntawm alkaline dej ntawm cov ntshav rau cov neeg laus noj qab nyob zoo," Weidman thiab cov neeg ua haujlwm tau ntsuam xyuas dej kom muaj li 100 leej neeg ua haujlwm uas ua rau txo qhov hauv 2 feem pua.
Cov neeg koom los ntawm haus dej haus los yog alkaline dej los yog cov dej haus. Cov neeg tshawb xyuas pom tau hais tias ntshav siab, los yog ntshav "tuab," ntawm cov neeg haus dej haus cov dej alkaline tom qab kev qoj ib ce tsawg dua cov uas haus cov dej haus li no hais tias cov neeg haus dej alkaline dej tau zoo dua dej.
Ntxiv dua thiab, cov ntshav dej ntawm cov neeg uas haus cov dej alkaline ua rau cov dej haus poob qis dua 6.30 feem pua piv nrog ib qho qis ntawm 3.36 feem pua ntawm cov neeg haus dej haus.
Ua lwm yam lus, hauv cov cwj pwm, alkaline dej haus thaum lub sij hawm rov ua theem ua rau cov ntshav muaj dej ntau dua, uas yog ib qho kev qhia txog kev haus dej. Cov txiaj ntsim no tau them nyiaj yug rau qhov thov tias alkaline dej pab koj hydrate zoo tom qab exercise.
Kev tsim txiaj, cov sau phau ntawv tau teev cov teeb meem ntawm kev nyiam-nrog rau kev pab tswv yim los ntawm Essentia Dej, cov dej alkaline uas lawv tau sim. Txuas ntxiv, alkaline pom tsis muaj txiaj ntsig zoo los ntawm lwm cov kev ntsuas ntawm kev haus dej, nrog rau lub cev tsis muaj zog hauv cov ntshav (piv txwv, plasma osmolality) thiab lub cev ntau.
Acid-Base Tshuav
Lub cev ntsev yuav tsum kom zoo ua kom qis ua kua qoob loo. Cov neeg uas noj cov zaub mov raug Western, uas yog lub teeb rau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab hnyav hauv cov nqaij, cov cheese, thiab cov tshuaj txhuam tau, muaj peev xwm muaj cov metabolic acidosis.
Qhov no metabolic acidosis tau los ntawm ntau zog ntawm cov kua qaub hauv lub cev thiab tau txuas rau kab mob plawv, osteoporosis, thiab ntau dua.
Nyob rau xyoo 2010, lub npe hu ua "Acid-base balance thiab hydration status tom qab noj tau cov mineral-based alkaline fwj dej", Heil ua raws li 38 tus neeg koom tes (sib npaug los ntawm kev sib deev thiab qib qoj ua si) rau ib lub hlis raws li "kev ua haujlwm pub dawb." cais cov neeg koom rau hauv ob pawg: Ib pawg haus dej alkali thiab lwm tus haus Aquafina, ib hom PepsiCo uas cov zaub mov lim tawm.
Cov ntshav thiab cov zis kuaj tau peb zaug ib lim piam, thiab cov kua qaub los ntawm cov kua qaub thiab cov zis tau sau tseg.
Heil pom tias cov neeg uas haus cov dej alkaline dej tau ntsib ntau dua ntawm cov ntshav thiab zis, ua rau muaj acid acid-base dua li cov uas haus Aquafina. Tsis tas li ntawd, cov zis tso zis zis, uas tawm tswv yim zoo dua. Ntawm kev ceeb toom, nws tau siv li ntawm ib lub lim tiam rau cov teebmeem no rau hauv, uas txhais tau hais tias tib neeg xav tau haus dej haus qee zaum ua ntej cov kev pab tau pom.
Raws li Heil, cov ntsiab lus "qhia tau hais tias kev noj haus ntawm AK [alkaline] dej yuav yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau kev siv tshuaj tiv thaiv kab mob qis thiab dej haus rau cov neeg laus noj qab nyob zoo."
Lo Lus Ntawm
Dej yog ib qho tseemceeb ntawm kev tswj kev qoj ib ce. Kev tshawb fawb tsuas qhia tias tsis tu ncua dej nrog alkaline dej tom qab ua si los yog ua lub cev ua si yuav ua rau kom lub cev muaj zog nyob hauv koj lub cev thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj hydrate. Kev tshawb fawb ntau dua yuav tsum tau ua kom tiav tawm ntawm cov kab tawm no. Ua ntej ntawd, xav kom haus dej rau cov dej tsis haum alkaline-peb paub tias nws ua tsis tau rau koj.
> Qhov chaw:
> Heil, DP. Acid-pib tshuav nyiaj li cas thiab dej haus tom qab noj tau cov ntxhua hauv mineral-based alkaline fwj dej. Phau ntawv ntawm Lub Koom Haum Thoob Ntiaj Teb Cov Khoom Noj Khoom Noj. 2010; 7: 29.
> Koufman, JA, Johnston, N. Muaj txiaj ntsim zoo ntawm pH 8.8 alkaline dej haus ua ib qho kev kho ntxiv rau kev kho mob ntawm qhov dej cawv rov qab. Lub Annals ntawm Otology, Rhinology & Laryngology. 2012; 121 (7): 431-4
> Weidman, J, thiab al. Cov nyhuv ntawm cov roj ntsha siab-pH alkaline ntawm cov ntshav siab nyob rau hauv cov neeg laus noj qab nyob zoo. Phau ntawv ntawm Lub Koom Haum Thoob Ntiaj Teb Cov Khoom Noj Khoom Noj. 2016: 13: 45.
> Wingo, JE, Ganio, M, Cureton, KJ. Kev Loj Hloov Thaum Kub Tshav Kub: Qhov cuam tshuam rau Kev Coj Tshuaj. Kev Coj Ua Si thiab Kev Ua Si ntawm Kev Ua Si. 2012; 40 (2): 88-94