Cov Nruab Nrab Uas Tsom Nroj Nruab Nrab Tsom Khoom Gluten Dawb
Muaj ntau tus neeg uas ua raws li cov zaub mov tsis pub muaj kev noj qab haus huv pom tias lawv poob ceeb thawj yam tsis xav tau dab tsi tshwj xeeb - nws zoo nkaus li ua hauj lwm hauv ntau tus neeg mob, txawm tias nws tsis paub tseeb txog kev noj cov zaub mov uas yuav ua rau mob plab.
Tab sis yog tias koj tsis nyob ntawm cov neeg muaj hmoo uas poob 10 lossis 15 phaus tsuas yog xa cov protein los glutens los ntawm koj cov zaub mov, tej zaum koj yuav tsum nyob rau hauv kev ua lag luam rau ib qho kev pab cuam glutens tsis pub muaj kev poob phaus.
Thiab nrhiav tau ib qho kev qhia kuj yog yooj yim dua li ua tau tiav, vim tias feem ntau ntawm cov kev pabcuam zaubmov siab tshaj plaws los qhia txog koj cov khoom noj zoo nkauj zoo nkauj (thiab cov zaub mov noj uas feem ntau muaj gluten).
Txawm li cas los xij, kuv tau txhim kho peb qhov hnyav-poob kev pab cuam uas koj tuaj yeem ua raws li yooj yim zoo nkauj, txawm tias koj tseem yog tsis pub dawb. Yog li, yog tias koj xav tshem tawm qee qhov sib ntxiv, tab sis koj qhov kev pab cuam gluten tsis yog tsuas yog tsis muab rau koj cov ntsiab lus uas koj xav tau, cov kev noj haus no yuav ua rau lub tswv yim.
1. Sab Qab Teb Tshav Puam
Tam sim no, thawj South Beach noj haus tau pub qee cov gluten-muaj cov khoom noj, tab sis tsis muaj ntau thiab tsuas yog tom qab Theem 1 ntawm kev noj haus. Thiab hauv qhov tseeb, tus kws tsim khoom noj khoom haus Arthur Agatston tau qhia tias tsis muaj gluten nyob rau lub Sij Hawm 1 rau ntau qhov zoo ntawm nws hais tias nws cov neeg mob tau ntsib thaum lawv nyuam qhuav pib South Beach.
Raws li cov ntsiab lus no, Dr. Agatston tau luam tawm lwm phau ntawv - Lub Nkoj South Beach Noj Gluten - uas tshem tawm tag nrho cov gluten rau li ntawm ib lub hlis raws li ib feem ntawm qhov kev zov me nyuam thiab tom qab ntawd nws rov ua kom pom tseeb tias lub dieter reacts.
Yog tias koj muaj kab mob kev nkeeg lossis tsis muaj kabmob tsis muaj zog, koj yuav tsis tau rov qab gluten, vim koj twb paub cov khoom tsis zoo rau koj lawm. Tab sis qhov ntawd tsis tso koj tawm hauv qab no hauv South Beach, uas tseem tshuav ib qho ntawm feem ntau glutens-dawb-haum-qhov kev pab cuam tawm muaj. Cia li hla dhau qhov uas koj yuav tsum tau sim gluten dua, thiab ua raws li tus so ntawm nws.
2. Kev Pab Dais Atkins
Lub Atkins noj haus, sib nrug los ntawm kev ua hauj lwm zoo rau poob phaus feem ntau, tau pab coob tus neeg hle lawv cov teeb meem gluten yav dhau los unrecognized. Hauv nws thawj theem peb (Induction, Phase 1 thiab Theem 2), Atkins pub tsis tau cov zaub mov gluten txhua, uas meant tib neeg tsis tau gluten dawb thaum lawv ua raws li qhov kev zov me nyuam.
Txawm li cas los xij, cov neeg uas ua raws li cov khoom noj haus tsis zoo rau kev noj qab haus huv yuav tsum tau ceev faj txog cov khoom noj Atkins ntau yam hauv lub khw muag khoom, vim lawv feem ntau tsis yog glutens dawb (saib daim ntawv ntawm no: Atkins Diet Gluten-Free List ). Ntau ntawm cov no raug tso cai tom qab Induction (thaum gluten txwv tsis pub raug txwv los ntawm qhov kev pab cuam).
Yog li, tom qab lub Atkins noj thaum koj nyob nraum glutens dawb yuav txhais tau qhov yooj yim tsis yooj yim (thiab qee zaus txawm cua) cov khoom ntim uas ntau tus neeg siv ua ib feem ntawm kev noj haus. Qhov ntawd yuav tsis yog ib tug tua neeg tua neeg rau koj (ntau tus neeg poob ntau heev nrog Atkins), tiam sis nws yuav ua rau koj xav paub ntau dua lwm txoj.
- Yog xav paub ntau ntxiv: Ua li cas Atkins Ua Haujlwm Zoo Thiaj Ua Rau Koj Tsis Muaj Gluten?
3. Cov Neeg Luj Tshaj
Qhov Nyiam Watchers tsis yog tus me nyuam tshiab nyob rau hauv lub block thaum nws los txog rau kev poob kev pab cuam - nws tau nrhiav tau rov qab rau hauv 1963, tsis tas li ntawd ntev tom qab lawv sim nrog kho kab mob cuac nrog ib tug tag nrho-txiv tsawb noj haus (yog, tiag tiag) .
Li ntawd, koj yuav tsis xav tias qhov kev pabcuam xyoo no hauv xyoo laus yuav ua haujlwm zoo-tsis pub dawb ... tab sis nws ua li. Nws yeej ua.
Tus yuam sij rau Nyhav Watchers yog qeeb, txhob txwm nyhav los ntawm kev nrhiav tus nqi hauv Nyuj Watchers rau tag nrho cov khoom noj uas koj noj. Qhov ntawd txhais tau tias koj tuaj yeem noj qhov koj xav tau - ntev li ntev tau thaum koj suav rau hauv Cov Ntsuas Kev Ntsuas Luj. Cov khoom noj tsis muaj gluten (thiab cov khoom noj uas muaj haum rau lwm yam kev mob lossis kev ua xua uas koj muaj) yuav txais kev pom zoo zoo nyob rau hauv txoj kev qhia no.
Tus downside rau Nyhav Watchers yuav yog qhov tseeb uas koj yuav tau ua rau koj cov pluas noj thiab khoom noj txom ncauj - nrog rau lwm cov zaub mov tsis pub noj zaub mov, khoom noj khoom haus yooj yim rau cov Nyhav Watchers yuav tsis zoo rau kev nyab xeeb.
Tiam sis peb feem coob tau ua kom txaus noj. Yog tias qhov no yog koj, Qhov Luj Watchers 'qeeb, tus cwj pwm ruaj khov yuav tuaj yeem sawv cev rau koj daim pib ntaus koj cov hnyav tshaj plaws.
- Xav paub ntau ntxiv: Yuav Ua Li Cas Ua Raws Lawm Watchers Thaum Koj Xav Tau Gluten-Dawb
Tus Kab Hauv qab: Nws yog heev tau nrhiav kev poob phaus nrov uas yuav pab tau koj cov zaub mov tsis pub noj haus zoo, tab sis koj yuav tsum tau ua qee cov zaub mov ntxiv kom nws ua haujlwm zoo.