Tau saffron extract boost koj mus ob peb vas thiab pab tswj nrog kev hnyav?
Txawm hais tias koj tuaj yeem paub txog saffron li qhov txuj lom tau siv los lauj kaub tais diav xws li nqaij npuas thiab paella, cov tshuaj saffron muaj keeb kwm ntev hauv kev siv tshuaj ntsuab.
Lub tebchaw no yog ntseeg tias crocins, crocetin, picrocrocin, thiab safranal.
Siv
Saffron extract yog qee zaum siv rau cov mob hauv qab no:
- Pob txuv
- Muaj hnub nyoog li hais txog kev ua lag luam
- Alzheimer's tus kab mob
- Kev nyuaj siab
- Ntshav qab zib
- Qhov muag kho mob
- Kev tu tawv nqaij
- Daim tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij
Ntxiv mus, saffron extract yog hais kom txo qhov mob, kho kev sib deev tsis xws (xws li erectile kawg thiab ntxov ntxov ejaculation), thiab tiv thaiv rau qee hom mob cancer. Thaum thov ncaj qha rau saum tawv taub hau, nws tau hais tias kom pab kho tus mob alopecia areata (ib qho mob uas tshwm sim ua rau lub hau tawv nqaij, lub ntsej muag, thiab lwm qhov chaw hauv lub cev).
Cov txiaj ntsig
Rau hnub tim, kev txhawb rau kev noj qab nyob zoo ntawm saffron Extract yog tsis haum. Txawm li cas los xij, ntau cov kev tshawb fawb qhia tias haus cov phom sij yuav tau muab qee yam kev pab. Ntawm no yog saib ntawm qee qhov kev tshawb pom tseem ceeb ntawm cov txiaj ntsig ntawm saffron los ntawm kev tshawb fawb muaj:
1) Kev nyuaj siab
Tej zaum nws yuav xav tsis thoob los hnov txog saffron raug tshawb rau kev nyuaj siab, tab sis qhov kev tshawb fawb ua ntej qhia txog qhov kev ua txuj lom ua noj no. Nyob rau hauv 2014 txoj kev tshawb fawb hauv Phau Ntawv Qhia Kev Tuav Txhuam Mob , piv txwv tias, cov laus uas muaj kev nyuab siab me-mus rau ib nrab yog coj los siv cov tshuaj saffron los yog fluoxetine txhua hnub rau li 6 lub lis piam.
Nyob rau ntawm txoj kev tshawb no xaus, saffron extract tau pom tias zoo li fluoxetine (ib qho tshuaj serotonin reuptake inhibitor tshuaj, los yog SSRI, feem ntau siv rau kev nyuaj siab).
Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2015 hauv phau ntawv Journal of Affective Disorders , cov neeg laus uas muaj kev nyuaj siab ploj (Crocin) (yog ib qho dej num ntawm saffron) lossis cov placebo nrog rau SSRI.
Cov kev tshwm sim tau qhia tias cov pab pawg neeg noj crocin tau zoo dua cov qhab nias ntawm kev ntsuas tus kheej tau muab piv rau cov uas tau txais cov placebo.
Dab tsi ntxiv, kev ntsuam xyuas hauv Human Psychopharmacology nyob rau xyoo 2014 tau xaus tias "kev tshawb fawb nrhiav kom deb li deb no yog thawj zaug kev pab rau kev siv saffron rau kev kho mob me-rau-nrab kev nyuaj siab." Hauv lawv txoj kev ntsuam xyuas kev soj ntsuam txog kev soj ntsuam txog cov kev kuaj mob hauv plab thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv antidepressant, qhov kev ntsuam xyuas tus kws sau ntawv tau pom tias cov kua nplaum muaj cov kab mob loj thaum siv cov placebo, thiab zoo li tshuaj antidepressant.
Txawm hais tias kev siv saffron hauv kev nyuaj siab tsis to taub, qee qhov kev tshawb fawb pom zoo tias nws yuav nce hlwb ntawm serotonin (ib qho tshuaj uas paub txog kev tswj hwm). Cov kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum to taub tias cov khab xab khu ua hauj lwm li cas (thiab kom paub cov tshuaj yeeb yaj kiab thiab kev phom sij) ua ntej nws tuaj yeem pom zoo kom kho rau kev nyuaj siab.
2) Poob Lossis Poob Haujlwm
Thaum siv los ua ib qho kev poob phaus , kev pabcuam saffron muaj kev tivthaiv kom tsis txhob nqhis thiab txo cov kev ntshaw. Qee cov neeg tawm tswv yim hais tias saffron tsub kom muaj lub hlwb ntau ntawm serotonin thiab, dhau los, pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev sib cav thiab cov hnyav nce.
Saffron extract qhia cog lus raws li kev tswj hwm kev noj zaub mov compulsive, raws li kev tshawb fawb me me luam tawm hauv cov khoom noj khoom haus tshawb hauv xyoo 2010. Rau txoj kev tshawb no, cov poj niam uas muaj mob hnyav dhau hwv tau hnav ib qho tshuaj saffron uas muaj los yog ib plab hnyuv txhua hnub rau yim lub lis piam. Caloric intake yog tsis txwv.
Cov qhabneem tau qhia tias cov tswvcuab ntawm cov neeg ua haujlwm hauv cov neeg ua haujlwm tau ntsib ntau dua qhov txo qis qis thiab txo qis dua hauv lub cev hnyav (piv rau cov tswvcuab ntawm cov placebo pawg). Txoj kev tshawb fawb sau ntawv sau tseg tias qhov kev xav tau muaj txiaj ntsim zoo tshaj plaws ntawm saffron kev pab cuam yuav ua rau kom txo tau tsawg zaus hauv snacking zaus.
3) Premenstrual Syndrome
Saffron extract yuav pab txo cov tsos mob ntawm tus mob Premenstrual Syndrome (PMS), raws li txoj kev tshawb fawb 2008 los ntawm British Journal of Obstetrics thiab Gynecology . Tom qab noj cov tshuaj saffron txhua hnub thoob plaws ob lub cev ntas, cov neeg koom hauv kev kawm tau muaj qhov txo cov kev mob PMS dua li cov neeg uas tau muab cov placebo rau tib lub sijhawm.
Tej Teebmeem
Txawm hais tias saffron tau txais kev nyab xeeb rau cov neeg feem coob thaum siv me me hauv feem ntau ua noj ua haus, siv cov tshuaj saffron lossis dej qab ntsev yuav ua rau muaj ntau yam mob (xws li lub qhov ncauj qhuav, kiv taub hau, xeev siab, tsaug zog, mob taub hau, los ntshav, thiab txiav tawm hauv cov ntshav liab thiab cov ntshav dawb thiab platelets). Dab tsi ntxiv, kev noj qab haus huv ntau tshaj yog yuav lom thiab ua rau ntuav, los ntshav, ua siab mos, thiab serotonin syndrome (ib qho tsis tshua muaj tshwm sim tab sis muaj feem cuam tshuam).
Cov kev tshawb fawb tau pom zoo tias txawm tias cov tshuaj tsawg tsawg ntawm cov tshuaj saffron tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Txhob noj saffron yog tias koj cev xeeb tub. Yog tias koj muaj kab mob hauv lub raum, koj yuav tsum tsis txhob siv dej hiav txwv.
Yog tias koj noj tshuaj los yog tshuaj noj (xws li antidepressants) uas cuam tshuam rau lub cev ntawm serotonin, noj cov phom sij yuav ua rau koj muaj kab mob serotonin syndrome.
Lub Tshaj Tawm
Saffron feem ntau yog siv rau hauv kev ua noj ua haus, uas yuav ua rau koj ntseeg tias nws muaj kev ruaj ntseg zoo. Txawm tias cov kev tshawb fawb ua ntej yuav qhia nws yuav muaj txiaj ntsim zoo, tseem muaj cov kev soj ntsuam kuaj loj heev uas tseem tsis tau pom zoo. Saffron kuj tau pom tias ua rau muaj kev phom sij, txawm tias me me xwb, thiab muaj kev cuam tshuam nrog tshuaj.
yog tias koj tseem xav tau kev siv saffron rau kev noj qab haus huv, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej kom nyhav dhau los ntawm tus tswv thiab cov cai. Thiab tseem nco ntsoov tias kev kho tus kheej xws li kev nyuaj siab thiab kev tsis tuaj yeem los yog ncua kev tu xyuas tej zaum yuav muaj teeb meem loj.
Cov chaw
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> Disclaimer: Cov ntaub ntawv muaj nyob hauv lub vev xaib no yog npaj rau kev kawm xwb thiab tsis yog ib qho chaw hloov tswv yim, kuaj lossis kho los ntawm ib tus kws kho mob uas muaj ntawv tso cai. Nws tsis yog los npog tag nrho tej yam yuav tau ceev faj, kev sib tiv tau yeeb tshuaj, kev tshwm sim lossis kev phom sij. Koj yuav tsum nrhiav kev kho mob sai rau txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm yam tshuaj los yog hloov koj txoj kev tswj hwm.